爬山爬出腿病

◎ 张帮俊

爬山爬出腿病

◎ 张帮俊

有一天，我去医院探望受伤的朋友，却遇到了小区的刘阿姨。她手拿X光片，正从诊室里出来。我忙问道：“阿姨，您怎么了？”“小张，来扶阿姨一把，扶我到走廊的椅子上休息一下。”刘阿姨说道。

坐下之后，刘阿姨叹口气道：“早上起床后，我就感到腿不对劲，来医院拍了片子，医生说我是膝关节软骨严重磨损。这让我感到非常意外，因为我的腿一直很健康。”“阿姨说得对，上次社区举行爬山比赛，您还得了第三名呢。”见我夸赞，刘阿姨摆手道：“别提爬山了，我这腿就是爬山爬出来的毛病。”

“不会吧！大家都知道爬山是一种非常健康的锻炼方式，可以强身健体，怎么会爬出毛病？”

见我一脸疑惑，刘阿姨认真地解释道：“医生说我是爬山过度，导致髌骨与股骨间的关节间隙没有了，受力平衡被打破，关节软骨磨损严重。”

刘阿姨随后讲述了她曾经引以为豪的爬山健身的故事。从中学开始，刘阿姨就爱上了爬山运动，年轻时还登过黄山、香山，退休后仍坚持爬山锻炼。由于小区后面就有一座山，没事的时候，刘阿姨就上山转转。平均下来，刘阿姨一个星期要爬五次山，每次上下山需要两个小时。另外，刘阿姨爬山喜欢一口气爬上山顶，中途不休息。正是因为刘阿姨这样过度爬山，才导致膝关节出了问题。

找到了病症，经过医生的诊治，一个月后，我又见到刘阿姨精神焕发地去爬山了。刘阿姨见到我，笑道：“我现在锻炼得悠着点。俗话说过犹不及，锻炼与做事情一样，也不要过了头。”

（听海 摘自《大众卫生报》 图 /子依）