萌萌小黄人，别再给坏气色找托词了

LISA

眼瞅着立秋了，可体感依旧是盛夏的燥热，肤色倒是提前入了秋，暗黄里透着秋日的萧瑟。究其原因，其中既有紫外线遗留的色素沉淀，又有微循环变差形成的黯沉。不知不觉就成了小黄人，即使是面具妆也盖不住的坏气色。别急，我们这就帮你找到原因，恢复红润水嫩。

谁是小黄人？

小黄人萌萌哒，谁见谁都爱，但若肤色逐渐黯沉变黄自己当了小黄人，杀伤力怎能用年老5岁一言以蔽之，肤色无光泽，看着没精神，明艳彩妆在你脸上怎么看都不搭，关键是你觉得自己吃得好睡得香，可惜肤色就是那么黄，再对比几年前的照片，明明以前没有那么黄……

尴尬的阳光之吻，防晒了没，决定你黄不黄

为什么变黄了？明明有防晒！可是每天的防晒功课都做足了吗？回答起来多少心里没底吧？防晒是杜绝肌肤变暗变黄的最好方式，但却是门需要持之以恒、日久见成效的美丽功课，并不是每个人都能坚持做到的。

防晒疏漏自检并不是每天都涂防晒霜，阴天或是在室内就会忘记防晒这回事儿。

早上涂了防晒霜出门就万事大吉，一天也不会补涂。

去年没用完的防晒霜可不能浪费，今年拿出来继续用。

只要面子不要身子，防晒霜涂在脸上就好了，不用涂在脖子、耳后、手脚等身体部位。

在用了防晒不化妆的情况下，晚上洗脸只用普通洁面品就够了。

以上5条只要命中1～2条，你就已经中了紫外线的招了！肌肤只好乖乖缴械投降，紫外线长驱直入，让黑色素形成沉淀，肌肤变得越来越黑，色斑也会逐渐显身。

护理有疏漏：黄不黄，角质层说了算

除了紫外线影响，肌肤微循环和角质层的状况，也决定了肤色看起来是“粉嫩嫩”还是“黄花菜”。若是肌肤的微循环怠工，老废角质堆积，什么护肤品都是在“刷墙”而无法被吸收，想避免年纪轻轻就当小黄人，就得从这两方面入手。

你的黄是由护理疏漏造成的

和手臂内侧皮肤比起来，脸上的皮肤没那么柔软。

T区明显比脸颊脸侧要黯沉、偏黄。

很少做深层清洁。

不太喜欢含有酸的护肤品。

长期用手涂化妆水。

使用粉底后好像戴了假面具，有时还会搓泥。

如果皮肤泛黄且和上述内容相符合，“小黄人”多半是由于角质层清洁不彻底、循环吸收变差造成的。

循环差，该怪谁？

其实微循环和你的生活、护理方式息息相关。微循环的主要功能是调节人体的热量和血压，其次是供给皮肤营养。导致微循环不畅的影响因素很多，例如熬夜、经期、衰老，外部刺激等。刚过去的夏日高温和强烈紫外线绝对算得上影响微循环的刽子手。加上长期处于空调环境，该流汗的时候并没有。如果还疏于运动的话，新陈代谢自然被影响，皮肤总是感觉“闷闷”的，久而久之，看上去就是没精神的“隔夜脸”。

角质堆积，如何嫩得起来？

另一种让肌肤表面，即角质层变得暗淡、泛黄的原因是去角质不彻底。老废角质堆积在肌肤表面，结合多余皮脂，不仅影响了光线的折射，也阻碍了护肤品的吸收。任何肤质都可能会发生去角质不彻底的现象，油性、混合性肌肤油脂分泌量大，额头、鼻翼、下颌易成为“重灾区”，中性或干性肌肤虽然看上去皮肤“很薄”，却会因为担心刺激而深层清洁不彻底，加上使用比较滋润的产品，同样会养出肥厚角质，影响肤色。

去角质+按摩肌肤做瑜伽

定期去角质。比起标榜天然粗大颗粒的去角质产品，我们更建议尝试凝胶类或是清洁面膜之类的温和去角质产品，毕竟肌肤不是不锈钢，经不起反复而粗暴的打磨，很容易因为按摩力量较大而对皮肤造成刺激。在油脂分泌量大的部位，建议1周去角质1～2次。含有火山泥、海泥、高岭土等油脂吸附功效的面膜可以温和去除毛孔深处的油脂，而凝胶类去角质产品中常会添加果酸、水杨酸等促进角质更新成分，能够迅速改善肤色的黯沉状况，搭配使用保持角质层始终处于焕新的状态。

