浅析体育运动对小学生心理健康的影响

万强

【中图分类号】G623.8

小学生心理健康教育是对其行为和精神的一种伏笔，小学时打基础的阶段，是让他们了解体育这门课，中年级的学生已经熟悉了体育这门功课，良好的行为习惯在逐步养成、巩固，爱上体育课，喜欢参加体育活动。在体育教学中，学生的畏难、胆怯、怕苦心理原因往往来自学习对象的动作本身，如广播操新授、肩肘倒立、鱼跃前滚翻、耐久跑等等，由于学生对它们不了解其精神、方法，或者缺乏毅力和耐心，导致他们产生严重的心理障碍，教师必须采取多种方法來解决这一问题。对于初入学的一年级学生来说，他们首先面临的是陌生的同伴、陌生的老师、陌生的场地等，体育课对他们来说是陌生的，新奇的，也是有趣的。在体育教学中学生在活动中总会出现这样那样的问题，那么学生体育活动时应怎样做呢？

一、创设生动情境，减少恐惧心理。

因势诱导，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。在教学中，注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。

在教学中，教师要及时发现学生存在的心理障碍，分析、判断想出办法解决这一问题。比如，在教授学生学习山羊分腿跳跃动作时，部分矮小的同学站在旁边看，不敢尝试动作，我就给同学们讲了一个羊的故事，小羊刚出生就能走就能跑，这是为什么呢，并从这个故事讲到我们的身体潜力是无限的，如果后面有一只老虎在追你，你前面有障碍，你是选择被吃还是跳过去呢，不去尝试是不会知道结果的。很多同学开始尝试了，我给他们降低了难度，在经过几次练习后，很多同学从技术动作中找到了快乐。教育学生要正视困难，明确做任何事，不会一帆风顺，而是要经过长期艰苦磨难。教师也应与学生面对面交流，要鼓励他们不畏艰难、奋力拼搏，努力克服困难，品尝胜利的喜悦。具体教学中，教师良好的示范，鼓励的语气，及时的纠正，正确的帮助和保护都能给予学生信心和勇气，这样，学生能够消除畏难心理、消除顾虑，有信心自主完成学习任务。

二、运用多种方式，培养意志品质。

在游戏中培养学生团结拼搏奋发进取精神。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。如：团结一致过黄河，集体传递实心球游戏比赛，接力赛跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致，努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。

学生是学习的主体。一切教与学的中心都是学生。教师在教学时要精心设计教材教法，创设良好的课堂学习氛围，采用多种方法培养学生学习兴趣，当他们运遇到困难时，要帮助他们在学习中品尝解决困难的快乐。针对能力强的学生，教师可以诱导其自主设置较高的学习目标，调节情绪，努力完成学习任务，然后当好小老师，辅助老师辅导暂时落后的同学。而针对身体素质较差，心理适应能力差的学生，则应恰当的帮助其设置较低的标准，鼓励其树立自信，培养坚强意志，克服困难，循序渐进的。

三、依照合理教育理念，课堂组织丰富多彩。

运动技能形成具有一定的规律，学生从动作的生疏、僵硬到动作的熟练、协调直至动作的自动化，在生理上表现为疲劳，肌肉疼痛，直至恢复，其心理也相应表现为兴奋、紧张、胆怯、怕苦，教师应仔细分析情况，及时作出判断并针对学生特点进行指导教学，在各种困难中培养学生坚强意志品质，促使其顺利完成学习任务对于体育训练队的学生来说，刚开始的素质训练时相当辛苦的，肌肉疼痛，疲劳，很多学生开始逃避训练，不愿意做枯燥的练习，那么在这个时候，适当的丰富训练内容，如进行游戏，进行羽毛球比赛，各种各样的活动使得学生不但度过了枯燥期，素质上也得到了提升。

总之，体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，使之主动参与，培养学生终身体育的意识。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，努力成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。在体育教学中加强参与意识和心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但决不是全部。假如我们片面强调心理健康教育，而忽视身体健康，那将会从一个极端走向另一个极端。所以，正确认识、理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的，也是转变教学观念的前提。endprint