炎炎夏日如何给宝宝补水

水是生命之源，0～3岁宝宝身体水的比率是80%～90%，体内的水分一旦匮乏，机体就会出现不适应的症状。所以平时要注意给宝宝补水，尤其在夏季，气候炎热干燥，及时给宝宝补水更是非常必要的。这是减少宝宝得病的重要手段。

如何识别宝宝缺水

何时给宝宝补水，这是困惑妈妈们的一大难题。如果宝宝出现以下这些情况，就说明宝宝缺水了。

1.宝宝的排尿次数明显变少，甚至一上午都没有排尿。

2.妈妈用手指轻轻捏起宝宝手背上的肌肤，接着立刻松开，观察肌肤变平的过程。如果宝宝的肌肤弹性变差，就说明体内缺水了。

3.如果发现宝宝的前囟门和眼窝有塌陷的情况，并且宝宝变得不怎么哭闹了，眼泪也变少了，出现这种情况，就说明宝宝是严重缺水了。

如何给宝宝补水

随时补水喂水法

给宝宝喝水有两个目的，一是机体的需要，另一个是刺激他的口腔、舌头，让他的口腔器官得到发展。

宝宝清醒时，除了喂奶（包括母乳和人工喂养）之外，可以把装上白开水的奶瓶搁到他嘴边蹭一蹭，或者放进嘴里上下动一动，这样有助于刺激他的口唇。这时宝宝可能会吮吸两下奶头，也可能会屏住不吸，还可能会拿舌头去顶一顶这个奶头，同时吸几口水。不管怎么样，此时给宝宝的这种刺激，对他来讲都是一种能力的提高。

这种随时补水的方式，并不影响日常的生活，这就好比在闲暇时间，拿东西跟宝宝逗乐一样。通过这种方式补水，使宝宝在成长过程中，能够获得充足的水分，保证体内水的比例，非常有益于宝宝的健康。

解痒喂水法

水对宝宝来讲，其实比食物更重要，5个月后，宝宝吃的食物多了，活动量大了，他需要补充的水分也增多了。但是宝宝因为贪玩，有时候玩得高兴了很难安静下来喝水，家长需要变着法子给宝宝创造喝水的机会。

宝宝进入到萌牙期后，牙床非常痒，以至于他会拒绝吃饭、喝水。如果采取解痒喂水法的方式，既可以帮助宝宝解除牙床的瘙痒，又能达到补水的目的。

方法是：把宝宝抱起来，或者让宝宝躺在床上，用奶嘴快速横蹭他的牙床，你蹭他的下牙床他就抬头，蹭他的上牙床他就低头，蹭得越快他越舒服，蹭一会儿停一会儿，就变成做游戏。在横蹭的过程中牙床得到摩擦，可以大大缓解牙床的瘙痒，他喝水的欲望也会慢慢地产生。已经长出两颗牙的宝宝要采取竖蹭。

很多家长喜欢给宝宝喂西瓜水、果汁、蜂蜜水或者其他饮料，认为可以让宝宝多喝水。其实应该更多地选择白开水，给宝宝喝白开水容易观察到宝宝是否有内热，如果他的内热比较大，味蕾被舌苔挡住了，对白开水就不会表现得特别有兴趣。

模仿喂水法

宝宝10个月以后，模仿能力越来越强，他对爸爸妈妈或周围人的行为越来越感兴趣，喜欢模仿着做事。

随着宝宝手臂肌肉力量和手眼协调能力的增强，逐渐能够自己用勺喝水或端着杯子喝水。这时在给宝宝喂水的时候，可以采取模仿喂水法。家长可以用勺喝水或捧着杯子喝水，让宝宝模仿着用勺或者用杯子把水喝进去。你喝一勺他会跟着你喝一勺，你喝一杯他会跟着你喝一杯，他会跟着你的行为去做。

奖励喂水法

宝宝在成长过程中非常愿意得到肯定和表扬，采取奖励喂水法也是宝宝喜欢的一种喝水方式。比如，同宝宝做游戏时，夸奖他：“你做得不错，喝一口吧！”这时候宝宝不知不觉就把水喝进去了，这样就达到给宝宝补水的目的。

干杯喂水法

宝宝1岁半左右就可以自己端着杯子喝水了。此时宝宝已经会爬，也会走了，他的好奇心会越来越强，对周围的环境有越来越强的探索欲望。这时候很多家长的感觉就是宝宝越来越不好好吃饭，更不用说喝水了。

可以采取宝宝喜欢的方式，跟宝宝碰杯喝水，你一口我一口，既迎合了宝宝的心理，又达到喂水的目的。

教你一招

不要认为喝水就是一次喝够，而是在玩耍当中，在一天生活当中不断地让他喝水的量慢慢增加，这样宝宝就不会缺水，就会平安度过炎热的夏季。