人老性可以不老

刘德风

标题：8月性学内参之二

研究显示，规律性生活可以有效延长老年人寿命。

中国的老年人可以说是世界上最无私的老年群体之一，年轻时为了家人努力工作，年老了还为子女操劳奔波，而当他们自己出现了ED（勃起功能障碍）时，大多都会选择放弃就诊，他们会认为反正年纪也大了，无欲无求无所谓了。更有甚者，如果一方出现问题后，还有性需求，另一方可能还会认为没有治疗的必要，这个岁数还有性生活是老不正经。研究也证实，我国大陆地区的ED患者就诊率只有17%，而台湾地区则是30%、日本是43%。

老年人勃起障碍是因为老了吗

新研究证实，ED与许多慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等有着共同的发病机制。所以目前专家普遍认同，ED是原发性高血压的并发症之一，甚至是男性特有的早期健康预警信号。

一项研究显示，每10名男性高血壓患者中有5名出现ED，每10名男性抑郁症患者中有9名ED患者，每10名男性动脉硬化患者中有4名合并ED。其中，ED和高血压关系密切，是特殊而准确的高血压预警信号。调查数据显示，高血压患者伴发ED的比例超过40%。

我们知道，勃起是靠内血管扩张、血流充盈海绵体而实现的。阴茎内的血管非常细小，极小的病变，都可能导致功能异常。高血压等慢性疾病同样会导致动脉的管腔狭窄、加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄可导致很多器官功能的损害，如心脏、脑、肾等；同样道理，阴茎的动脉也会因为血压高而造成狭窄、导致动脉供血不足，因此破坏了阴茎勃起的动脉系统，导致ED的发生。此外，一些高血压药物本身也有导致ED的副作用。

这些男性出现ED后如果没有及时治疗，2.5年到3年后，常常会继发心血管病、高血压和糖尿病等。所以一个男性高血压病人，有可能在发现其患有高血压之前，就出现了ED症状，所以我们说勃起功能堪称男性健康的晴雨表。

因此，男性患了ED，就应及时就医，一方面及时改善勃起功能，另一方面也是避免延误其他疾病的治疗。

老年性爱好处多

无论年龄性别，性生活美满与否，都会直接影响人的身心健康，而且现在研究发现，规律性爱有诸多好处，对老年人身体健康有很大帮助：

1、锻炼身体：有规律的性生活能够促进新陈代谢，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

2、增加激素分泌：性爱可以有效刺激男性雄性激素的分泌，对女性而言，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

3、有效减少心脏疾病的发生：性生活和谐的人发生心脏病的风险比性生活不和谐的人至少减少10%。

4、缓解疼痛：性生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头疼等，因为性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

5、减轻压力、保护头脑年轻：现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。

6、减少皮肤病的发生，促进美貌：适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

7、提高免疫系统的抗病能力：性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态。

8、有助于男女双方寿命的延长：研究显示，规律性生活可以有效延长老年人寿命。

老年性爱莫偏重生理满足

年龄增长后，由于性激素的减退，性需求没那么强烈，同时进入状态较慢，反应也没那么快。老年人在性生活中，也容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，危害健康，甚至在极端情况下甚至可能血管破裂，导致性猝死。

所以，老年人在性生活中要注意以下几点：

首先，建议加强前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流，这样一方面可以增加夫妻间的情趣，如爱抚、亲吻等可以帮助老年人勃起地更加充分，达到一定硬度。同时由于女方年龄增加，雌激素减少，阴道会出现干涩，前戏也能起到增加润滑度的作用。

其次，要选择合适的体位。尽量采取体力消耗少的姿势，如侧卧体位后入式等。

此外，性爱时不要过于看重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，说些情意绵绵的悄悄话，可从心理上获得满足。

最后，在性生活前，患有基础疾病的老年人，如高血压等，应在缠绵前控制好基础疾病，性爱过程中也不要太过于激动和疲劳。

需要提醒的是，虽然性活动很大程度上受年龄影响，但年龄不是性和谐的唯一条件，只要掌握了夫妻之间的性心理、生理特点，密切配合，即使老年人也不一定会出现性的不和谐。