百岁漫画家方成 养生之道就一个字：忙

漫画家、杂文家、幽默理论的研究专家方成，原名孙顺潮，杂文笔名张化。祖籍广东中山，生于北京。方成是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。今年6月10日，刚刚度过自己100岁寿辰的方成，看上去仍然精神矍铄、身姿挺拔，而且似乎整日忙忙碌碌有做不完的事。问及他的养生秘诀，他说不能停步，能动则动，就一定可以长寿健康。

喜欢运动，充实忙碌

刚退休那两年，方成想过要彻底休息，谁知道没歇多久身体便有了不适，到医院检查化验，结果血糖偏高。医生得知方成退休后有闲度终生的打算，劝他不可多歇。医生解释说，想养生最好别闲下来，实在没事干，就养花养草。方成想，人家医生既然都这样说，就必有医学保健道理。从此，他没事找事也要忙一忙，动一动。

方成每天清晨5时起床，整天忙忙碌碌，笔耕不辍，创作不止，要工作8小时。除去按时吃饭、睡觉，他一早还要去跟报社院里的老朋友們做做操，打打拳。晚上吃完饭，要围着大院周围走半小时，几十年来都保持着这样的规律。

他还经常骑着自行车到处转悠。每天骑着一辆26寸的天津产、红旗牌自行车穿越大半个北京城，蹬上几十里路都不叫累。有时他骑车去喝茶，有时他骑车往返去约老友喝酒、聊天、作画、谈论创作。

另外，骑自行车逛街还让方成发现了许多漫画素材，丰富了他的创作。骑自行车使方成深受其益，他发现骑车越用力，感觉就越舒心。

方成步入九旬高龄之前，家人认为他不能再骑自行车了，怕他意外磕碰，所以把车没收了。方成最初百般不情愿，最终还是没法说服家人，就一门心思地改为走路步行。每逢上高楼赴宴会，他也不坐电梯，两级一步。通过骑车走楼梯等活动腿脚的锻炼，2010年时，方成应邀参加第16届亚运会火炬在中山市的传递，以93岁的高龄之躯跑完了110米的路程。

幽默风趣，凡事想得通

方成认为幽默是一种力量，能使人生机勃勃，享受生活乐趣，是创造和谐氛围、促使人与人互相融合的润滑剂。幽默风趣是他的天性，“知足常乐”是他的养生之道。他说：“遇到烦心事不要找根绳子上吊，而要找瓶酒来喝喝。”

70岁前他还没有白头发，有人问：“你怎么没有白头发？”他说：“白的都掉了。”人听了就不由自主地生笑，心情自然轻松自如。

有一次在山西一个酒厂参观，厂长见到方成，疾步上前说：“久闻大名。”方成也与对方热情握手，幽默地说：“大闻酒名。”结果，人家酒厂就拿这4个字当成了广告语。

生活规律，爱好广泛

方成一天按时三餐，家人做什么就吃什么，没有特别爱吃和特别不爱吃的。每天保证一次大便，几十年从没例外，睡不着觉时，方老会听听古典音乐，看看现在流行的朱德庸、畿米的漫画。他说：“我很喜欢畿米的画，那种清新的风格让人很舒服，看完了我能睡个质量高的好觉。”

他给自己画了一幅漫画像，写了一首风趣幽默的打油诗：

生活一向很平常，

骑车画画写文章，

养生就靠一个字：忙！

他将自己的长寿归纳为一个字———忙。

1.忙着玩

方成说，我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。

这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。

在《艺术人生》接受采访时，方老进一步总结为———“会玩”：

“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。不会写文章就去公园看人下棋，总之是要有喜好的东西，你什么都不喜好，这个生活就麻烦了。”

2.忙着交朋友

这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起有共同语言，正是酒逢知己，烟遇良朋，越谈越高兴。当然，酒只限一杯葡萄制品，烟限一两支，不吸更好。

3.忙着骑自行车

“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”

4.忙得没时间不开心

认识的人都知道，方成先生是天生的乐天派，在任何环境下都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。

他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想不开心的事。”

另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急。每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”