初中学生生活习惯培养措施研究

穆锦

摘要：对于中学生中的不良生活习惯，要充分认识到并且加以正确引导和矫正，加以培养和强化，才能有助于他们更好地成长。班主任只有结合学生心理、生理特点，根据不同阶段提出不同的要求，常抓不懈，才能培养起学生良好的学习习惯与生活习惯，学生才受益终生，并成为对社会有益的人。

关键词：初中学生 生活习惯 培养措施

习惯一般包括生活习惯、学习习惯、行为习惯等。健康，指一个人没有疾病，也包括一个人生理上、心理上和社会适应性上的良好状态。要针对课程难度大的特点重点讲解学习方法，制定详细而严格的班规，让学生知道长大意味着责任，要擔负起这份责任就要从点滴做起，养成好的习惯。

一、初中学生生活习惯的不良现状分析

（一）学生的生活自理能力不足

现在的孩子绝大部分是独生子女使得部分孩子做事懒于动手、拖拉、不专心，孩子的日常生活家长全部包揽甚至有些最基本的生活技能都不能完成。小孩子从小养成衣来伸手饭来张口的不良习惯，甚至好逸恶劳也在所难免。这样教育出来的孩子往往遇上问题不爱思考，惰性很强并且做事情不积极，纪律也很散漫。

（二）学生的文明礼貌缺失

文明礼貌只是一个人行为上的外在表现而且特别可以反映出个人的自尊与尊重他人的意识，而且它却折射出一个人的内在修养。有很多这样的学生在外不懂尊重他人与人和谐相处，在家不知孝敬父母感恩长辈。

究其原因，主要表现在体育运动不足，学业压力过大、健康观念淡薄，不良。生活习惯“等方面。目前中学生的不良”生活习惯“主要有乱丢垃圾、时间观念淡漠，不善理财、关键时刻不洗手、不勤洗澡和换内衣裤、私人空间凌乱、无节制上网、作息时间不规律、过量饮食垃圾食品、不善阅读和思考、体态不端正、人际交往偏执、抗挫折能力低、自制力较低等等。这些不良”生活习惯“的形成又与长期重视学业，忽视综合素质培养的家庭教育的不良影响、与学生同社会的不良交往、网络的负面影响等社会因素和学生自我的懒惰性、自我意识缺乏有密切相关。

二、初中学生生活习惯培养措施研究

习惯不是与生俱来，可以通过后天培养、训练慢慢形成。中学时期是青少年生理、心理急剧变化、习惯养成教育的关键时期。培养青少年的“健康”生活习惯是社会的责任，全社会行动起来努力营造一个健康和谐的青少年的成长空间。因为，“每人“健康，才会健康”人人“。

（一）在实践中培养好习惯

我们应该在做具体的事务中培养习惯尽量多让孩子参加一些社会实践活动，在生活中养成习惯多接触社会，我想可以这样做形成初步的社会经验和社会能力；在家庭和学校让孩子在做事中自然会遇上难题，自然就会去思考，最后找到解决途径，要让孩子自己的事情自己做培养他们养成良好的习惯。在西方，对孩子的教育就从生活人手。即便家庭非常富有来支付文具等少量的花销，也鼓励孩子通过劳动挣钱使他们在生活中体会到挣钱的快乐，也学会了节俭。

（二）转变观念，理清“误区”

在日常生活中，我们发现：有些学生不是没有养成习惯和树立养成习惯的意识，而是一直都在用“不科学”的方式养成习惯，久而久之，习惯就变坏了。这里就涉及到一个理清习惯的“误区”问题。比如洗手训练课中讲解到正确洗手的“科学洗手六步法”。我将动作分解演示、学生反复演示、下水洗手实践。而简单的擦洗、清水洗手、盆具洗手等都是洗手的“误区”，这些误区反而形成洗手不洁净危害更大。学生通过反复实践明确了洗手小动作“守护”健康大问题，理清了思维和习惯的误区。

（三）落实行动，强化重复

著名教育家曼恩说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”形成良好的习惯就是在习惯这根“缆绳”上每天给予良性刺激和收益。久而久之，人就会进入良好状态。例如，我采用下列程序培养学生良好的作业习惯：规范书写——独立思考，整理“疑问本”——整理“错题集”。这样从坚持一节课到一天，再到一周、一月、一学期，形成了良好的作业习惯和“健康”的反思意识和习惯。它的影响力一定会超过三年、三十年，甚至更长。

（四）三管齐下，形成合力

学生习惯健康与否除了学生自身的因素，还与“家庭”、“学校”、“社区”的大环境和氖围息息相关。首先，注重家庭教育。哲学家卢梭说过：“父母指引的航向，往往会在相当程度上决定孩子生命的航船驶向何方。”这里的航向就是家庭早期教育，以及延续教育，家庭教育所灌输的处事观、是非观、习性将影响人的一生。其次，注重学校教育。学校教育充分利用德育课、健康课、主题班会课等阵地向学生宣传健康知识、开展多种健康教育评比活动。如黑板报、辩论赛、演小品、小组操行评比等，使学生的自我管理、同伴互助相结合，将科学、健康的知识融入学生的行为习惯中，促成学生习惯的养成。最后，注重社区教育。陶行知说：“生活即教育，社会即学校。”社区是学生生活的社会环境。社区利用健康知识讲座、亲子互动等方式营造和谐社区氖围。

三、结语

学生良好习惯的养成需要教师不断努力不断探索，对学生进行良好习惯的培养要通过多种途径、采取各种方式，用规范约束行为，老师严格要求从点滴小事做起，学生养成习惯，则学生的所有问题会迎刃而解，因为时代养成的好习惯会让学生受用一生。我们的教育就是要交给促成学生终生可持续发展的源泉——健康的习惯和规范。

参考文献：

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