人生下半场

李宗盛抱着吉他唱《山丘》，“也许我们从未成孰，还没能晓得就快要老了，尽管心里活着的还是那个年轻人”，让多少人沉默、唏嘘、泪目。

如果说前半生是我们寻找人生方向和意义的几十年，那么下半生，更多的却是思考和沉淀。前路总是难测，对于人生下半场，或许我们很有必要做好准备，打一场有准备的仗；又或者是从头开始，开启全新的人生。

阵前观察

所谓“相由心生”，是指人的仪容外表受心灵思想因素的影响而呈现出来的状态。而这里我們决定将这个词重新解构成“相”“由”“心”“声”四个部分，碎片化呈现大众关于人生下半场的基本理解和面貌。

赵明义的保温杯

每个人到了中年，都会有自己呈现出来的状态，这种状态便是一种“相”。前段时间，赵明义坐在架子鼓前，手拿保温杯的照片在微博上火了。赵明义是曾经红极一时的摇滚乐队——黑豹乐队的鼓手。许多人看到照片后唏嘘不已，曾经为一代人发声的摇滚青年，还是免不了变成手拿保温杯的中年大叔，说不定里面还丢了一把枸杞菊花养生。赵明义本人倒是坦然，被调侃之后不仅没有生气，反而加入调侃的队伍自黑得停不下来：听说我的保温杯在微博上火了？老婆，有个事不知道怎么跟你说，你给我买的保温杯突然就火了……

已经50岁的他，在接受采访的时候，对自己的中年也毫不避讳，透露自己到今年已经差不多买了7年社保，如果再坚持购买10年，就有希望在退休年龄得到一份稳定的收入。

“人们似乎把保温杯当成了一种人到中年的隐喻。人家赵明义其实妻美家和，哪有那么伤悲。多喝热水老少皆宜，90后也用得很欢乐，保温杯表示这个锅不背。”

窦唯的秃顶

这里不得不提到黑豹曾经的另一位灵魂人物——窦唯。1988年原主唱丁武离队后窦唯加入担任主唱。先前，发线上移、一脸肿胀的窦唯出现在北京地铁上，照片一出大家就炸开了锅，纷纷感叹王菲前夫到了中年竟然如此潦倒，出门都要落魄到坐地铁的地步。其实人家窦唯根本不在意这些，或许只会在心里骄傲地哼一声。他只是生活随意，这么多年来从没有停止过音乐创作，依然过得自在开心。

“坐个地铁就说别人落魄，难道非得坐宝马才是人生巅峰？看官们操碎了心，窦唯想必压根就不在意。毕竟他曾经也是王菲愿意早起为他倒痰盂的男人。”

幸福感U型曲线

这世上许多事都有起因，中年危机也不是没有缘由的。几年前，英国《每日电讯报》报道了一项英美联合调查小组的研究。这项调查由英国沃里克大学与美国达特茅斯学院共同主持，调查了80多个国家200万人。研究结果显示，人一生的幸福感呈现U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年时会坠入幸福感的“谷底”，发生在44岁左右，而且要持续几年甚至更长的时间，男人往往比女人更容易遭受危机的困扰。

44岁前后恰是感觉最坏的时候。这段“考验”一股会持续数年，即人们所说的“中年危机”。孩子诞生、离婚、职位与收入变化等因素不会影响幸福感曲线的整体趋势。

“科学调查告诉你，正在经历这场危机的不是你一个人，这样子你会不会觉得好受一点？”

大部分中国人步入中年后，都面临着许多让人很“心累”的问题。

职场上晋升困难。成功者毕竟是少数，大部分中年人都面临着高不成低不就的尴尬现实。同事关系要搞好，领导要哄好，客户要陪好，自以为八面玲珑，猛然惊醒时才发现，曾经的理想早就喂了狗，而走上人生巅峰已经成为幻梦。

情感上问题多多。BBC曾发起过一场有2000人参加的调查，发现年龄在35到44岁之间的人更容易比其他年龄段感到孤独，抑郁。在所有受调者中，35到44岁之间的人有21%会经常感到孤独，同样有21%的人说他们面临糟糕的感情，不仅在工作方面还是在家庭中，这使得他们感到非常沮丧。同样也有将近五分之一的人感到自己和朋友的关系要比和家人更亲近，有四分之一的人希望自己和家人的关系能够更近一些。

成功神话带来的焦虑。这种焦虑一方面来自自身正在经历的困境，另一方面是新闻和各种媒体天天宣传的成功神话。什么90后创业获融资千万、破产老板东山再起迎来事业第二春……时不时触痛着中年人的神经。

“韩少功曾经有云：人们从现代文化工业那里获取了太多的感受能力及其装备，也从文化工业那里接受了太多有关人类幸福的神话，于是特别容易产生自我感觉的模拟演习，直至在心理上自伤。”

