以多元活动为平台 有效搭建心灵之桥—甘肃省武威市民勤县第一中学心理健康教育实施报告

◎ 刘大德

中学生心理健康教育，是提高中学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进学校德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。民勤县第一中学结合本校实际，深入挖掘中学生心理问题产生的原因，并制定了心理健康教育提升专项行动计划，以促进我校学生身心健康发展。

一、我校学生存在心理问题的原因

主要有三方面原因：一是因为高中阶段正是学生身心发展的关键期。升入高中后，学生的身体快速成长发育，知识和阅历大幅度扩展，生活方式和思维方式较初中阶段都有较大转变，加上日趋激烈的学习竞争压力，使他们在学习、生活、交往、升学及自我意识等方面，不可避免地遇到各种各样的问题和困惑。二是我校作为省级示范性高中，所录取学生都是县境内各所初中学校的成绩优异者，这些学生进入高中后，相比较初中阶段而言，课程容量、知识面和难度都大幅增加，学习更紧张，竞争更激烈，一系列变化也必将引起学生学习生活的不适应，但是，正处在青春发育期的他们心智还不成熟，在日常的学习、生活中往往容易引起各种各样的心理变化，在面对挫折和困难时容易心理失衡，甚至失常。加之很多家长只能注意到孩子的身体发育，而极易忽视他们在心理方面的健康教育；很多教师只注重学生的学业成绩，而忽视学生的心理健康教育。因此，高中阶段很多学生存在心理问题，这些问题严重影响他们的学习、生活与健康成长。三是学校对学生的心理健康教育重视不够。学校的心理健康教育教学一直是学校教育教学工作中的短板，每月仅开设一节心理健康课，有时甚至流于形式。

在学校全面系统地开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是素质教育的必然要求。鉴于此，在香港培训回来之后，笔者提出了题为“以多样化活动为平台，促进学生心理健康发展”的民勤一中学生心理健康教育提升专项行动计划。

二、积极开展学生心理健康教育工作

（一）确立五项任务

面向全体学生，开展以预防性与发展性为重点的学生心理健康教育。通过开展多样性的学生心理疏导活动，提高全体学生的心理素质，帮助学生在正确认识自我、乐观承受挫折、积极适应环境以及学习和生活等方面获得充分成长，促使学生养成乐观向上的心理品质。

对少数存在心理困扰、心理障碍的学生给予积极的心理辅导。帮助学生培养良好心态，走出心理困境。对个别存在严重心理疾病的学生，能够及时做出识别并转送至专业的医疗部门进行积极的诊断治疗。

组建“阳光心理社团”，为学生搭建学习心理知识、提升心灵、展示自我的舞台，让学生在互动、互勉的活动中提升其适应环境、应对挫折、自我调控的能力。

积极做好各类大型考试前的动员工作和考后的心理疏导工作，帮助学生以积极乐观的心态正确面对考试和成绩。

注重教师自身的心理健康，提升教师心理健康辅导能力，通过定期开展教师心理健康培训、辅导工作，促使全体教师尤其是班主任，时刻保持健康良好的身心状态，并能在日常教育教学工作中积极正确地开展学生心理教育和疏导活动。

（二）坚持五个原则

坚持“面向全体学生”的原则。积极创造条件，让尽可能多的学生参与其中，努力使全体学生都得到有效的心理辅导，促进学生健康成长和全面发展。

坚持“个体辅导和集体辅导”相结合的原则。以班级、年级甚至全校同学为单位，通过课堂教学、主题班会、专题讲座、校园广播、媒体网络等形式对学生进行心理教育与疏导，是我校开展心理教育的主要形式。同时，我们也高度重视学生之间的个体差异，以开设心理辅导室、选派心理辅导员、开展心理沙龙等方式，来应对不同学生的不同需求，给予个性化的心理辅导。关注学生心理发展，通过活动矫正学生因对学习和生活的不适应而衍生的行为。

坚持“矫正、预防和发展”相结合的原则。教育活动立足于促进每个学生化解持续的心理紧张和各种情感冲突。发挥心理辅导防患于未然的优势，关注学生思想、心理和精神方面的需求，为学生的健康成长保驾护航。

坚持“关爱和尊重”相结合的原则。承认和尊重学生的主体地位，尊重学生的人格和隐私，尽量使学生获得成功的体验，促进学生提高自信心，增强成就感，激发其学习和生活的动力。

坚持“活动与教育”相结合的原则。使心理健康教育能与学校其他方面的教育教学工作有机结合、相互渗透，并能共同作用，以形式多样的活动为平台，让学生在活动中有所收获、有所提高，最终促进心理健康发展。