养成按摩的习惯也是促进微循环的方法之一，利用穴位的按摩和一些促进微循环的成分，如灵芝、人参，能够带动肌肤的微循环，让肤色变得红润起来。别把居家按摩想得太复杂，搭配按摩霜或面部按摩精油，以下3步骤就可以帮助全脸肌肉放松，柔软角质层，提升微循环，轻轻松松赶跑暗黄。

Step1：取1滴管的按摩油，或1元硬币大小的按摩霜，在手掌中对揉后，用手掌轻按的方式包裹全脸后，手指并拢，从额头中部向两旁做螺旋式按摩5次。

Step2：脸颊按摩由下至上，用虎口和手掌靠近拇指的半边手掌下颌开始侧向上推至太阳穴，按摩5次。

Step3：食指和中指并拢后，由鼻翼两侧向外推按，沿着颧骨至太阳穴，同样按摩5次。

越年长，越泛黄：致我们终将逝去的蛋白质

世界上最悲伤的一句话不是“瘦过”，而应该是“弹过”。年轻时饱满的肌肤在当时看来还有点儿婴儿肥的烦恼，随着岁月流逝，脸颊渐渐凹了进去，人看起来暗黄又苍老，问题出在胶原蛋白流失和难以预料的蛋白质糖化问题。

别让老化=黄化

1.照镜子发现，就算起床洁面后的最佳状态，皮肤也不那么白皙了。

2.皮肤的弹力开始下降，圆鼓鼓的腮帮子不见了。

3.开始出现水滴形毛孔。

4.喜欢吃甜食，或做菜时会放较多的糖来调味。

5.压力大，睡眠不足。

没错，以上这些症状都迈向了肌肤糖化。糖化和氧化一样，随时都在我们体内发生着，但年轻时的新陈代谢可以将糖化损伤大部分自我修复，年龄增长后肌体功能衰退，糖化就成了老化的重要原因。

把胶原蛋白吃回来

胶原蛋白占蛋白质总量的25～30%，属于一种大分子蛋白，起支撑、保护肌肤的作用。随着年龄增长，胶原蛋白会慢慢流失，从而让肌肤凹陷、松弛。

食补是迄今为止胶原蛋白最容易被吸收补充的方式，鱼类等海洋生物中可以提取到低过敏性、变性温度低、可溶性高、易被蛋白酶水解等特性的胶原蛋白。用其制成的口服胶原蛋白类美容品中，除了胶原蛋白，还添加了多种抗氧化剂如维生素C和E、水果多酚等，加强自身胶原蛋白新陈代谢之外，也提升肌肤的保水力，让肤色看起来更白皙。此外，银耳、猪蹄等比较容易采买的食材中也含有丰富的胶原蛋白，赶快吃起来吧！

抗击自由基拯救氧化肌

肌肤氧化最形象的比喻就是一个削了皮的苹果，你看着它在空气中快速变成棕黄色，其实就如同皮肤和自由基反应后的自然变化过程。我们每天生活的环境里，辐射、紫外线、废气等各种因素都会导致体内自由基过剩。过剩的自由基氧化细胞，加速细胞凋亡，导致器官老化，从而加速肌体的衰老，并诱发各种疾病。最著名的抗氧化成分有维生素E、维生素C、硒、B-胡萝卜素、辅酶q10、番茄红素、SOD等。像豆制品、橙子、番茄、葡萄、坚果、绿茶、樱桃等都含有这些物质，饮食中可以增加摄入量。

进阶去黄抗糖化走起

抗氧化、抗糖化傻傻分不清。前者是由于过剩的自由基作用，而后者则是因为体内糖分和蛋白质相结合，使蛋白质出现发黄、变硬的现象，令胶原纤维失去弹性，从肌肤表面看起来，肌肤底层变黄自然会影响表层的颜色。随着年龄的增长，我们还会面临真皮层的羟基化：当老化肌肤的蛋白质对紫外线的抵抗力下降后，受到紫外线损伤（看，又是不防晒的错），真皮层胶原蛋白纤维变质并且脂质氧化，二者结合后蛋白质变黄，整体肤色看上去也就和白嫩无关了。近年来，许多护肤品都在抗糖化领域颇有所建树，宝丽、资生堂等品牌都将抗糖化作为抗老化產品的常备功效，提高胶原蛋白新生，更要保证新生的胶原蛋白健康且更长寿。endprint