硬汉张丰毅：“逆天”好身材来自对篮球的痴迷

袁忠喜

随着电视剧《人民的名义》的火爆热播，让在剧中饰演“沙书记”的张丰毅又重回了大众视野中，在剧中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正气的形象，时年61岁的张丰毅经常会秀出自己的肌肉照，他那八块腹肌，哪里像是年到花甲之人的身材呀！？

张丰毅有句座右铭：“不打麻将打篮球”。篮球，是他几十年来一直钟爱的运动，以他为主力的演艺圈梦舟篮球队，也是赫赫有名。在忙碌的工作和压力中，张丰毅靠着打篮球来调节生活节奏，而这也成为了他拥有健康完美身材的主要缘由。

篮球：从消沉中重燃激情

张丰毅从小就热爱体育运动，在文工团做武生又学了8年武术。在进入演艺圈后，他依然保持着运动习惯。可是，有一件事打击了他，差点让他放弃了坚持运动锻炼。

那是1991年，张丰毅与生活了三年的妻子吕丽萍离婚了，婚姻的失败让张丰毅变得很消沉，没心思再去运动。郁闷的时候，就喊上几个朋友打打麻将，或去馆子大吃海喝一顿，常常是到深更半夜才睡个囫囵觉，这样的作息不规律，整个人看上去萎靡不振。

一天晚上，他与朋友喝酒之后走在回家的路上，经过一个篮球场，看到几个年轻人正在热火朝天地投篮，抢球，躲人，他瞬间被那朝气蓬勃的场面感染了。他心血来潮，跑过去提出想加入到他们当中，稍微活动了下手脚，就开始与几个年轻人抢球了。开始他还有点手生，被年轻人夹挡着脱不开身，等活动开了，了解了几个年轻人的特性后，一个大转身，大步跳跃投篮，进了！他的几个投篮动作一气呵成，干净利落，让几个年轻人看得目瞪口呆。

张丰毅瞧瞧几个累的气喘吁吁的年轻人，情不自禁地笑了。原来自己在篮球场上的雄风不减当年，篮球真是个奇妙的东西，不仅可以让你忘记烦恼，还能让你瞬间变得生龙活虎。在球场运动后的快感，从心底升腾出来，让他瞬间找到了自信。

从那刻起，他决定以后不再沉迷于麻将桌上消磨时光了，为了提醒自己，他把“不打麻将打篮球”作为座右铭，时刻提醒自己。人的身体运动和不运动就是不一样，通过在篮球场上奔跑拼杀，没多久，那个精神抖擞、神采奕奕的硬汉张丰毅就回到人们的视野中。

篮球：在疲劳中保持活力

张丰毅在拍戏的时候，都带着篮球，如果有时间，就会拿出来活动一下，哪怕是拍拍球也好。热爱篮球的他，1994年和演艺圈的几位明星联手组建了演艺圈的“梦舟篮球队”，如今已有20多年了，他至今都是篮球队的主力队员，以他和张伟进、申军谊、刘威、陈道明、濮存昕等一群明星为代表的梦舟篮球队，可以说是国内文艺圈里赫赫有名的一群“运动狂人”。

他曾带领梦舟明星篮球队参加过很多次大大小小的比赛和友谊赛，2012年他带领他的明星球员们，在阜康参加了第二届新疆·阜康西王母瑶池蟠桃会暨庆祝撤县设市二十周年“农心杯”明星篮球邀请赛，精彩的球技曾让现场观众沸腾。

曾有记者采访张丰毅，问他为何那么喜欢打篮球？张丰毅爽朗地笑笑说：“打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外对人的心志也能起到促进，获得一种乐观的精神态度。打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德，可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人，篮球让人永远激情四射。”

篮球：健康身体永葆青春

篮球运动可以减少脂肪，增强肌肉力量，控制体重，改善体形和外表。这些都在张丰毅身上得到完美体现。2013年6月，张丰毅曾以健美先生一般的美体形象登上《时尚先生》杂志的封面。

搜索他近年来的新闻，隔三差五，就有以“秀肌肉”“露胸肌”“晒腹肌”为关键词的新闻跳出来。在同年龄段的男明星中，能够保持这种身材，也是比较罕见的。

2014年10月，张丰毅跟随全明星户外旅游真人秀《两天一夜》拍摄，在一些偏远山区录制时，工作环境很不好，但张丰毅仍坚持每天打篮球和健身。相比较其他明星随身携带的“温和”装备，张丰毅的随身“宝物”是篮球和健身轮，每天除了录制节目外，张丰毅仍要抽出时间健身。

2015年5月，他参加由中国人民解放军八一电影制片厂与湖南卫视联合推出的大型国防教育特别节目《真正男子汉》，在接近花甲之年，他再次挑战自己的体能与精神极限，在节目中他凭借“抗寒训练”中“逆天”的健美身材，让所有觀众对他刮目相看。

今年，随着电视剧《人民的名义》的火爆热播，让在剧中饰演“沙书记”的张丰毅又重回了大众视野中，在剧中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正气的形象，剧中有多场与秘书打篮球的场景，甚至还把年轻的秘书打得连说：“不行了不行了，打不動了。”

张丰毅曾说过，“作为演员就要有一个健康的体魄。优秀的男演员应该能够工作到70岁，越演越成熟，就像是跑马拉松的，要跑完42公里之后才能决定你是否得冠军，才能看你有没有真正的实力。”