（三）紧抓六项工作

1. 领导重视，健全心理健康教育组织机构

心理健康教育提升专项行动计划提出后，受到学校领导的一致认同和高度重视。学校成立了由校长亲任组长的学校心理健康教育领导小组，组建了由专职心理辅导教师和30名经过系统培训的班主任构成的工作小组，工作小组具体负责班级心理健康教育辅导课、举办心理讲座、定期举办班主任培训及家长学校、心理咨询（包括团体辅导和个别辅导）、心理沙龙及阳光心理社团的组织和开展等具体工作。为了确保活动实效，学校增拔设备经费，扩建了心理咨询室，增设了心理教育多媒体活动室、宣泄室、音乐放松室、沙盘室等活动场所，并以年级为单位配备了专业的学生心理教育指导教师，这些都成为学校开展心理健康教育活动的重要资源。

2. 宣传跟进，提升广大师生对心理健康教育的认知度

通过教职工大会、学生大会、家长学校、家长会等进行宣传教育工作，让广大教师、学生和家长了解了什么是心理学，什么是心理健康，认识心理健康对一个人的学习、生活乃至工作的重要性，使教师、学生和家长充分认识到心理健康教育的作用和意义。如今，心理咨询室在学生、教师和家长心目中已不再是一种虚设，而是成为学生倾述、宣泄、排除困惑的好去处。全校教师在这方面的意识也大幅增强，尤其是班主任，发现学生心理问题后能及时、主动与相关负责人联系并及时解决，做到防患于未然。

充分利用宣传阵地进行宣传教育。学校广播站为此专门开辟了“青春热线”栏目，栏目定期播放专业心理教师、学生撰写的关于心理健康教育稿件，政教处经常性地刊出相关的宣传板报，让学生、教师逐步认识到心理健康教育的重要性，从而逐渐接受并认可心理健康教育，进而关注自己的心理健康。

在全校教师中普及心理健康教育知识，让每位教师从思想上重视，在行动上落实，切实运用心理学的方法有效解决学生存在的具体问题，从而提高教育教学的成效。

利用心理健康教育课进行宣传教育。从2016年开始，我们把高一年级原来每月一节的心理健康课调整为一周一节，学生心理健康意识明显增强，前来主动咨询的学生多了，学风、班风也有了显著好转。

3. 丰富载体，推动心理健康教育活动全面开展

开展心理咨询与辅导。个别咨询针对学生的心理个案开展辅导活动，由专职心理教师通过指导性谈话、电话沟通、书信交流等方式进行个别辅导，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生进行认真、耐心、科学的心理咨询与疏导，帮助学生解除心理困扰。集体辅导重点关注学生的未来，聚焦学生的共性问题，注重预防和发展。为此，学校先后举办了“如何适应高中新生活”、“阳光心态面对考试”、“拒绝的艺术”、“我们一起成长”、“相信自己”、“给你我的信任”等主题集体辅导活动。2016年，我校心理健康室共接待学生100多人次，接待来访家长16人次，帮助学生解决了人际交往、学习压力、高考压力、情感困惑等问题，帮助学生家长解决了教育困惑、亲子隔阂等问题。

举办专题心理讲座。针对不同年级学生的心理特点及常见的心理问题，开设心理健康教育讲座。针对高一年级学生做了“新生入学适应问题漫谈”、“如何从心理上做好初高中衔接”、“高效学习”、“做情绪的主人”等专题讲座，引导学生尽快适应高中的学习生活。针对高二年级学生做了“情绪管理与幸福感”、“神奇的思维导图”等专题讲座，引导学生正确处理两极分化问题、与异性同学的情感问题。针对高三年级学生做了“规划人生”、“高考并不可怕”等专题讲座，讲高考心理调适、应试技巧和人生规划，引导学生调整好心态，轻松应考。

开设心理健康辅导活动课。高中学生学习负担过重、家长期望过高、升学竞争激烈，致使许多学生产生了个性上的偏差和心理上的不适应。尤其是高一年级学生，由于不能尽快适应新的生活环境、学习方式和管理方式，许多学生产生了焦虑、恐惧甚至抑郁等心理，他们渴望认识自我，渴望在认识自我的探索中得到尊重，渴望在他们遇到各种心理冲突时有人能够做他们的朋友，了解他们、理解他们，为他们提供符合他们当前实际心理需要的帮助。借鉴本次香港培训内容，我们增加了心理健康课节数，在课堂教学中积极尝试认识指导法、活动体验法、行为改变法、自我调控法等适合学生特点的方法，不断改进心理健康教育课程教学内容、教学形式。通过一年努力，学生们受益匪浅。

举办阳光心理社团和心理沙龙活动。学校安排两位专职心理教师牵头，组建了阳光心理社团，定期开展心理辅导活动。由阳光心理社团主办，定期或不定期地举行一些有针对性的心理沙龙活动，让学生们在活动中通过谈心、交流等活动，正确认识心理、正确认识自我，在倾诉中疏解心结，在倾听中重塑心灵。

