小中风容易被忽视

赵红东

59岁的吴女士最近身体遇到了“蹊跷事”，以前记性一直很好，但最近经常会发生一些让她很不解的事情，比如自己吃饭时突然筷子落地，话说到一半却转眼间失语，她想咨询一下专家，这是不是身体发出了什么疾病预警信号？经医生诊断，吴女士属于典型的短暂性脑缺血发作，也叫“小中风”，这是因为输送到脑部的血液和氧气暂时中断所致。约有三分之一的脑卒中发病前会有短暂性脑缺血发作，其症状通常持续数分钟到数小时，不超过24小时。这种“小中风”是个明显的先兆，如不积极防治，真正的脑卒中将会在短期内发生。

◎ 预防从幼年开始

很多中老年人开始意识到脑卒中的严重性，其实动脉硬化的病理改变往往从幼儿时期就已开始，主要与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导致幼年肥胖有关。高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食物的摄入，积极参加多种体育活动，养成好的生活习惯，对人的一生极为有益。

◎ 治疗争分夺秒

发生脑卒中后的就医原则是及早送医、专科诊治。在发现脑卒中的早期征兆后，第一时间到医院寻求诊治，不要有“在家休息一下可能就好了”，“现在不太稳定等好一点再去”等拖延时间的想法，这只能耽误诊治，对患者没有任何益处。即使是晚上，也要看急诊，尽快到医院，不能拖到第二天。

脑卒中治疗强调一个就医时机，正常脑组织在缺血3小时后就可能出现不可逆变化，6小时后则缺血脑细胞出现坏死。如果脑梗死的病人在3～6小时内施以溶解血栓治疗，就可能在脑细胞没有出现完全梗死之前，恢复供氧和供血，从而恢复全部或部分功能。这是目前唯一行之有效的治疗方案。

◎ 运动预防脑卒中

生命在于運动，经常运动的人患脑卒中的概率明显减少。据统计，40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%。

运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量，从而减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。

以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。快走是指在12分钟内走完1公里的距离。坚持每天适度的体力活动，每次运动的时间在30～60分钟为宜。

◎ 科学饮食防脑卒

有研究提示，平时吃水果和蔬菜较多的人得卒中的机会相对较少。每天增加1盘水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6%。脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化的形成因而容易导致脑卒中。吃盐过多可使血压升高并促进动脉硬化形成，很多研究都确认它与脑卒中的发生密切相关。

◎ 控制危险因素

脑卒中的预防要以改变不良生活方式为基础，平日应做到控制高血压，防止糖尿病，戒烟、少酒，保持情绪平稳，饮食清淡，饮水充足，预防便秘，坚持体育锻炼，定期进行健康体检。