站起来眼前突然一黑

越溪

忽然站起来会眼前发黑，这是怎么回事？

这种情况，医学上称之为体位性（直立性）低血压。当我们躺着或蹲着的时候突然站起来，血压会瞬间降低，导致头晕，甚至昏倒，但过一会儿可以自行恢复。这种低血压常见于老年人、孕妇、长期卧床者。

使用降压药会增加直立性低血压的发生率。其中孕妇的低血压大多是暂时的，生完宝宝以后可以恢复。健康的年轻人躺着或蹲着的时候突然站起来，也会有类似的症状。

一般来说，偶尔血压偏低是没有太大问题的，长期存在这种情况的话，就要留意自己有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、眼花、恶心、提不起精神和怕冷，甚至晕倒等情况发生，如果有，就需要就医了。

当然，我們自身也需要配合治疗，从以下几个生活方式上进行改善：

1.保证营养，如有需要多吃点盐 多吃点盐可以帮助血压升高，但同时也有可能增加心力衰竭（老年人风险更高）等的发生风险，所以在选择是否多吃盐以及需要吃多少前，一定要咨询医生，而后结合自己的身体状况做一些调整。

2.多喝水，少饮酒喝水能增加血容量，并且降低脱水风险，但是酒精会通过扩张血管而导致血压降低。

3.穿弹力袜 弹力袜能让下肢的部分血量重新分配，减轻症状。

4.抬高下肢 如果你出现了相关症状，注意立即卧床，抬高下肢且高于心脏水平，使回心血量增加从而减轻症状。

最后，想提醒大家的是，如果你患有低血压，不建议去参加献血活动。对于大部分低血压的人，特别是平时就有症状的人来说，献出200～400ml的血就有引起休克的可能。