老年人房事要注重技巧

文/葛小磊

老年人房事要注重技巧

文/葛小磊

人在进入老年期后，夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时。但是，从生理角度来讲，人老性不老。老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有，还应该得到理解和支持。

那么，对于老年人来说，在进行与房事有关的生活方面，该如何保持一些技巧以增加相互之间的兴趣呢？

1 让身体有更多接触

临床性心理学家温迪·沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱两三次，这样能促进身体反应，增进夫妻亲密关系。

2 睡觉时离得近一些

为了保证睡眠质量，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利于夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查结果显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

3 限制看电视时间

杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪·沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视机搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

4 一起去旅游

外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉·所罗门建议，中老年夫妻外出前要做好规划，带好常用药品。

5 多说“谢谢”

让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的3件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这样能培养幸福感和坦诚之心。

6 一定要亲吻

调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。