名人们也会步入中年，也有老去的一天。他们也曾经在接受媒体采访或者自己撰文时，对此发过声。

王朔曾教训年轻人：谁没年轻过，可你们老过吗？

蔡康永：我会建议把30岁设定为中年，越早开始你的中年，你的人生紧张感会越强。

罗振宇：看不惯年轻人的那一刻你就变成了中年人，反正我永远不会，我永远拍年轻人马屁，年轻人干的事我要是不懂的话，我会批判自己，然后着急。

冯唐：活着活着我们就老了，活着活着我们就长大了。既然我们已经被推到了社会的中间，那就沿着生命的小路，走进人生的下半场。

“哦，好嘛。懂得很多道理，但还是过不好这一生。”

忘机之年，步履不停

“我想和你虚度时光，比如低头看鱼，比如把茶杯留在桌子上，离开……”李元胜这首流传甚广的诗歌曾被转载千万次，在许多人心中埋下了追寻美好生活的种子。

点开他的博客，只见他写诗、纪事、摄影，篇篇都流淌着温暖与热情，观者也就明白他为何能写出那样灵动的句子。而当你走近他，便会发现那些字里行间的诗意，不过是他人生态度的自然表达。endprint

自由徜徉的心

李元胜的童年基本上都在乡村度过，乡村对他的一生产生了深远的影响。他对自然的热爱是一种本能，或者说是一种天赋。从小他就喜欢在山林草木间徘徊，看草舞花飞、昆虫振翅，身披朝霞或夕阳，伴着河流和溪水的歌唱。“当我独自行走在自然中时，有种被万物拥抱的感觉，很安宁，很寂静。”童年的记忆，激荡着他心底最纯真的诗情。

而他的前半生，就像他那颗在自然中徜徉的心，自由而丰富。当年在大学里学习的专业是理科，因为爱写诗，他成了学校中最早的校园诗人。毕业后，在工厂工作一段时间后，又跳脱出来转身成为一名记者，先后从事新闻工作、出版工作，但写作一直是他的“业余爱好”。他喜欢这四个字，早在二十多年前他就给自己立下一个规矩：谦卑为人，骄傲写诗。“人在世上走动，谦卑一些总是好的。而不管我是不是业余，在写作时没人能管住我的骄傲。这就是‘业余爱好四个字背后的意思。”但他正是凭着这份“业余爱好”，于2014年凭借诗集《无限事》获得鲁迅文学奖诗歌奖，也曾凭借个人的第一部长篇小说《城市玩笑获得重庆市五个一工程奖。

和喜欢的事物待在一起

在李元胜看来，45岁是人生的一道分水岭：“上半场的人生，对未来充满了想象，不管是否实际，前面的路总是广阔的，可能性很多；45岁过后，无论对社会还是人生，我们都有了更多的把握，于是就进入了一个更加理性的阶段。虽然已经没有了太多虚妄的想象，但由于更脚踏实地，反而能注意到人生中更细微的东西，比如亲情、比如自然。”

从上世纪80年代初至今，李元胜的写作已经坚持了30余年。他还记得自己写处女作的动机非常简单，不过是单纯地想写一首诗而已。如今，诗歌依然是他的主要爱好，并且几乎变成了他的职业。“人在不同的年龄阶段，对应着不同的感受和经验，会写出不同的诗歌。我觉得人生最重要的事，是能真正解放自我，找到自己喜欢的东西，和喜欢的事物待在一起，这样比较符合天性。”即使已经走入人生下半场，他的简单和热忱也未曾改变。

很多年前，他探访日本作家渡边淳一。告别时，渡边淳一站在电梯门前紧紧握住他的手，让翻译严肃地重复了两次他的赠语：永远不要放弃你的真爱！这句话他铭记在心。是啊，永远不要放弃真爱，这个真爱，可以指人，也可以理解成一切你所喜爱的事物。

忘机之年

李元胜在博客中有篇名为《忘机之年》的随笔，记录着去年自己的一段特别心路。“2016年对我是很特别的一年，因为换了工作，不必坐班，第一次可以相对自由和完整地规划自己的一年时间。然后，真的就有了疯狂地跑起来的一年。”他在那一年中，走遍祖国南北，北至漠河，南至三沙，三进大巴山，四赴云南……爬了20多座山，在10多個植物园和自然保护区漫步，拍了上万张照片，写了60首左右的诗。

忘机，出自《江曲孤凫赋》，是道家语，意为消除机巧之心，常用以指甘于淡泊，忘掉世俗，与世无争。他很享受自己处在这样一个忘机的人生阶段，挣脱喧嚣和浮华，真正走上自己想走的路。也因此，他感叹：“所谓坐而忘机，也只有坐在这样的间隙里，才有可能。”

李元胜是诗人，也是生态摄影师。去年并不是他第一次野外行走，早在多年以前，他就带着镜头穿越热带雨林，寻找和拍摄各种珍稀动植物，集结而成的《昆虫之美》系列书籍，唤起了许多人对自然的向往和喜爱。

“野外徒步行走和考察，对我的身心健康很有好处。我们平时的旅游太过浮光掠影，徒步考察可以让你集中精力去关注各种神奇的细节，从而恢复一种与自然之间古老的情感联系，对写作很有启发。我的许多首诗，特别是近几年的，都是在户外行走散步时产生的灵感。”

保持前行

一直在行走、一直在学习、一直在创作，这便是李元胜一直以来的状态，与是否处在人生上下半场无关。对世界保持好奇心，对自然保持敬畏心，使得他从未失去本真，也不曾落后于时代。

