浅谈小学体育课堂健康教学

王珽珽

摘 要：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。《全日制体育与健康标准》中突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和諧地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

关键词：小学体育 课堂教学 教学策略

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2017）06-0084-01

俗话说：“生命在于运动”，而运动又与我们的体育息息相关，因此，将体育课程纳入到我们的教育教学中是非常有必要的。通过体育课程的学习，不仅能够让学生了解更多的安全知识、学习体育文化、培养兴趣爱好；还能够活跃学生思维、强身健体。而我们都知道，小学体育课程是人一生中体育课的伊始，不仅是为初、高中体育课程做到铺垫，而且是我们从小到大进行体育锻炼跟健康发展的重要开辟者。因此，如何开展一堂小学体育课是每个体育教师应该认真思考的问题。在此，笔者将如何开展一趟小学体育课提出以下几点建议。

1 讲解安全常识，确保安全第一

在室外的体育课堂展开之前，向同学们讲解一些基本的安全知识跟注意事项是很有必要的。我们都知道在锻炼运动的过程中，发生意外是难免的，但是，我们可以将意外发生的概率降到最低。在中小学生的体育活动中，我们经常碰到这种现象，无论任何运动，任何动作，学生们都想尝试，不畏恐惧。恐惧心理的产生是随年龄的增长、生活经验的积累、自我保护意识增强而增强的。年龄越小，恐惧感越弱，因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。

因此，通过体育运动安全防范常识的学习，主要帮助学生树立安全观念，增强学生的安全认识、自律意识，知道体育运动伤害发生的因素，了解体育运动安全防范基本常识，具备对危险的初步判断应变能力，能够躲避危险，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。再着，小学生大多都是活泼好动的儿童，他们喜欢嘻戏打闹确又缺乏一定的安全意识。因此，在真正的体育课堂开展之前，向学生们讲解一些运动中安全知识跟注意事项是重要的。

2 挑选适合小学生生理成长特点的活动

孔子先生提出“因材施教”的教学理念。这里所说的“因材施教”不仅说的是要针对学习能力层次的不同来对学生进行不同方式的教育，也包括对于不同年龄不同心理特点的学生进行不同方式的教育。因此，在体育课堂上老师应该选择一些符合小学生生长发育体质的运动来进行。例如，可以选择能够健脑益智的弹跳运动——跳绳、踢毽子、跳皮筋等，也可以选择一些能够塑造体型的运动——舞蹈、广播体操等，还可以选择有助于儿童生长发育的运动——长短跑等。在运动的过程中，还得指导学生控制运动强度，选择中等偏低的最为适宜。

3 运动后的放松及温馨提示

在进行了一节课的运动之后，有的同学可能会出现一些肌肉酸痛，运动疲劳等身体状况，也有的同学可能会感觉口干舌燥，气喘吁吁……面对学生的这些状况，老师应当采取适当的措施来解决，以确保学生的身体健康。那么，运动后的放松跟一些细节的处理也成为了课堂上的重要内容。放松活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。运动放松还能够促进血液循环，缓解运动时紧张的心理情绪，对平复运动后的心情起到了重要的作用。而一些关于运动后的注意事项也是确保学生健康安全的重要方面。

例如：适合小学进行运动放松的活动有深呼吸、抖抖腿以及一些拉伸的柔韧练习等！对于一些运动后值得温馨提示的地方有：一是运动过后提醒学生们及时的补充水分；二是在天气冷的时候，即使出汗感觉到热也不要脱掉外套，以免着凉；三是运动过后不能马上吹空调或者暴饮暴食……

4 鼓励学生进行日常体育锻炼

医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。由此可见，体育锻炼应当是一个长期的持之以恒的过程。越成长越会发现，每天坚持体育锻炼是非常重要的，它不仅能够帮助我们预防各种疾病，增强自身的免疫力，而且还能够锻炼我们的意志力跟韧性。因此，每天坚持运动锻炼是一个需要从小养成的好习惯。老师需要帮助学生们树立这种意识，鼓励他们积极地参加各种体育运动，在运动中增强体质、获得快乐。老师也可以推荐学生去观看各种体育赛事，让他们从中接受体育的教育、汲取运动比赛的营养、学习体育精神。