进防空洞纳凉有讲究

赵向辉

炎炎夏日，尤其是三伏天，防空洞是个纳凉的好地方，因为防空洞的温度基本恒定在22℃左右。有些城市会开放防空洞供市民避暑纳凉，可以说是一种善举，既节能环保，又符合民意。但是，进入防空洞避暑是有讲究的，做到了，既保自身安全和健康，又能体现个人的文明素养。

多注意观察墙体 因为多数防空洞都是早些年修建的，而且可能修缮不及时或者不到位，会存在各种各样的危险，比如墙体坍塌、物品坠落等。如果观察密切，发现及时，处理得当，可能不会造成生命安全，否则就会出现安全事故。

身体不适立即求助 一般防空洞都是温度低、湿度大，而且因为通风不畅会有发霉的味道和下水道的臭味，还可能蓄积二氧化碳、一氧化碳和甲醛等气体，耐受力低的人会出现头晕、胸闷等不适感觉，甚至有中毒的症状。一旦发现自己或者他人有身体不适或者其他異样，须立即向身边人求助，以便尽快转移至地面凉爽通风处，情况严重者可立即拨打急救电话。

注意保暖 进入夏季，防空洞里更加显得潮湿阴冷。因此，去防空洞要带上长袖上衣和长裤，进去后感觉到凉时就赶紧穿上，注意胸口、颈部、足部、肩膀和膝盖的保暖，必要时可使用护膝。回家后喝点姜汤、红糖姜茶、红花茶等驱寒除湿，或者吃一些红豆薏米粥、桂圆、辣椒等驱除寒气。

特殊人群尽量不要进入毕竟，防空洞是特殊场所，不是日常居住的地方，老年人、婴幼儿、肩周炎患者、骨关节病患者、心脑血管病患者、支气管炎患者等人群最好不要进入，否则易导致疾病复发或者加重原有疾病的病情。这些人群在进入前需征求家人意见，要求家人陪伴，而且也不要长时间逗留。

在防空洞里注意方式方法 一般情况下，防空洞里的空气流动都不会太通畅，所以最好每隔1～2小时到洞外活动一下，千万不要长时间围坐在一起打牌、聊天、看电视。最忌讳在防空洞里午休或者过夜，如果午休或者过夜，一定要铺上防潮垫，盖上薄毯子，以免寒气入侵，受凉感冒，感染疾病。同时，不要到人少或者禁止进入的区域，防止迷路。

保持环境整洁和设施完整 既然开放防空洞让人们避暑纳凉，就应该努力保持防空洞环境的整洁和设备的完整。因为洞内多有渗水，如果乱扔垃圾或者随地大小便，加上光线不明，极难清理，而清理不彻底就容易滋生细菌，进而影响避暑者的身体健康。还有，人们一定不要破坏洞内的照明、通风、除湿等设备。

预防空调病的发生 防空洞就相当于一个天然的巨大空调室，因此，同样要避免出现类似空调病的发生。因为洞内外温差较大，出入防空洞都要有一个过渡时间，先应在洞口适应3～5分钟，避免冷热突然交替。大汗淋漓时最好不要脱光上衣进入防空洞，最好在进防空洞前先擦干身上的汗并加好衣物。