比如微信一统天下、碎片化阅读的时代，人们感叹纸质书衰落、真诚的阅读时代一去不复返，他却敏感的看到，这是诗歌最好的时代。“诗歌总体而言体量小，比较适合碎片化的传播和阅读。我自己也感觉到了诗歌和朗诵的回温。要知道，在80年代之后，诗歌是最快退出人们视野的。如今这样一个轮回很有意思。”

再比如他最近出版的《时光笔迹》诗歌主题手账，又是一次前卫而大胆的尝试。将时下年轻人中十分流行的手账和诗歌结合起来，每一个拥有它的人，都可以用来记录生活中的点滴时刻，也许是山间偶遇的一片落叶，也许是一张不舍丢弃的电影票……这种尝试在中国诗歌界引起了一定范围的关注，他在努力让许多人眼中渺远的诗，变成触手可及的日常温暖。

生命的热情、生活的美好、世界的善美，与年龄无关，和你是否拥有一颗宽容和自由的心有关。或许，这便是李元胜和他的诗想告诉我们的事情。

得失之间，优雅转身

许多人终其一生都在追寻自由，但对自由的定义却各有不同，有人觉得金钱富足所带来的安全感是自由，有人觉得无所顾忌的自我是自由。但或许真正的自由，是在剪不断理还乱的生活现实中，依然能够气定神闲地听雨赏花；在面对挫折和变故时，仍旧能拿得起放得下，并不断自省成长。只有当精神富足时，人生才会留有从容自由的余地。

恣意从容的生活

在朋友眼中，冰梅活得从容而恣意。阳光明媚的时候，她会将椅子搬到阳台上，舒舒服服地躺在其中，让自己融化在金色而温暖的光芒里；她也会约上二三知己，驱车到林木葱郁的缙云山上，只为听一场澄净无染的雨。她爱喝茶，得闲时就奔往各个茶区，也喜欢打开家中的音响，在如水流淌的古典乐中，施施然饮一杯茶。

曾有人问她：“喝茶不是应该听古筝或古琴吗？你怎么会听西洋古典乐。”她便笑着说：“有什么关系呢，称心就好呀。”

她不喜人云亦云，也从未让自己陷到太多世俗中去。她不关心身边谁当大官、谁又发了大财，对他人的荣华喧嚣只作壁上观，她更愿意把自己沉到生活美好的点滴中，去感受、去沉醉。endprint

但她并不是孤僻的，她的职业履历足以说明这一点。从律师、外企法务，到后来自己创办文化公司、广告公司，她始终热情充沛，从容做着自己喜欢的事情。“我一直都是处于半工作半享受生活的状态。该忙就忙，不忙的时候就喝喝茶或是其他可以慢下来的事情。”

这无疑是得益于她自身精神的富足。这种富足与幼年时的家庭环境有关。她出生在一个条件优渥的家庭，父亲一家的兄弟姐妹几乎全都是大学生，奶奶靠在榻上读《红楼梦》的模样，多少年来一直烙印在记忆里。父亲对孩子很是宠爱，在物资匮乏的年代，她们经常都能吃上各种水果，零食从未间断；家里放钱的抽屉也是不上锁的，谁要拿点零花，自取就行。另一方面父亲也十分严格，哪个孩子今天拿了钱却没有告知一声，是绝对会挨骂的；他平日里也要求冰梅和妹妹们要站有站相坐有坐相，女孩子该有的仪态一点也不能马虎……

物质上的宽松和良好家风，让她养成了不争不抢的性子，也从不羡慕或嫉妒别人的好东西或好境遇；生活中也是心性单纯，待人待物都很纯粹，没什么功利心。也曾遇过闲言碎语，背地里议论她若不是家中有钱有势，何至于能过上这样诗情画意的生活？她也从不辩解，过何种生活是由自身的精神和心性决定，与金钱并无太大关系。懂的人自然会懂。

一次措手不及的失去

这一路走来似乎太过顺风顺水，她一直都是家人和朋友们掌心里的宝，也并未经历太多跌宕失意。而她也并没有太多别人口中远大的成功追求，只希望就这样款款地过一生。直到去年，一场情感上的变故让她重新审视自己，看到了更宽阔的远方。

在遇到他之前，她在感情里的状态，一直都像个被宠坏的孩子。但与他在一起时，却放下了所有骄傲和设防，用一颗最柔软的心来对待。她外向，他内向，于是在和家人朋友在一起时，她总会努力地让他参与到热闹中来；他的家人她也当做自家人对待。她努力向他靠近，他也曾尽力要融入她的世界，但人生观和价值观背离的两个人，最终还是走向了殊途。去年，他突然地不辞而别，成了她的世界里，一场突如其来的地震。

对于一个女人来说，在并不年轻的年纪，倾尽所有的付出，掏心掏肺的真意，得到的却是这样不如意的结果，换做任何人，都会是锥心之痛。为了疗伤，更是为了自省，她开始学习心理学。买很多的心理学书籍，找优秀的心理学老师，开始从头梳理自己的内心。

