浅析有球假动作技术在足球技战术中的重要性

熊熠

摘 要：随着足球运动不断的发展，足球技战术也在不断的完善，在比赛中，队员为了达到最终的目的，会采取了多种技战术手段相互配合赢得比赛，假动作技术是众多技战术中的一种，有球假动作的重要性更为突出。

关键词：足球；技战术；假动作技术；重要性

一、假动作概述

1.假动作及假動作技术的定义

《体育词典》对假动作解释为：“假动作是足球运动技术名词，指为了隐蔽自己的动作意图，运用各种动作假象迷惑或调动对方， 从而更好地实现自己的意图”。假动作是队员为了给自己营造有利的时间、位置、空间的优势，迷惑对方队员对自己所做的动作产生一些错误的判断或者身体重心发生偏移，来达到突破进球的目的。

假动作技术是足球技战术的一部分，对假动作的训练、掌握并能运用自如是足球基本技术和足球意识培养的重要的一个手段。假动作在比赛中，和传球、射门等真动作、阵型的相互配合、有效的衔接，打乱对方的战术配合，造成对自己有利的局势，再将其他的多种技战术手段进行糅合运用，达到自己的目的。

在场上要做到有效的实施假动作，不能为了做而做，这样不仅自己的动作没有很好的完成，达到目的，严重的情况甚至会对本队的技战术的安排。所以，必须根据场上的情况，合理巧妙的进行真假动作的技术衔接。所以，必须全面的学习，在对球非常熟悉的前提下，熟练各种有球无球的技术动作，达到假动作在比赛中起到的最佳的效果。

2.假动作分类

假动作分为有球假动作和无球假动作。场上无论有球还是无球，假动作之间都要相互配合，渗透。假动作没有固定照搬的模式，时刻关注场上的情况随机应变、灵活的运用。有球假动作做的成功与否，直接关系到这个环节的比赛效果。

（1）踢球假动作：动作在传球前完成，如果队员想往右边踢球，但身体向左稍稍偏移一下，诱使对方队员向左边去堵截，等待对方拦截队员的身体重心向左移动后，突然快速的向右边突破，进行踢球、运球和传球的动作。

（2）接球假动作：动作在接球前完成，如果对方队员上一步抢截球，可假做接球，诱使对方队员堵截相同方向的球，然后突然改变为相反方向的接球。

（3）运球假动作：动作在抢截球时完成。分两种情况：①如果对方队员正面来抢截球，这时候可以让自己的身体轻微虚晃的动作来迷惑对方队员，让他产生错误的判断，无法及时的、准确的做出抢截球的判定。当他琢磨不定的时候，成功的从两侧越过对方队员来运球。②如果对方队员侧面来抢截球，这时候，就快速带球往前，诱使对方队员追赶，突然降低速度，做假停球的动作，对方也会放慢速度，这时再发力猛加速，甩开对手，来完成运球、传球和射门的动作。

二、假动作技术练习及方法

足球比赛越来越激励，对队员足球技战术的要求也逐渐的升高，对假动作的要求也越来越高，所以，平时在练习时，要结合实际情况，掌握好假动作的要领并达到十分的熟练，才能在实际的比赛中创造的发挥技战术的完美配合。

1.假动作技术练习

（1）基本技术的练习。学习足球的假动作，非一日之功。首先要耐心，有扎实的基本功的训练，并且要强化训练，有较好的控制球的能力，还要也有熟练的基本功的练习，如控球、运球、射门、传球等，只有这样，才能为假动作的学习奠定良好的基础。

（2）逐层递进的练习。假动作的练习不是一蹴而就的，是需要逐层递进的进行。要由易到难，由单项变多项的练习。首先进行脚下无球，身体晃动的练习；接着进行原地控球，身体晃动的练习；再进行带球过人、运球的练习；最后完成从无障碍到有防守，从被动防御到积极防御，进行逐层推进的练习。

（3）身体重心的练习。在日常练习时，要体会身体重心与动作幅度之间的关系，在做假动作的时候，精准把握自身的动作并有正确的判断。身体重心的变化直接关系到行动的速度和技术转化的速度，也直接关系到假动作做的是否成功。

2.假动作的练习方法

练习假动作，我们可以分为三种情况：单独或两个队员练习、三四个队员练习、小组练习。通过不同的方法练习，得到的训练效果也一样。

（1）两个队员互相练习。单独或两个队员互相练习。队员之间相隔2米的距离，互相做脚上带球的假动作。比如：用脚的外侧进行拔球、跨球和晃动的练习。练习的强度视队员的身体情况而定。

（2）三四个队员互相练习。三四人一组进行练习。一人控制，其余的队员互相相距5-7米的距离相对站立，控球的队员在其余的队员之间运球，行进的方向做假踢球、假传球动作，返回的方向做扣球和拉球，转身运球的动作，可增加练习的强度和难度。

三、练习假动作时容易犯的错误

假动作是否能够成功实施，关键在于队员转化各种技术动作的速度和时间的合理性。但在做假动作的时候，容易犯以下的错误：

（1）队员基本功和身体素质欠缺。队员的停球、控球、传球的基本不熟练，在得到球以后，手忙脚乱，心慌意乱，无法准确的判断如何进行下一步的动作和球的去向，打乱了球赛的节奏。队员的自身的协调能力和灵活度不够，加上对球速的判断不准确，会导致做假动作的时候，自己失去重心摔倒受伤。

（2）队员目的不明确。做假动作的时候，不能进行准确的判断真假动作的方向性，导致了盲目的完成动作，错过最佳时机。

（3）队员时间把握不够和判断信息不准确。队员在做假动作的时候，出现对假动作的幅度、时间、距离把握不准，真假动作衔接不完整，没有骗过对方防守队员，而乱了自己的阵脚和打法。

四、小结

足球運动的技战术和阵型的默契配合，才能使足球比赛取得最佳的成绩，提高技战术的练习，是足球运动平时训练中不可忽视的部分，而足球中假动作的实施，同样也影响到其他技战术和阵型的实施，所以，足球假动作需要在不断的训练中进行培养与提高，这样，才能取得好的成绩。

参考文献：

[1]李平.浅谈足球假动作过人技术的教学与训练[J].苏州丝绸工学院学报，2000

[2]李守国.试论足球比赛中攻防假动作的运用[J].濮阳职业技术学院学报，2010

[3]周毅.浅谈足球运动中的假动作[J].企业家天地（理论版），2010