压力过大时身体会给你提醒

我最近压力特别大，还出现了眼皮老跳。请问这是怎么回事呢？

———网友

压力大，这是现代人最基本的生活感受，一不小心就会给身体带来疾病。但你要知道，当压力过大时身体会有应对，并提醒你关注自己的身体健康。

眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

颈椎不适压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试深呼吸，轻轻按摩身体肌肉發紧的部位。

痤疮痤疮就是俗称的青春痘，是身心压力水平的“晴雨表”。如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上出现红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。

记性变差长期处于压力状态下，的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。运动使人思维敏捷，散步、跳舞等都能改善记忆力。

咬指甲这种情形是压力诱导的心理自我保护行为，通过咬指甲让人们转移注意力。在工作时也可以采取一些特殊的解压方式，比如手里拿一个弹力球。