“我在这样的年龄，却还是没能坚守一段婚姻，呵护好一段感情，我觉得自己是有问题的。”冰梅毫不掩饰，她一直试着从自己身上找问题。而当学习了心理学之后，她开始对之前的种种有了更宽容的解读。其实双方都在付出，都在努力，只是不在一个频率上。我想要苹果，你却给我梨，循环往复，谁都无法如愿。

在心理学中重拾自己

冰梅说自己学习心理学后最大的收获，是更加了解自己，也更能把别人和事情看清楚，变得更加宽容，对伤害和痛苦也更容易释怀：“如今回头看看，我想我是感激他的。如果没有这一次的遭遇，我也不会有机会这样反省自己，重新审视自己的生活和人生。”

在帮助自己走出阴霾的同时，她也用自己学到的心理学知识帮助身边的家人和朋友。如果说过去的几十年她都被包裹在柔软的茧里温暖而安稳地生活，那么现在的她在破茧之后，获得了更坦荡宽和的人生。

对于接下来的生活和情感，冰梅说自己没有具体的希冀或规划，一切顺其自然就好。她说着这些时，笑容淡淡的，眼神却是温暖而柔软。或许就如她所言，人生可长可短，唯有心灵丰沛、精神富足，才足以有力量去面对和战胜人生中的诸多困难，哪怕是突如其来的变故，也能优雅完美地转身。

生死过后，不如从头来过

当喧哗的车笛声吵醒城市时，洞里萨河畔的朝阳正往水面投下粼粼波光；当将醒未醒的人们挤上地铁，金边皇宫的正大门旁，三两僧侣缓步走过；当酒吧的迷离灯光亮起时，吴哥窟却披上了绚烂晚霞，庄严而浪漫……于涂勋刚而言，如果前半生是在城市中迷失，后半生则是在那个命定般的异国，从头来过。

“玩命”的代价

涂勋刚人称“十七哥”，是地道的重庆人。2000年，重庆第一家希尔顿开业，可以说是当时重庆最洋气、最上档次的酒店。21岁的他是其中第一批员工，用五年时间一路从临时工做到了销售经理。

由于工作的原因，他和许多外资企业打交道，对社会上市场上的消息也很灵通。2005年的时候，重庆广告行业进入黄金时代，特别是对策划这一块需求旺盛，而当时专门的策划公司在重庆还很少。在这样风向下，他开始认真思考自己的出路：要么就是朝着职业经理人的目标奋斗，要么就是跳出来自己从头开始干。尽管当时已经有了不错的职位和收入，最终他还是选择自己创业，开了一家广告公司。

創业艰辛，大多时候甚至很“玩命”。避不开的酒局应酬、日夜颠倒的加班……他总是告诉自己，草根出身，只有比别人付出更多的努力，才能拼出一席之地。从2005到2011这几年间，公司发展越来越好，事业也逐渐走上上升期，但还没来得及在成功的喜悦中回味太久，身体就拉响了警报。

被劈成两半的人生

常年的积劳成疾，身体终于不堪重负，他不得不到医院体检。而这一次体检的结果，却是一道晴天霹雳，将人生劈成了两半。绝症一一检查报告上冰冷的两个字，判了他的“有期徒刑”。手术过后，医生告诉他，最多可能只有5年了，如果能够挺住5年不复发，也许还会有奇迹发生。

其实体检当天结果出来时，医生并没有第一时间告知真相，而是先问他是否有家族癌症史。但这么一问，他也明白，八九不离十了。当天晚上，他失眠了。夜深人静，只听得见自己的心一点点往夜色里沉，29年的人和事如电影回放般在脑海中一幕幕闪过。没有歇斯底里，没有想着要如何延续生命，更多的是一次又一次问自己：有没有对不起的人？是否做过不对的事？如果可以重来，我又会怎么做……endprint

再谈起这段回忆时，十七哥是平静的：“在人生最高潮的时候忽然被迫停住了，其实滋味不太好受。但这些都是透支健康带来的恶果。经历了检查、化疗这些痛苦之后，我对生命也有了重新的认识。我们总是走得太快，根本没想过，突然有一天要停止的时候，该往何处去。”

在旅行中疗愈

当喧嚣浮华都放下，当生与死的界限变得模糊，或许每个人都会做出不一样的选择。十七哥的选择是，背起简单行囊，踏上一个人的东南亚旅行。

泰国、缅甸、尼泊尔……他把脚步留在每一个阳光弥漫的热带国家。热情的阳光、神秘的雨林、陌生人友善的笑容和问候，旅途中的所有，时时明媚到让他忘记自己是病人。这和在国内是截然不同的感受，熟悉的环境里，大家的关心和照顾，反而时时提醒着他仍未逃离死亡威胁的事实。

旅行的过程中，他萌发了做客栈和民宿的想法。反复思考后，决定就在柬埔寨落脚。淳朴的民风、绵长的海岸线、醉心的朝霞与日落，这个陌生国度带着一种奇异的亲切感，牵动了他心底的某条感情线。或许，可以在这里放下曾经的种种，开始另一种全新的生活。哪怕短暂，也值得。他这么想着，也就这么做了。

