山区艺考生声乐教学中克服怯场心理培养探究

王淑梅

摘要：心理素质对声乐表演至关重要。本文笔者结合教学实践以山区高中音乐生演唱的怯场问题为主，从怯场现象；怯场原因（包括环境、经验、实践三方面）、克服怯场的培养对策（包括沟通、自信培养、课堂安排、考试对策）进行了分析。

关键词：山区音乐生；怯场表现；怯场原因；克服对策

声乐表演是演唱者自身生理条件、演唱技巧、心理因素三者合一的结果，三者协调的程度决定声乐的演唱效果。而这三者中，心理因素具有重大的影响，它一定程度上调节控制着生理条件、演唱技巧的发挥。演出中一旦心理因素出现紧张等异常情绪，演唱就会不协调、不自然，演出上出现这种情绪紧张难以控制的心理反常现象心理学上称为“怯场”。这种心理在哪个声乐表演层次上都存在，山区高中音乐生也不例外，而在歌唱心理方面更是薄弱，又面对着高考的巨大任务。笔者结合自己的教学实践，对山区高中音乐声如何克服怯场心理谈一些看法。

一、怯场表现

平时上课特别是遇到新老师声音小、拘束、放不开。不能用最大的积极性去参与声乐学习实践；不能用最佳的精神状态去理解老师的指导，使课堂达不到最佳的效果；平时考试部分学生不同程度的忘词、跑调、脖粗、脸红、冒冷汗，严重的浑身发抖，不能控制，个别的晕倒，更有甚者紧张得决定弃考，轮到自己时转身就走，还得老师拽回来，逼着去考。

二、怯场原因分析

（一）环境因素

1.出生环境。出生环境对人的成长影响很大。山区相对与城市来说，比较安静、偏僻，车少、人少、新鲜事物少、建筑简单、生活单调。出生在这样环境下的孩子，从小得不到大量的锻炼，逐渐形成不愿意出头，胆小怕事的心理，畏惧见大场面。

2.家庭环境。父母从小对孩子的成长影响是最大的，对孩子的个性心理形成起着重大作用，从小孩子在父母身边做什么都理直气壮，没有父母在身边做起事情来就会发畏。据调查山区有部分学生，从小父母就在外面打工，是爷爷奶奶带大的，这样的孩子从小得不到父母的关爱和鼓励，心理造成了一定的影响，表现出内向、不爱说话、不爱表现、胆小、更有甚者有自闭的倾向。这些对孩子歌唱都是不利的。

（二）技术薄弱

人们都说艺高人胆大，说明技术对人的实践胆量有很大帮助，而我们的学生变声期刚过，声乐学习时间短，在声乐学习上几乎都是零基础，都是初学者。还没有掌握过分高超的熟练技巧，技术水平均在初级的入门阶段，用技术来提高胆量还做不到，特别是高一的学生。

（三）实践经验不足

声乐演唱是在无数次的实践演出中逐渐成熟的，每次演出都对歌唱者的胆量进行了很好的锻炼，歌唱者会在演出后找出自己的不足，进行改善，使自己逐渐完善、成熟。山区高中音乐生由于地区、环境、年龄参加演出的机会很少，得不到演出实践的锻炼。大部分都从来没单独上过台，甚至集体上台的机会都没有，到现场观摩的机会更是没有。部分从文化课转过来读音乐的高一学生，从来没经历过声乐考试。山区高中音乐生缺乏大量的实践锻炼。

（四）心中压力太大

考试时看到评委，或听到有同学比自己唱的好，就会心升恐惧紧张感；想的太多，非常想考个好成绩，又总担心自己考不好，产生沉重的心理负担。带着很大的心理包袱在考试。因此，培养良好的歌唱心理素质克服怯场心理，是高中音乐生参加声乐考试中必须解决的问题。

此外还有学生的先天性格、气质等因素都会造成声乐实践的怯场现象。

三、克服怯场培养的策略

（一）合理沟通

1.与学生沟通

教师上课时不要只是教专业技能，要留出一些时间与学生沟通，特别是刚开始的几节课，学生对新老师有拘束感、畏惧感。通过教师平易近人，真心的与学生沟通，学生就会从心里逐渐走进老师，而变得熟悉、亲切，陌生、恐惧就会消失，上课学起来也会放松、愉快、积极，能调动自己最大的热情去学习，慢慢的学生的心态就会好起来，有助于良好心理的养成。

