如何正确使用空调

生活百科

如何正确使用空调

1．空调26℃最合适，舒服且不易生病

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限的，室内外温差过大很容易生病。

室内外温差一般在8℃至10℃之间。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的。同时温度不是太低，空调比较省电。

2．桑拿天多开除湿功能

夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

3．开3小时要开窗

专家介绍，3小时室内不开窗换气，室内空气就会不新鲜，6小时不换空气，空气就会受污染，污染的程度可能会危害健康。

如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

4．制冷时风口朝上

很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

5．空调房里侧着睡

专家介绍，夏天睡在空调房容易嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气中的尘埃容易吸入呼吸道，且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

6．先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

7．进屋后别着急开空调

大热天，在室外血管是扩张的，若一进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，且会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

专家建议，心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。