18个月的婴儿竟患上结石，只因父母的这个习惯！

众所周知，?小朋友?都需要?补钙，?尤其是正处于骨骼发育关键时期的孩子。在这期间，很多家长可能会担心孩子缺钙，从食物中补钙不够，还刻意给孩子服用补钙产品 。但是你知道钙补过头的后果吗？其实，补钙过多和缺钙一样，也会危害孩子的健康，那么如何给孩子科学补钙呢？

案例：盲目给孩子补钙 “补”出结石

前不久，黑龙江一18个月大的孩子因感冒到医院就诊，偶然查出输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽的结石，和花生米一般大小。看了这则消息后，估计很多人会感到惊讶：孩子年龄如此小，为何长出如此大的结石呢？

孩子母亲回忆，前一阵发现孩子偶有小便时战栗、表情痛苦，以及夜间啼哭等现象。由于孩子年龄太小，无法表达自己身体不适，家长检查孩子全身上下也没发现明显的异常，所以当时也没在意，直到孩子突然感冒去医院就诊时，才意外发现长了结石。

据悉，一岁前孩子一直是母乳喂养，正常添加辅食。一岁后家长担心他缺钙，补钙半年多。平时孩子喜欢食用含维生素C较多的水果及豆制品。

医生分析，孩子的结石与饮食过度摄入钙和维生素C有关。目前，孩子已经进行了无创体外冲击波碎石术，部分碎石被排出，还在医院进行进一步的观察和治疗。

医生提醒，许多婴幼儿家长仅凭孩子夜啼就认为缺钙，在没有去正规医院体检的情况下，而自行给孩子补钙，这种行为非常不可取。

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如何判断孩子缺钙？

不同年龄段对钙的需求不同，同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同，因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补充。那么，如何才知道自己的孩子是否缺钙呢？家长们可参考以下几个方面来观察宝宝：

有“枕秃圈”

缺钙的孩子易出汗，入睡后头部因出汗而发痒，会不断磨擦枕头，时间长了，后枕部可见枕秃圈。

易惊、夜眠不安、夜哭

缺钙的孩子神经兴奋性高，表现为易惊、睡眠不安，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

出牙晚

1岁以后的孩子缺钙表现为出牙晚，有的孩子到1岁半时仍未出牙。

头部异常

前囟闭合延迟。正常情况下，宝宝的前囟闭合的平均年龄是18个月，缺钙的孩子常在1岁半后仍不闭合，甚至有颅骨软化的表现。

下肢异常

主要表现为下肢弯曲，也就是X形腿、O形腿等。孩子缺钙严重时，可使骨质软化，站立时由于身体的重量，导致下肢弯曲，形成所谓的X形腿、O形腿等，有的甚至还容易发生骨折。

胸部异常

出现胸廓畸形，如胸骨前凸，胸部狭长隆起，就是人们常说的“鸡胸”，还有肋缘外翻等。

以上只是小儿缺钙的最常见表现，若孩子之出现其中一种症状，家长们别轻举妄动，认为孩子缺钙，具体诊断缺钙标准还要经过血清学检查，最终由医生作出诊断。

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如何科学补钙？

专家提醒，补钙要科学合理，不能多也不能少。补钙的同时最好结合晒太阳、补充维生素D等，这样效果会更好。

0-6个月的宝宝，每天大概需要200mg的钙。不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝每天喝的奶量达到了600ML，是不需要额外补钙的。

6个月-1岁的宝宝，每天大概需要250mg的钙。若宝宝每天的奶量能达到600～800ml，再加一些富含钙的辅食，宝宝每日的钙需求量也是足够的。家长需要注意的是，这个阶段的宝宝还是以奶为主。因为辅食中不含或只含少量钙的话，喝的奶量不够，宝宝是很容易出现缺钙的。

年龄较大的孩子，奶或奶制品等富含钙的食物摄入减少，有可能满足不了每天的钙需求，要在临床医生的指导下，有针对性地补充。

此外，运动和晒太阳促进钙的吸收。常让孩子适度运动，促进钙盐在骨骼上的沉积，帮助孩子的骨骼发育。维生素D可促进小肠吸收钙，并促进钙盐沉积在骨骼上。因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼发育有益，每天只要手和脸或者臀部暴露在阳光下20分钟左右，即可产生足量的维生素D。

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给孩子补钙的五大误区

给孩子补钙一定要掌握好方法，先来看看错误的补钙方法有哪些：

误区一：天天补钙

如今各种补钙广告漫天飞，诱导家长们认为补钙是有很多益处的。而正好孩子又处于发育期，家长们就自己买来各种钙片每天给孩子吃。

儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。很多家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。

误区二：不需要常规补钙

补钙的食物可谓五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为300-400mg，1-3岁400-600mg，4-10岁800mg，11-17岁1000mg。

而含钙的食物很多，因此，配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，保证膳食营养均衡，即可满足钙营养的需求，不必另行补钙。如果膳食营养均衡，2周岁以上的孩子在饮食中摄入足够的维D，并有足够的日晒，就能预防佝偻病，也不需要另行补钙。青春期的青少可能需要补钙，但并不要求常规补。

一般来说，应该是缺什么，才补什么。极少数缺钙的儿童，主要是由于偏食，或者营养不良引起的。

误区三：钙补多就能长高

如果自己孩子快要进入青春期了，班里别的同学很多已经开始长个头，这时很多家长可能会觉得自己孩子是缺钙所导致的，就给孩子疯狂补钙。

据了解，一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D的做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

误区四：喝了骨头汤就不会缺钙

营养学专家提醒，骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。实际上，骨头汤里还含有大量脂肪，不利于人体吸收，所以不建议靠喝骨头汤来补钙。

误区五：隔着玻璃晒太阳也可补钙

由于孩子皮肤太娇嫩，不少家长担心强烈的紫外线会伤害孩子的皮肤，所以经常隔着玻璃给孩子晒太阳。殊不知，皮肤合成维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，达不到预期的效果。

夏天来了，最好带孩子每天出去晒一两次太阳，这样可以促进孩子皮肤维生素D的合成，有效促进钙的吸收。晒太阳时应避免让婴幼儿在强光下直晒，最好将时间控制在30分钟之内，记得及时给孩子补充水分，有必要时可涂抹儿童专用的润肤霜。

分割线

劃重点啦！补钙并非多多益善。如果孩子本身不缺钙，若摄入超量的钙，人体无法全部吸收，就会在体内沉积，容易导致宝宝便秘、结石等，所以要根据孩子实际的缺钙情况来计算补充。endprint