“在我的生命当中，经历生死之前是上半场，经历生死之后是下半场。上半场，我们大多数人都按照同样的价值观在往前走；但到了下半场，我觉得还是要有自己的价值观，跟着自己的心，去走完后面的路。”十七哥在电话里语气平和地说出这些时，他的周围传来鸡鸣声和狗的低吠，他现在和家人一起在暹粒定居，住在带有前庭后院的房子里，生活简朴自然。

重获新生，就此转身

医生之前说的五年期限，如今已经到了第六个年头，十七哥的身体恢复很好，一切都在往期望的方向发展。他在这里获得了重生。或许是口味清爽重本味的饮食习惯，或许是这个国家因为信仰讲究自我修行、“度己”的小乘佛教而形成的简单民风，又或许，是抛下曾经所有熟悉的环境和人事，灵魂得以彻底的松弛。总有些细节不经意就触动他的心，比如这里的人们生活仪式感极强，就算再穷，受邀参加婚礼时也一定会租上漂亮的礼服，用心化好妆，体面地送上自己的祝福。

如今，除了酒店和旅社，十七哥也开始在当地做起了定制旅游，他希望自己所看到和感受到的一切，也能同样感染来自天涯海角的游人。他认为，一个优秀的旅行策划师，除了必须满足客人的需求，制定符合他们境界的旅行，并且，一定要给人以一辈子都忘不了的美好回忆，就像他当时在旅行中所感受到的一样。“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。”他开玩笑说道，但这几年做旅游遇到的各色陌生人和他们的故事，也确实在一定程度上，赋予他对人生更多的思考。

经历过生死一线的挣扎，回头看看这些年走过的路，他觉得自己最大的改变，在于对人生和事物的态度。以前习惯用随大流的好坏标准来判断事物，如今却总会尝试用不同角度来解读，无论金钱、名利或爱憎，都变得容易释怀了。

为什么会给自己取名叫“十七哥”呢？

对此，他的解释是：“名字只是一个符号，特别是在做旅游行业后，以前总是要用不同的语言介绍自己的名字，挺复杂的。干脆就叫十七，无论英文、中文、柬埔寨语，都简单易懂。”

简单、明了，一如他现在的心之所向。而这何尝不是人生大彻大悟后的一种智慧，唯有在生死边缘徘徊过，才能彻底了悟。

两军对阵

俗话说，年纪相差十岁，就有了代沟。那么对于“人生下半场”这样一个命题，不同年龄层的人分别有怎样的看法？是能产生共鸣，还是会有火花碰撞？我们分别为年龄40+和年龄20+的人们设置了问题，且看他们都会说些什么。

罗秦

年龄：49岁

职业：作家

如今我们常常讨论小孩的学习和心理健康问题，还有老人家的健康，及自己的生活方式和健康。经历过曾经的风和雨，使得我学会用一种更包容理性的态度思考人生，所关注的重心更多的已经不在自己身上，而是更在意亲情、友情、健康，以及一些社会环境问题，希望能够通过自己的努力帮助一些需要关心和帮助的人和事。

如何過好人生下半场，也时时思考这个问题。我想，无论工作还是生活，凡事都要多站在他人的角度着想，用一种善解人意的心态面对生活，更好地处理亲情、友情和爱情；相信生活中美好的东西，这就是我的生活态度。我也希望我自己能够再出一本书，分享自己的心得和感悟，做一个无愧于社会无愧于家人的女人。

雷

年龄：45岁

职业：画家

有时候会跟一些年轻人和同龄人开“欢度晚年”这样的玩笑，有些人不能理解我说的“欢度晚年”是什么意思。其实无论你多少岁，你现在20岁、30岁、或者40岁，都应该有一颗临死之心，当你认为生命短暂且存在轮回，当你认识到未来将是以当下的方式到来，你会更加珍惜当下，会更加努力对待你爱的每一个人，更加忠诚于你的工作和理想，这样生命会变得更有意义。

前半生看别人多一些，比如说别人在做什么、别人怎么评价我……往外看得越多，就被形形色色的事物干扰很多，看不清事物本身以及本质。关照自己的内心、了解一切真相与真理、向内看、学习如何进行心灵的修行，是当下更在意的事情。

我想如何才能过好人生下半场的具体方法，就是尽力把自己调整到无时间状态，不要抗拒当下和否定现在时刻。当然，要做到以上几点也不容易，但是时时刻刻提醒自己在“欢度晚年”，时时刻刻准备好给自己一颗临死之心是比较容易的。

史靖

年龄：40岁

职业：警察

人到中年，现在和朋友在一起最常讨论的话题是教育和旅行。孩子的成长教育是一个复杂的过程，怎样教育他们成为优秀的人才是一个永恒的话题。旅行是一种很纯粹的事情，可以忘却忧伤和烦恼，可以放空心灵与思想，可以静观现实中的人或物。

和前半生相比，我现在更在意身体的健康。拥有健康的身体，是对自己和家人负责任的态度。如果用数字打比方，健康是1，财富就是0。身体健康，财富就会在1的后面不断增加0。反之，则一切归0。余生已不足2万天，每每想到这一点，也会自哀自怜。但人生之路应该在于其宽度、厚度，而不限于其长度。下半场，我们更应该为自己而活，因为敌人只剩下自己。不让余生留遗憾，这就是我对过好人生下半场的一点感想……endprint

