心电图中的“长寿奥秘”

李中健

科学家已经发现，在动物界，寿命与心率快慢相关，即心率快的鼠、兔寿命短，而心率慢的鲸鱼、乌龟寿命长，同样的规律适用于万物之灵的人类。

人类的不同性别，不同年龄，心率有所不同。正常生理状态下，孕期的胎儿心率120～160次/分，通常女性比男性心率稍快，年龄越小越快，这些都与人体神经、体液调节参与的机体代谢密不可分。

心脏作为人体的“动力”器官，生理情况下，活动、情绪紧张均可使机体代谢增强，心脏做功增加，心率加快；而休息、心情放松，均可使机体代谢降低，心脏做功减少，心率减慢，因此，心率可以间接反映机体能量代谢以及疾病的状态。

◎ 静息心率

医学专家曾推荐使用静息心率来预测人的寿命，即在清醒、不活动的安静状态下了解心臟每分钟跳动的次数，得出如下结论：健康人在没有疾病干扰的情况下，静息心率经常保持在每分钟68～72次，其寿命可达80岁左右；静息心率经常保持在每分钟58～62次，其寿命可达90岁左右。

然而，随着对疾病认识的深入以及医学检查手段的更新，单纯依靠静息心率来预测寿命长短已显不足。其原因有以下三方面：① 静息心率随机体代谢需求变化而变化。② 静息心率在不同疾病状态、不同测量时间、不同体位时表现不一。③ 静息心率与活动、饮食、情绪等持续的时间以及自身恢复的时间长短有关。因此，静息心率不能完全揭秘人类寿命的长短。

◎ 动态心率

动态心电图监测仪的应用弥补了在静态观察心跳情况的不足。动态心电图是轻便的监测仪，它由一个记录仪和十根导联线组成，将机器与人体连接，可对心脏行实时长程（24小时、48小时、72小时、甚至更长时间）的连续监测。动态心电图不仅可以记录昼夜24小时心率的总数，还可以提供24小时中最快心率、最慢心率、平均心率以及心率变异性等数据，也可以定性、定量分析各类早搏，判断临床症状与心肌缺血相关的表现，评估交感神经、副交感神经的功能状态等，甚至还可以了解患者夜间睡眠是否有呼吸暂停的情况。因此，动态心电图为预测人类寿命长短提供了更科学、更全面的佐证。

◎ 心率的评价

动态心电图是如何了解人体心脏跳动的奥秘？如何评价一个人是否长寿呢？通常情况下，正常人群24小时最慢心率40～60次/分，平均心率60～80次/分，最快与最慢心率差值>40次/分，总心率8～12万次，窦性心律（节律）规整时，24小时心脏总处于低频率状态，在功能良好的情况下，可使心脏正常做功满足机体的需求。因此，24小时总心率8～9万次比11～12万次的人罹患心脑血管疾病的概率小，发生生命危险的概率也较低，更容易长寿。

生活中有许多关于物品、生物寿命的例子。如灯泡厂生产的灯泡，假使可以使用1000小时，若1天使用1小时，可使用1000天，若1天使用24小时，则应为1000÷24=41.6天。故人体心率在正常范围时，尽可能维持一天8～9万次的低水平状态，更有益于健康长寿。

老年人定期做心电图，生活中注意管理自己的心率，会让自己更长寿。