走上舞台 突破自我

邢台市达活泉小学 王丽霞

走上舞台 突破自我

邢台市达活泉小学 王丽霞

【案例呈现】

小小是一名十二岁的六年级女生，她性格内向，情感丰富，学习成绩优秀。小小的父母均为外地务工人员，她五年级时转学到我校。父母忙于生计，很少过问她在校的情况。

在班级组织的一次故事演讲活动中，小小也参加了比赛。她上台后十分紧张，声音发抖，眼神慌乱，演讲结束后也忘了行队礼，只是不知所措地说了句“我讲完了”，就匆忙走下讲台。

第二天，我有意在校园里和小小闲聊，并约她到我的办公室。小小告诉我：她来这儿是第一次离开大山，浓重的方言加上很土的发型，使她感到自己与周围环境格格不入。为了得到同学的认可，小小学习很努力，成绩也非常优秀，但她仍然觉得同学都看不起她，尤其是参加演讲比赛时，当众讲话的恐惧让她很郁闷。

【分析与疏导】

听了小小的叙述后，我问：“班里同学都看不起你吗？”她迟疑了一下说：“也不是，我也有很多好朋友，她们对我很好。”“那你是说有一半同学看不起你？”“也不是，上学期评“三好学生”我是全票通过的。仔细想想，其实只有两名同学嫉妒我成绩比她们好。”通过分析，我将信息像镜子一样反馈给小小，使她重新澄清并定义了“别人都看不起自己”的问题，并让她思考作为学生怎样做才能得到同学的认可。

第二周，小小仔细考虑后说，同学们都喜欢尊敬师长、团结同学、成绩优秀的学生。因为自己成绩优秀，团结同学，所以她认为同学们很喜欢自己。通过思考，我引导小小认识到自己头脑中存在一些不合理的观念，并告诉她：每个人头脑中都有一些不合理的观念，正是这些不合理的观念干扰了我们的生活，但人们生来就具有用合理的观念对抗不合理观念的能力。

小小告诉我，如果再演讲时不会有别人看不起自己的心理负担了。可是她从小怕当众说话，课堂回答问题时容易紧张，从来不敢主动举手。了解到小小是行为上的怯场，我决定通过行为技能训练让她学会从容应对。

我问她：“演讲比赛中，你是从什么时候开始感到紧张的？”“从主持人说‘下面请小小同学演讲，她演讲的题目是……’我的心跳就加速，手开始发抖。”“哦，那我们就从这里练习。听到主持人宣布开始时，请把注意力放在做深呼吸上，让自己的心平静下来；主持人话音一落，把注意力移到慢慢站起身，以中速步伐走到台中央；然后站直，站定，面带微笑，眼神环视台下一周后，目光朝向正前方。开始说第一句话：‘各位老师，各位同学：大家上午好！’然后开始演讲。”

小小第一次练习后，我问她：“感觉怎么样？”她说：“我觉得开始的深呼吸改成数1、2、3，比较适合我。”小小又接连做了3次练习，意识到当注意力集中在每一个环节上时，周围的环境就影响不了自己了。

本次作业是：课间时间在教室里练习走上讲台。

第三周，小小很愉悦地走进我的办公室，告诉我她现在上讲台不害怕了。为了让她的行为得到巩固并泛化。我决定用内隐模仿法训练她走进各种各样的场景。“闭上眼睛，先设想在一个约60平米的教室里演讲，再设想在学校的多功能厅里演讲，甚至到更大的广场中演讲……这样练习几次后，小小告诉我就好像身在其中，她觉得自己已经走出了封闭的自我。我鼓励她在今后一段时间内，每天继续进行自我指导的场景训练。

一个月后，小小已融入同学们中间，性格比以前开朗了很多，胆子也大了。小小代表年级组参加了学校的演讲比赛，取得了第一名的好成绩。她已经克服了上台的羞怯，而且泛化到日常生活中。我高兴地看到，校园里又多了一名阳光开朗的女孩。