阳光这么好，别辜负了今天的修行

生活本身不一定是修行，但如果你能把生命中一点一滴的经验都用于巩固你的认知观念，这就是修行。

麦田稻鹰：

每次发完朋友圈，都有点小兴奋地等着看有多少人给我点赞。明明微信好友有上百个，结果每次点赞的才那么十来号人，这让我很沮丧很伤心。难道是因为我不受欢迎，所以他们对我的动态视而不见？还是其他什么原因？咋回事呢？

湖北/小何

小何：

其实，有很长一段时间我觉得那些每条信息在朋友圈发出去之后，获得很多很多点赞数的人，就一定是讨人喜欢的人。后来，我才发现，别人对你的信息点赞的意义，不过是他们对你晒出来的生活，批上“朕已阅”这三个干巴巴的字而已。他们中的很多人其实并不是在传达“你生活得好吗？”“我想念你”“看到你这样我很开心”之类的信息。所以，在现实生活里，多用行动关心一下你在乎的那些朋友，不是更好吗？两个人之间拥有美好的回忆，远比一个人在微信朋友圈活得“精彩”重要。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我之前不懂学习的重要，所以不怎么用功，后来醒悟了，高二一开学，我就下决心要勤奋。别人下课出去玩，我抓紧时间在教室埋头做功课；每天熬夜看书做习题做到很晚……可尽管我已经很拼、很努力了，成绩却仍然没提高，上次排名竟然落到了班级第三十多名。看看有些同学整天玩，学得很轻松，考试总是比我好，我真的很憋屈，是我太笨吗？

安徽/月华

月华：

以前在学校，我看到很多同学每天很用功的样子，期末考试成绩却不怎样，我找他们来谈心，他们总是一脸无辜地说“我已经很勤奋了”。但是亲爱的，勤奋不是你在那里埋头苦读摆姿势，勤奋是要学会用脑子做事、思考问题的。我不认为学校里有多笨的学生，那些说自己笨的人其实都是自己选择的。我打赌，你或许现在还在用战术上的努力来掩饰自己战略上的懒惰，即不管效率、方法如何，先把一页单词背五遍，结果一个都没记住，拿雷军的话说：“这叫勤奋的懒惰。”所以，勤奋不是看你熬夜熬多晚，不是你多早起床背书，不是你买了多少本试题集每天追着做……勤奋，一定是发生在你大脑里的。你今天学五个小时还是八个小时，不重要，真正学进去了两个小時，触类旁通掌握了知识，这才重要，才会有切切实实的效果。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

每个人都希望自己成为一个乐观向上的人，很苦恼的是，想和做是两回事。我发现乐观的情绪并不能保持很久，一遇到些不开心的事，情绪一下就又消沉了。我也不知道为什么。请问麦田稻鹰，你保持乐观这种状态的秘密是什么呢？

桂林/石丽芬

丽芬：

我一直觉得，乐观是一种很厉害的能力。乐观，这种对待任何情况都能采取积极行动的能力，你一旦拥有，就可以很快改变你大脑中的神经视网，使你时时能看到一个美好世界。但有一点要特别注意的是，这种能力需要你时时拿出来检测、保养。美国著名心理学家特尔曼告诉我们，保持乐观最好的办法就是多跟乐观的人走在一起。跟乐观的人走近了，你会变得乐观；跟悲观的人接触多了，你会变得悲观。我读书时就非常善于利用这个规则，给自己选择了一个很自信乐观的偶像。每当情绪消极，我就会想起他，模仿他的言行，于是很快就变得乐观起来。

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