自我按摩治疗胃痛

◎文/刘林林

自我按摩治疗胃痛

◎文/刘林林

胃痛主要是指胃或心下区域的疼痛。胃脘痛是很常见的症状，急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等都可导致胃痛。而情绪变化、脾胃失和，如精神过度紧张、饮食不规律、饱食后马上运动、食辣过度、饮酒过多、进食难消化的食物等，也都会导致胃痛。

经穴选择

胃痛可选择腹部的中脘、气海、天枢穴，四肢的解溪、曲池、内关、足三里、章门、合谷穴。

按摩方法荩荩

用一手的手掌按摩胃部5分钟，以感觉发热为度。

将食指、中指、无名指并拢，依次按揉中脘、气海、天枢穴，各2分钟。

用一手的手掌自上而下推摩四肢外侧1分钟，以感觉发热为度。接着再按揉解溪、曲泽、内关穴，各2分钟。

用拇指指尖点按足三里穴、章门穴，各2分钟。

摘自叶保健医师的按摩笔记曳