胡芯羽

年齡：23岁

职业：少儿模特培训师

我觉得人生应该有一次勇敢的冒险，首先就应该勇敢地跨出第一步。有一句话说得好，没有冒险，何来回忆。每个人都有梦想，虽然有的仅仅只是梦，但是我觉得你想做，喜欢做的事情就应该大胆去尝试，万一实现了呢。

每个人的一生都是在做一种选择，只要这条路是你自己选择的并且不后悔，就算以后过得不如人愿，也没关系。失败了也不要后悔，因为这些都是人生的阅历，过程最重要，失败与否，就要看自己怎么界定了。

像我就挺喜欢金星的，她十分勇敢，不畏惧将来，虽然外界也有很多负面评论，但是她都只能做自己，并且大胆自信地去做好，内心特别强大，她就是一个奇迹。希望自己的下半生能像她一样，开心地做好自己，勇敢地面对眼前的一切困难。

谭渊

年龄：29岁

职业：空间陈设设计师

我从来没有设想过将来的生活一定要怎么样，或者一定要成为什么样的人，因为将来的事，太难掌控和预料。但有一点我很肯定，那就是我希望自己的下半生一定要是有趣的。也许这种有趣在别人看来很平常，甚至不可理喻，但对我来说，人生短短几十年，无论身在何方，都一定要让自己的生活充满乐趣。

我会一直做自己喜欢的事情，在喜欢的行业里深挖；也有许多梦想要实现，比如我是个酒店控，我希望能和家人或者心爱的人一起，到世界各地旅游，住各种各样的酒店；同时我也希望在未来的下半生中，可以做更多和慈善相关的事情，帮助那些需要帮助的人们。所有的梦想，我都会努力实现。

怎样的人生才不算失败？我没有定义过，因为每个人的人生阅历不同，对人生的想法也不一样。对我来说，无论工作、生活、家庭、情感，都让自己不留遗憾，就不算是失败的人生。

刘何跃

年龄：30岁

职业：插画师

关于后半生，我肯定是希望比现在好，有些小钱，让父母过得更好，继续画画，反正就是怎么舒服怎么过。人生短暂，我觉得真的不要浪费时间，多做一些有意义的事情去影响身边的人，所以我选择创作一些“真善美”的绘本，想着能或多或少的给小朋友传递正能量，也至少能证明自己没白来这个世界。

在我看来，成功不是你有多少财富，而是你为身边的人做了什么，说大点就是你为社会贡献了什么。我希望可以成为华特·迪士尼先生那样的人，华特做了一辈子的动画，给大小儿童带去多少欢乐，而我现在也和他在做相同的事，希望可以让孩子们在我的绘本中获得一些美好的东西，我想我会一直坚持做这样的事，正如华特先生所说的那样：美梦定会成真。

教练旁白

进入人生下半场，对情感和家庭或许都有了不一样的诠释。随着年龄增长，身上的责任也越来越重，面对接踵而至的问题，并不是所有时候都能自如应对。有幸福快乐，也有迷茫和疲惫，如何处理好自己与家人之间的关系？如何保持一颗良好的心态迎接新的人生阶段？这些都是每个身处其中的人无法回避的问题。

姜汤：补充爱的能量

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J=姜汤

BM：人到中年会遇到哪些心灵或情感上的问题与困惑？

J：现在是一个分裂的时代，一切都非常多元。每个人因素质和处境不同，感受和际遇也有很大的差别。但总体上讲，人生前半场大多是用来与命运抗争，而后半场却更趋于对宿命的理解、妥协和屈服。只不过这不是简单的道德顺从，而是对社会、自身轨迹的一种觉悟和尊重，是理智的顺应。

有些人如果不深思进步，仍以前半生相对幼稚的心态来对待后半生，其心态必然会失衡。现在不少人有失落感，也经常觉得疲惫和乏味，缺乏从容、淡定与包容，其实就是在前后半生的观念转换上出了问题。比如许多人在情感上还是不懂得付出，依然很自私。一个不能付出爱的人，其内心肯定也没有接收爱的空间。这样的人当然无法体会到厚重的温情与高质量的爱，只会觉得生活无聊、枯燥和寡味。

BM：进入人生下半场应如何妥善处理自己和爱人、家庭及其他亲人的关系？

J：亲情是最重要的人际关系，以前荒唐的社会现象扭曲了人的思想，使人们忽视了亲情关系的相处。其实没有好的亲情关系，根本不可能成为一个正常人，不会有好心态。人的前半生不容易深刻领会亲情，但很多人在后半生会醒悟，会发现很多东西毫无意义。当生命沉淀下来后，会发现亲情比一切都重要。亲情相处要提倡和培养大爱、大方和大气的品质，这是提高爱能力最直接的途径。

BM：保鲜一段美好的婚姻有秘诀吗？

J：对婚姻支招的警句、名言和专家现在都非常多。其实美好的婚姻没有这么复杂、做作。美满婚姻的确具有很多元素，但最重要是简单的爱！对爱的理解、交流与欣赏决定着爱的质量，也决定着相爱的形式与磁场。爱是生命最真实的感受，只要有了高质量的爱，那些被人视为金句的“见与不见，闻与不闻”，全都不重要。

