江苏女排队员专位素质特征分析

施海荣

（江苏省体育局训练中心女排一队，江苏 南京 210033）

江苏女排队员专位素质特征分析

施海荣

（江苏省体育局训练中心女排一队，江苏 南京 210033）

随着现代排球运动的快速发展，身体素质逐渐成为运动员提高和发挥技战术水平的基础与保证。不同位置运动员在比赛中的职责不同，对身体素质的发展要求也不同。本文主要运用文献资料法、专家访谈法、测试观察法、数理统计法与比较分析法等研究方法，对江苏女排不同位置排球运动员的专项身体素质特点进行了详细分析研究。关键词：身体素质；位置；江苏女排队员

排球是一项对体能要求很全面的集体对抗项目，各个位置由于分工不同，所以对专项体能的要求也不同。运动员必须具有良好的抗缺氧能力和耐乳酸能力，才能保证始终如一的发挥正常的技战术水平。本文主要通过文献资料法、专家访谈法、测试观察法、数理统计法与比较分析法等研究方法，针对江苏女排不同位置的运动员进行研究，从而寻找出提高各个位置运动员专项素质能力的方法，以提升技术水平。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参加2015—2016赛季江苏省女排训练比赛的14名队员身体素质训练情况，各个运动员的基本情况见表 1。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究目的和研究内容的需要，通过中国期刊网和南京体育学院图书馆，检索和查阅近年的有关运动训练理论、排球身体素质训练等方面的文献资料若干篇，全面了解和掌握本研究的研究现状和最新研究成果，为本研究打下坚实的理论基础。

1.2.2 专家访谈法 利用参加江苏女排训练比赛的机会，根据本研究实际需要向教练员和南京体院相关专家做了访谈，了解江苏女排身体素质训练的具体情况，以便使研究更能结合实际。

1.2.3 测试观察法 笔者参加了 2016年江苏女排身体素质测试的整个过程，测试内容包括原地纵跳摸高、18m折返跑、6×22m折返跑、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈、400m跑、立定跳远、助跑摸高。1.2.4 数理统计法 数理统计法中根据研究需要，对所得数据运用SPSS软件对原始数据进行统计处理。对运动员的身体素质测试情况，进行统计分析，分别求出各项身体素质的平均值，标准差，最大值和最小值。利用以上结果，用标准分（T分）的方法，算出各个位置队员的得分及排序。1.2.5 比较分析法 对2016年江苏女排身体素质测试的数据进行比较分析及与国内其他强队数据作比较，在此基础上对江苏女排运动员的身体素质训练进行研究。

2 结果与分析

2.1 江苏女排主攻运动员身体素质的特征分析

表1 运动员的基本情况

主攻运动员是比赛的主要得分者之一，在排球比赛中起着至关重要的作用，担负着强攻的重任，因此，有效地提高主攻运动员的攻击力，是取得排球比赛胜利的重要因素。从调查结果中可知，主攻运动员在原地起跳摸高、俯卧撑、助跑摸高这3项中，标准分平均数最高。而在仰卧起坐、坐位体前屈和400m 这3项中排名第2。6×22m 跑、18m 折返跑和立定跳远成绩较差，位列第3。在原地起跳摸高、俯卧撑、助跑摸高3项中，主攻位置的队员的成绩比其他位置的队员明显要高，而这3项正是主攻较为关键的两点：下肢爆发力和上肢力量（在扣球中体现更多）。主攻运动员不仅要有较强的弹跳能力，而且要有较好的快速移动能力和上下肢的爆发力，更要有将各种身体素质合理的运用于扣球技术的能力。

2.2 江苏女排副攻运动员身体素质的特征分析

副攻运动员在排球比赛中起着举足轻重的作用，也是比赛的主要得分手之一。副攻不仅需要在比赛中构成本方防守的第一道屏障——拦网，而且需要进行有效进攻，其比赛中主要表现形式为快攻。从调查结果可以看出，江苏女排专项身体素质中，一个最大特点是副攻位置的运动员身体素质普遍较差。原地起跳摸高、18m 折返跑、立定跳远、助跑摸 高勉强排在第2位，但与排名第1的差距较大，领先身后的3、4名也不多。俯卧撑、仰卧起坐两项力量素质指标排名第3，即使不与其他位置比较，只看自身得分情况，也可以看出，本身水平较差，两项得分俯卧撑为47.46分，仰卧起坐为40.91分。6×22m跑、坐位体前屈、400m跑排名最后，得分情况更是在40分左右。

2.3 江苏女排二传运动员身体素质的特征分析

二传是一支队伍的核心，队伍的进攻水平能否充分发挥，在很大程度上取决于二传的水平。因此，了解二传运动员所需的身体素质，加速培养优秀的二传手，是我们面临的重大问题。从调查结果可以得知，江苏女排二传队员在18m折返跑、6×22m折返跑、仰卧起坐这三项中位列第1，俯卧撑一项排名第2，原地起跳摸高、坐位体前屈、400m跑、助跑摸高，水平一般。而立定跳远一项最差，从整体看二传的身体素质水平处于中等水平。