开设心理图书角。学校心理咨询室征订了《中学生心理》《心理与健康》《心理世界》《大众心理学》《中国青年报》等相关心理健康教育的书籍和音像资料，组织学生阅读和观看，以提高学生的自我心理调节适应能力。

4. 加强培训，促使班主任的心理健康教育水平不断提高

班主任是班级工作的组织者、管理者、领导者和实施者，在学生成长的过程中起着至关重要的作用。加强班主任在心理教育方面的培训，提高班主任心理教育能力，是促进学生心理健康成长的关键。

注重班主任岗前培训。每学期伊始，学校都会组织一次班主任班级管理专题培训活动，重点就中学生心理发展特点、中学生常见心理问题及其对策、如何做好学生日常心理观查与辅导等方面进行培训，提高班主任运用心理学开展班主任管理工作的意识和能力。

注重班主任经验交流。每个学期，学校都会在期中、期末召开两次德育会议，让一些班级管理工作比较突出、后进生转化比较成功的班主任介绍相关经验，通过个案介绍和讨论，提高班主任的工作水平。

注重班主任自身情绪疏导。班主任工作非常繁杂，班主任往往承担着较大的工作压力。为此，我们分管校长、政教处会联合心理教师，每周参加班主任会议，倾听班主任心声，引导他们排解自己的不良情绪，解决他们存在的一些问题，使他们能以一份健康的心态愉快地工作和生活。

注重为班主任成长助力。为了提高班主任心理健康教育的理论及业务水平，学校先后选派10名教师赴武威、兰州、酒泉、张掖观摩学习，并邀请外地名师来我校传授经验。同时为班主任们征订了《中小学心理健康教育》《班主任之友》等资料，以供学习，从而提高自身业务理论水平。

注重专业教师的业务能力提升。心理教师是以自己的全部身心在影响着学生的成长和咨询效果，所以心理教师的专业发展不仅表现在心理学科知识、教学技能的培养和训练上，更表现在教师自身心理素质的提升上，唯有提升了自身的心理素养才能更有效地做好心理工作。我们调派心理专职教师到武威、兰州学习达6人次，掌握新的咨询技术、方法，增长了心理教师的技能、开阔了心理教师的视野，为心理工作注入源源不断的活力。

5. 携手共进，重视家长心理健康教育意识与水平的提高

利用召开家长会的机会，刊出心理健康教育板报，对家长进行心理健康知识及现代教育观的普及。帮助家长建立现代育人观、人才观，还给孩子一个平等的、宽松的、自由的生活空间，让学生有参与的机会、实践的机会和体验的机会，促进孩子身心健康发展。

借力家长学校平台，通过专题讲座、问题研讨、经验交流等形式，推广普及家长的心理健康教育知识。

落实与问题学生家长的面对面交流，通过对学生的具体案例分析，共同发掘学生心理问题根源，探究矫正措施，从而增强学生家长积极运用心理学方法干预学生成长的意识。

借助校讯通平台，每周向家长发送1—2条短信，坚持不懈向家长提出各种家教、亲子沟通的建议，积极开展家庭心理健康教育，做到家校联手，及时干预。

6. 全面渗透，把心理健康教育融合到日常的教育教学工作中

向学科教学活动渗透。课堂教学活动，是学生日常活动的主要场合，是形成学生心理品质的基本途径，也是对学生实施心理健康教学的基本途径，各式教学活动中都蕴含着丰富的心理教育先机，因此，我们要求各科教师要将心理健康教育的思想、内容、行为渗透到具体的教育教学中，把心理健康教育真正落到实处。

向日常德育活动渗透。我们充分利用各种活动课举办专题心理讲座，利用班会课召开心理主题班会，利用团队活动时间组织有针对性的团队活动，从而切实提高德育工作的实效性。上学期学校围绕“学会感恩，快乐成长”主题，组织开展了一系列活动：主题班会、感恩教育征文比赛、演讲比赛。一学年下来，收效明显，教师、家长们都反映孩子们懂事多了，家庭气氛也更为融洽。

向学科教研活动渗透。我们以培养中学生良好的心理品质为出发点，以提高课堂教学质量为着力点，以提升全面素质为目标，分学科组开展教学研究，调整学生心态，调动学生学习积极性。组织心理健康教育专职教师开展《心理教练技术在心理课堂中的应用》与《心理效应在班级管理中的应用》两项专题研究，并成功申报市级课题。