BM：如何看待一个人的圆润和锋芒？中年的理想状态是什么样？

J：生命有很多表现形式，圆润与锋芒只是生命多种存在形式之一。任何表现方式都取决于生命的轨迹，没有人能超越自己的轨迹，这是无法更改的规律。很多年轻人被迫圆润，但有些老年人却仍有锋芒，这其实是能量在作怪。也就是说圆润或锋芒，这与能量直接有关，恰恰与年龄无关。对圆润和锋芒的认识，不应局限在生理年龄，这是很落后的庸见。人永远是质量的表现，质量决定能量与磁场，当然也决定你是否圆润或锋芒。

中年的理想状态应该有爱，这是一个很简单又复杂的标准。人到中年如果还没有找到能让自己满意的爱，这是很大的问题。如同严重缺乏营养一样，必须补充营养，否则会有生不如死的枯燥感。很多人有吃有穿，但仍经常心烦、总觉得生活质量不高，其实就是缺乏爱。爱是人类喻悦最重要的元素，也是万物生存与发展最重要的依据，没有爱将没有一切。endprint

BM：您觉得和以前相比，现在的自己有何变化？造成变化的原因是什么？

J：现在的自己比过去要相对厚重，有更明确的价值取向。这种变化使自己的思想更加敏锐、开放和包容，也更有原则性。简单讲，我现在更追求真实，对虚假的东西更反感。形成这种变化，最重要的原因是坚持自我觉悟。人应该有内省与自觉的习惯。要完全找回自己，尽量不要让自己受任何虚假宣传的蒙骗和影响。做一个真实的自己，永远比做被操纵的木偶要好。

刘云喆：安全感是自己创造的

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L=刘云喆

BM：年龄40+以上的有产阶级们在理财上最在乎什么？

L：平时许多客户在咨询时向我们抛出的第一个问题往往是“安不安全”。年龄在四五十岁左右的有产阶级，他们事业成功，并且大都是通过实打实的拼搏得来，因此在财产的配置上会很慎重。当部分资金在某个时间段暂时不需要使用，但又不希望闲置时，他们就会将资金托管给银行或者其他正规、可信任的平台或机构，进行组合配置，赚取收益。

BM：在理财上他们更倾向于高风险还是低风险？

L：当然是低风险，上面也谈到，他们最重视的是“安全”。一股这些用于理财的资金都是短期性质的，当某个事业或项目需要启动时，他们就会重新启用这笔资金。他们不喜欢赌高风险，高风险、高收益的投资大概只会占总投资的10%-20%左右。他们中大多数人比较倾向于将风险控制在自己手中，获得一定比例而又相对稳妥的收益。而我们会根据他们的需求，在风险可控的范围内，帮助他们清理一些有明显有问题的风险，帮助他们在市场上找到更合适的投资理财产品。

BM：对于资产的理财意识，从什么时候开始最好？

L：理财的意识和行动开始得越早越好。学习理财可以说是一门必修课，因为只有懂得理财，你才会知道不同的收益对你有什么影响。理财的主要目的并不是赚钱，而是通过这种方式帮助你冲抵通货膨胀。你了解了理财，就能了解市场运行的规律，从而可以反推出许多成本，以及自己可以承受的风险水平，以及市场融资的情况。了解理财，就是了解市场的过程，也是发现自己需求的过程。

BM：对于处在中年阶段的人，在理财上有何建议？

L：可以购置一些消费性保险，不会增值，但是会给你带来保障，并且不会耗费你太多的经费。保险不是理财，它其实就是一个保障，人人都需要。现在很多人买保险是当做一种消费而不是想着它要带给我多少粉红，它金额低，有保障，主要在你有需要的时候可以提供一定的帮助。所以建议买些消费性的就好，不要买分红理财性质的。特别是对于中年人来说，正是上有老下有小的阶段，无论为自己还是家人合理配置一些保险，也是一种很好的投资。

对风险接受程度较高的人，可以配置一些证券类的理财产品。可以自己选择购买，但如果对自己的理财知识和能力不是很有把握的，可以选择正规的、可信任的理财机构。除此之外，还可以关注其他更多的衍生品。

BM：对于将来也会踏入这个阶段的年轻人，在理财上可以做些什么嘗试？

L：更年轻的人，可以尝试做一些小额的炒股。炒股也并不是说要赚多少钱，主要是对这种方式、这个市场有所涉猎和了解，也有助于看到一些行业的真实情况。比如你从事的传媒行业，那么你可以关注这个行业的股票，看一看某些企业的年报、报表等，这也是一个学习的过程。年轻的时候学习炒股，就算失利了，交的“学费”也不会特别贵，过几年就可以赚回来。但如果到了三四十岁再来交这个学费，风险就高了。并不是说到了三四十岁就不能炒股，但一定要谨慎。现在的股票市场向下的空间还是有限，但如果是向上空间的话，购买个股还是要慎重。