2.4 江苏女排防守自由人运动员身体素质的特征分析

防守自由人是排球规则修改后出现的新变化。由于她只能进行后排防守和接发球。因此，确定场上防守技术出色的队员担任防守自由人，能大大提高全队的防守水平。正确、合理的运用防守自由人，能充分发挥各人特长，大大提高全队进攻和防反的成功率，提高全队的技战术水平。良好的球感、各种接扣球技术是防守自由人必备的。在身体素质中，要求防守自由人有敏捷的反应能力、快速准确的移动能力。从调查结果中可以看出，防守自由人的立定跳远、坐位体前屈和 400m跑是优势素质，6×22m折返跑成绩稍好，原地起跳摸高、18m折返跑、俯卧撑、仰卧起坐、助跑摸高是劣势素质。这反映了江苏女排后排自由防守队员需要加强灵敏、快速移动能力，还需要加强快速爆发的力量（腰腹、上下肢力量）和一定的柔韧性。

3 结论与建议

3.1 专项身体素质训练的整体性原则体现不足

排球运动是集体项目，在一场比赛中，排球运动员在比赛场上要完成多种复杂的技术和战术，因此，排球运动员要有比较全面的身体素质。从整体上讲，排球运动员一般要具备的专项身体素质有速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏协调素质、柔韧素质。只有具备了这些专项素质，运动员才能在场上完成各种复杂的技战术。从排球运动员所需要发展身体素质的整体上看，江苏女排运动员对耐力素质、柔韧素质和速度素质的反应速度和动作速度的练习还需加强。另外，在力量训练中，对运动员小关节和小肌肉群（如踝关节、腕关节、指关节），以及相关的肌肉群的练习还不够。

3.2 区别对待原则体现不够

区别对待的训练原则主要指针对不同位置运动员各自的体能情况及自身能力的不同，安排有针对性的个性化训练。从江苏女排运动员专项身体素质训练水平来看，在训练中需要体现出区别对待原则，要根据不同位置排球运动员在比赛场上的专项负荷特点和位置特征进行个体化安排。排球运动员的专项身体素质是由多种运动能力组成的，每一名运动员专项身体素质的组成结构都是不同的，他们都有各自的优势运动能力和劣势运动能力。尤其对高水平运动员来说，专项化、个性化的训练更加重要，训练内容的安排，必须要根据他们的具体情况来确定，而且要选择对专项和对场上不同位置最具有影响的素质或能力进行专门训练和优先发展。

3.3 专项素质训练内容要更加贴近专项特点和比赛实际

专项身体素质训练是为技战术的运用和发挥服务的，专项素质训练是一种手段，具有鲜明的专项特点，专项身体素质训练只有与专项技战术训练有机地结合起来，才能真正达到专项身体素质训练的目的，实现在专项身体素质训练中完善和改进技战术，在技战术训练中发展和提高专项身体素质。影响训练效果的因素很多，就训练而言，在很大程度上主要取决于专项素质训练与专项训练结合一致性的程度和各种运动因素、运动能力的整体协调水平。在日常训练中，身体素质的不断发展是为了更好的服务于技战术的提高，进而在比赛中以较高的竞技能力和良好的比赛成绩来体现。所以，身体素质训练中所采用的方法和手段，也应尽量模拟实战，结合本项目在实战中的技战术动作要求来强化练习。

3.4 专项素质训练测试评价选取指标不合理

现代的运动训练要求更加合理、更加科学。作为训练过程中的一个重要环节——状态诊断及评测，应更加合理。而江苏女排在这一方面还有不合理之处，如在测试项目中，评价的全面性不够。首先，应增加一些身体素质方面的测试指标，比如排球比赛中，运动员连续起跳能力是一项很重要的能力，而在江苏女排的测试中，这一方面的内容体现得不够。测试连续5次起跳摸高成绩的测试，就可以很好的评价运动员的这一能力。其次，应适当增加一些生理生化指标的测试，因为身体素质作为体能的一部分，而且是体能的外在体现，与体能的另外两个方面有着密切的关系。身体素质的提高，在生理生化方面也会有体现；此外，通过测试分析生理生化指标的测试结果，也可以从另一角度来评价身体素质训练的效果，可以增加如常规血液测试等。最后，可以增加一些生物力学方面的测试指标，如三维测力台、等动测速仪等。

[ 1 ] 田麦久.运动训练学[ M ].第二版.北京：人民体育出版社，2000.

[ 2 ] 厉丽玉.我国排球甲A联赛每球得分制与赛间体能训练[ J ].体育科学，2000（1）.

[ 3 ] 许传波.浅议现代女子排球运动中后排进攻的有效性[ J ].科技展望，2014（23）.

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1674-151X（2017）15-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.012

投稿日期：2017-05-15

施海荣（1977—），高级教练，本科。研究方向：排球教学与训练。