2.与家长沟通

调动家长对孩子的关心。 要经常把学生的一些表现，告诉家长，让家长对孩子多关心，多鼓励。特别是经常不在孩子身边的家长，要劝其多给孩子打电话，经常和孩子沟通，多给予孩子心灵上的关怀。让他们明白，一个孩子的健康成长，仅有物质上的满足，是不可以的。

（二）学生自信的培养

世界著名的歌唱家卡鲁索说过：“防止过于紧张的最好方法是相信自己掌握了真正的歌唱艺术，这在原则上是正确的。很好地掌握了呼吸法后，神经紧张时就不会影响正确的发声，哪怕你紧张得浑身颤抖也不会影响。”这就是艺高人胆大的道理。高超的技术让人自信。声乐教师应该用最科学的方法帮助学生早日掌握一定的声乐技巧，让学生形成一定的自信资本。在教学中要经常针对学生的进步、优点给予恰当的鼓励，让学生产生学习的信心和兴趣。久而久之形成充满信心地乐观心理。学习中对学生的缺点不要过分的强调，要轻描淡写、点到为止，改过就好，防止自卑发生，保持自信。

（三）课堂安排

人在比别人强时会有一种优越感。声乐课的安排就是这个道理。在学生一对一授课时，教师一定要把差的学生放在前面，这样稍好一点的学生上课前看到前面的学生某方面不如自己，就会产生一种优越感，更加积极冲满信心的去学习，保持良好的歌唱情绪，为良好歌唱 心理的形成做了准备。这种方法对好自卑的学生是起作用的。当然对骄傲的学生要相反。

声乐实践对学生来说是难得的重要锻炼方式，也是陪养学生克服怯场心理的良好办法。课堂上教师要适当为学生安排一些表演的机会，比如在一节课的结束，按排学生到前面当着众多学生面演唱，唱后学生进行自评、互评、教师点评。也可以在一周，或一个月，进行一次简单的音乐会，为学生多提共实践的机会，让学生早日感受和锻炼演出时的紧张心理调控。避免将来演唱时怯场心理造成的重大影响发声。

（四）考试对策

1.考前对策

（1）课堂上教师要帮助每位学生对其演唱能力，进行具体分析让学生对自己有个正确认识，避免好高骛远，和妄自菲薄给学生带来的考试中不利心理产生。

（2）、给学生多讲一些名人歌唱家演出时紧张心理的感受，和他们是怎样控制的。也可以讲一些教师自己的一些演出时的亲身经历，具体的紧张心理，怎样做到了调节。

（3）重大的考试，比如高考，教师要提前让学生想象考试考场的情景，试着在那样的环境下歌唱。考前每天都要想几次，做几次。次数随着考试的日子接近递减。这样到考试那天虽然是新环境，新面孔却会感觉熟悉很多，减少怯场心理带来的重大影响。什么事情都是这样，经历多了也就不觉得奇怪了，习惯成自然。

（4）要做一些模擬考试练习，唱前教师要帮助学生设想怎样的考试环境，怎样严肃的气氛，让学生仿佛到了现场。让考试时有可发声的事情早日提前出现，好早日采取办法预防。同时也对学生应试的紧张心理，进行了自我调控训练。

（5）教师要帮助学生选择适合的作品，作品不能贪大，要以自身技巧能驾驭为准。作品风格情绪，要与学生的气质相符。学生发挥就会没有压力，得心应手些。

2.考中对策

教师要向学生讲解考试中出现的紧张情况解决办法。侯考时如果紧张可以和同考的同学说出来，同学就会说他也紧张，这时你就会由于大家都有同感，而减少紧张心理。也可以狠狠的掐自己一下，由于身体的某部位疼痛而转移注意力，紧张心理得到缓解。如果以站到了考场，接下来就要演唱了，而突然心跳不止，那不要着急，闭上双眼，两臂放松，深吸气，在呼出，连续几次心跳就会缓下来。

总之，良好的心理素质与良好的歌唱技巧是协调互补的，良好的心理素质是良好歌唱的保证。良好的心理素质在平时的教学中就应该注意培养。

参考文献：

[1]赵梅伯.唱歌的艺术.[M].上海音乐出版社，1997（11）

[2]罗小平.黄宏《音乐心理学》[M].三环出版社，1989（12）

[3]韩勋国.韩晓彤《歌唱教程》[M].武汉大学出版社，2006（9）endprint