夏季当防空调病

程玲

夏天是阳长阴消的极期，夏天主生长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主，要使气得泄（当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多，逆之则伤心，秋天就会得痰证（呼吸系统疾病），会降低适应秋天的能力；另外，无厌于日，所爱在外（不要害怕太阳，适当户外运动）；使志无怒（心情恬淡，亦即心静自然凉）……

空调给人们带来舒爽的同时，也带来一些不适。长时间在空调环境下工作、学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等现象，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的危害

呼吸道最“脆弱”

轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病，重则引起肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2～12天，虽然没有上呼吸道感染的反应，但却有发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合细菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人很容易出现过敏反应。

大脑神经紊乱

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经紊乱。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

如果说室内空调只是让人头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，出现不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来就容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易发生交通事故。

关节、肠胃易受凉

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

植物神经紊乱

易患人群为年轻女性，主要表现为月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，又穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

空调病的治疗

如何治疗空调病，可参照内经养生原则，即“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外”。意思是晚睡早起（以适应夏季的长昼），不要害怕太阳，使汗出（汗为心之液，汗出使心火得泻，同时可以祛湿），并喜爱户外运动……

此外，可以运用火罐、刮痧、针灸、中药等方式调整，建议“一针，二灸，三用药”。颈项背的疼痛，如果是肌筋膜炎拔一次火罐便可以缓解，而如果是颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损等则需要针灸治疗，严重者可用督灸。

小贴士

夏季养生，除了当防某些夏季常发疾病外，冬病夏治也是其一。“冬病夏治”源于“春夏养阳”的理念。夏季是一年中培補阳气、治疗宿疾、养生保健的最佳时机。“三伏敷贴”又叫“天灸”，它是灸法的一种，通过穴位、药物双重作用调理相关经络、脏腑，使人气血阴阳调和，身体强健，宿疾渐除。

适用人群

1.儿童过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、哮喘、遗尿、小儿消化不良；

2.成人过敏性鼻炎、慢性咽炎、呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、慢性腹泻、颈肩腰腿疼痛、四肢麻木、关节炎反复发作、痛经、月经不调、更年期综合征、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等疾病患者；

3.平素易疲劳、精神欠佳、怕冷怕风、手足冷、皮肤干燥、肢体酸软等体质虚弱人群。

今年冬病夏治的时间

2017初伏时间：

2017年7月12日庚辰

2017中伏时间：

2017年7月22日庚戌

2017末伏时间：

2017年8月11日庚午

2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月12日开始到8月11日结束。