上阵指南

人生如战场，输赢也乃常事。天生一副好牌，有人打得漂亮，有人却血本无归；但即使是风霜刀剑严相逼，也有人能苦尽甘来。究竟如何才能在人生的下半场，活出想要的姿态？或许看看他人的故事，会有所启发。

哈兰·山德士

上榜理由：60多岁才创立肯德基品牌

四十岁之前，他被解雇，被自己的太太背叛，从事过很多行业最后都失败了。40岁的时候，山德士来到肯塔基州，开了一家加油站，并同时开启了他的炸鸡生涯。眼看自己的事业正风生水起的时候，随之而来的“二战”让他一贫如冼。这时的山德士已经60多岁了，所能依靠的仅仅是每月105美元的救济金。困境之中的他开始第二次创业，整整两年，他经历了1009次拒绝后，1952年的一天，山德士成功说服一家店的老板。渐渐地，他的想法被越来越多的人接受了。如今，肯德基早已遍布世界的各个角落。

黄渤

上榜理由：当初的相貌太挫

现在的当红男演员

出生在知识分子家庭，而他的梦想是做个歌星。九十年代初，中专毕业的黄渤南下广州，签约“太平洋唱片公司”，却连台都没怎么上，自己组建乐队也失败，原因，就是长得太挫。后来他回到青岛，做了个皮革厂的小老板，后又倒闭。正当事业低谷期，发小高虎帮黄渤得到了一个配角的机会，黄渤干脆准备就在这一行发展。他报考北京电影学院表演专业考了三年，第三年，表演专业临时开设了两年学制的录音方向，新专业，让他捡了个漏。虽然有了开头，但是黄渤的演艺生涯却并没有什么起色。直到2006年，一个叫宁浩的新导演，要找高性价比的演员。他找到32岁的黄渤，让他出演《疯狂的石头》。然后，他就成了大家认识的那个黄渤。

马云

上榜理由：数学曾考1分的首富

1982年，18岁的马云报考志愿表上写着：北京大学。数学成绩却只有1分。心灰意冷的马云和表弟去宾馆应聘服务生，让老板给拒了。通过找关系，才做了一份给出版社送书的活儿。19岁那年，他再次走进高考考场，数学成绩19分！马云又开始了一边打工一边复习的日子。20岁他参加了第三次高考。这次，数学考了79分，但总分数比本科线还是差5分。当年，杭州师范英语系由于刚升到本科，以至于报考的学生竟然不够招生数。校领导做了一个令马云感觉是天上掉馅饼的决定，那就是让几个英语成绩好的专科生直升本科。于是，英语成绩很牛的马云以本科生的身份踏进了杭州师范。

徐怀钰

上榜理由：“平民天后”成为过气女歌手

1998年，20岁的徐怀钰是华语乐坛唯一一个被封为“平民天后”的超级偶像巨星。在唱歌的同时，她还参演了多部影视剧。2009年，因为举办方提出陪“吃饭”的要求，心怕被潜规则的徐怀钰在没有请示通知经纪公司的情况下，私自携助理连夜逃回台湾，举办方为此恼羞成怒，向徐怀钰所在的经纪公司索赔，经纪公司立即将徐怀钰雪藏。2012年徐怀钰低调复出，但是当今乐坛新人辈出，竞争激烈，徐怀钰想重拾旧日风光或许不太可能。

温兆伦

上榜理由：因绯闻走上不归路

1989年因为饰演《义不容情》中的丁有康这个角色而开始走红，温兆伦可以说是当年最红的男明星了。1990年，一年的时间里温兆伦接拍了125集电视剧，创造了当年的拍戏纪录。不仅如此，温兆伦还进军歌坛，发展成为影视歌三栖明星。但是最近几年，温兆伦的演艺事业似乎不大顺利，而且还传出各种桃色绯闻，形象大打折扣，而近年他的演艺事业一直在走下坡路，还曾被传出在楼盘开盘、洗浴中心演出。

高虎

上榜理由：他是曾经红透半边天的“虚竹”

2012年，工人陈虎廷在朝阳区十八里店观筑庭园别墅区内施工时，踩到高压电线不幸身亡，别墅业主是高虎。2014年将36岁的剧组灯光师冯子永撞成重伤，经医院抢救无效死亡。此后，检察机关以涉嫌过失致人死亡罪对高虎提起了公诉。背上两条人命，这些都是意外，但是后来高虎却走错了路，2014年在北京朝阳区，高虎被群众举报有吸毒嫌疑。后来被警察逮捕。他是60亿影帝黄渤一生的贵人，据说得知高虎吸毒时，黄渤气得摔了电话，哭了两天。

戈兰·伊万尼塞维奇

上榜理由：曾是克罗地亚最富有的运动员之一

是克罗地亚网球运动员，左手持拍的发球上网型球员，擅长发出Ace球，在2001年的温布尔登网球锦标赛中共发出多达227个“Ace球”，并以外卡球员身份夺得该届男单冠军。16年的职业生涯为伊万尼塞维奇带来了1987万美元的赛事奖金和数不尽的商业赞助。但在最近7年时间里，伊万尼塞维奇贸然涉足房地产市场，将他的大部分积蓄都投了进去，结果只能黯然离场。endprint