向学校组织的大型活动渗透。一是以“新生军训暨入学教育”、“三月文明礼貌月”活动为契机，培养学生的健康身心。在全体学生中开展了感恩教育、养成教育、卫生习惯教育和遵规守纪教育。通过开展“感恩在行动”、“清洁校园，美化教室”、“召开主题班会，彰显教育深意”、“落实规范，遵纪守法”等形式多样的活动，进一步增强学生的文明礼貌意识，加强学生日常行为规范教育，创设校园良好、和谐的育人环境，使学生的整体素质得到全面提高。二是以文化艺术节为载体，塑造学生的健康身心。以“健康快乐成长”为主题的艺术节，内容涵盖文学、艺术等方面，活动形式多样化，包括大合唱比赛、课本剧小品、古诗文朗诵、软硬笔书法、绘画、个人才艺展示、朗诵、摄影比赛等项目。活动贴近校园生活，让每一位同学都能参与进来，享受艺术的熏陶；让每位学生都能展现特长，挖掘自身潜力，提高艺术素养。以艺载德，以艺促智，既能发展学生的艺术特长，发现人才，培养人才，又有益于学生身心健康。三是以传统的“体育节”、“元旦万米接力赛”等为平台，锻造学生的健康身心。体育节、元旦万米接力赛等活动是学校的传统比赛项目，也是学生最喜欢的运动，有助于培养学生勇敢顽强、坚持不懈的精神，以及团结友爱、机智灵活、沉着果断的品质，使其保持积极向上的心态。在参加比赛时，所有学生都抛却了平时学习的压力，尽情享受比赛所带来的快乐，从而减轻焦虑，缓解抑郁。通过比赛，激发学生的上进心，培养他们奋力拼搏、勇往直前的坚韧品质，促进了解、增进友谊，有利于化解矛盾、消除隔阂。这些活动，对培养学生正确的人生观、价值观、现代社会伦理、道德教育，不失为一种重要而有效的手段。

三、我校心理健康教育获得的成果

师生的心理健康意识不断提高。通过校园广播、板报及心理讲座等进行宣传教育工作，开设心理健康教育课和心理讲座，在全校全面铺开心理健康教育工作，学校把心理健康教育课当成必修课，全面推进了我校的心理健康教育工作。如今，全校师生甚至家长均已认识到心理健康教育的意义和作用，大部分学生都能主动求询，并且是大大方方地来，高高兴兴地走。心理咨询室在我校学生心目中不但不再神秘，而且成了学生生活中必不可少的一部分。班主任教师、各科任教师、宿舍管理员及家长，都非常关注学生的心理健康，发现问题能及时与心理教师沟通交流，把问题解决在萌芽状态，尽可能做到防患于未然。自心理咨询室成立以来，每月咨询的学生人数都有明显增长。

师生心理健康状况良好。学校的心理健康教育工作的积极跟进，使得师生们都比较关注自己的心理健康，有问题都会及时排解，积极进行自我调节，无法排解的会及时找心理教师或心理医生咨询解决，长期以来，师生心理健康状况喜人。

心理咨询室的工作日臻完善。去年至今，学校请了兼职辅导员，并不断增拨经费，强化设施，成立了心理咨询室、沙盘室、情绪宣泄室、心理多媒体活动室等馆室，购置了配套电脑和相关测试软件，订阅了相关图书，使心理咨询室功能得以充分发挥，成为学校开展心理健康教育的重要基地。

心理健康教育教学研究成果显著。由我校心理学教师主持的两项课题被确立为市级课题，撰写的心理学专业论文《ABC理论的反向应用》和心理学教学随笔《倾听花开的声音》《成熟是一种生活姿态》等在省级刊物发表；心理健康教育课《结交新朋友》在“一师一优课，一课一名师”活动中获市级优课二等奖。

心理主题班会已经形成一种模式，取得了一定效果，为分年级德育教育模式提供了强有力的平台。心理健康教育校本课程基本完善，目前在准备整理印制。我校也被甘肃省教育厅命名为“甘肃省第二届心理健康教育特色示范学校”。可以说，我校心理健康教育取得了丰硕成果。

四、结语

原苏联著名心理学家维果斯基认为，人的高级心理机能起源于社会，是在活动中特别是人与人之间的相互交往活动中发展起来的，活动是心理的本源，是心理产生和发展最重要的因素。中小学心理健康教育的根本宗旨在于促进中小学生心理的良好发展。下一步，我们将进一步完善学生心理健康档案，设立系统的学生心理危机预警与干预体系，进一步加强学校心理咨询软、硬件配套设施，完善各项功能，以取得更好的心理健康教育实效。我们坚信，只有真正重视学生心理健康教育，并将这项工作抓好，落实到每位学生心中，才能不断加强对学生心理素质的培养，才能扎实做好“传道、授业、解惑”，才能促进学生的全面健康成长，我们也才能无愧于“人类灵魂的工程师”这一光荣称号。