拥有“五颗心”，心理更健康

赵荣凤

人不能阻挡时间前进的脚步，但可以推迟人自身衰老症状的出现，使心理年齡要远远地小于实际年龄。拥有“五颗心”能让老年人变得更年轻。

1.一颗爱美的心

不管多大年龄，无论何时何地，是在家里还是出门在外，都要注重自己的仪表，穿戴整齐，打扮得体，让人感到赏心悦目，不仅自己感到美，对他人也是一种尊重。恰到好处的打扮会使人看上去年轻，在打扮自己的过程中你会去欣赏自己，寻找到自己的优点，这个过程自然就会有一个好的心态，使自己对生活充满热爱。爱美是一种热爱生活的态度！

2.一颗善良的心

要与人为善，奉献自己的爱心。善待他人、帮助他人也就是善待自己、帮助自己。就像“授人玫瑰手有余香”一样，在人际交往中，给予别人，自己也会得到相应的收获。不要因为自己的付出而斤斤计较。要有一颗善良的心，这样你就会活在快乐的世界里。

3.一颗年轻的心

不要总惦记着自己的社会年龄，而应该像小孩子一样对事物充满好奇，尝试着去做自己年轻或孩提时代喜欢做而没有做的事。随着岁月流逝，年龄也随之增加，而人要保持一颗年轻的心态。善待周围一切的时候，或许你会发现，原来要想拥有年轻的心态其实不难，只是自己没发觉而已。当你开怀大笑的时候，你全身的筋骨也正舒展着。

4.一颗平和的心

有这样一个故事：两个在沙漠上艰难行走的探险者，发现了一杯水。其中一个人高兴地说：“看，终于有一杯水了。”而另一个人却说：“怎么只有一杯水。”一句话表明了两个人不同的心态。看来许多事情都与人们对待事物的不同感受有关。

拿破仑·希尔说：“人与人之间的差异其实很小，但这种很小的差异却造成了巨大的不同。很小的差异指的就是心态，巨大的不同指的是人生结果。”其实只要保持一种平和的心态，用快乐填充自己平凡的生活，你就会感到生活是非常美好的。不要将钱财名利看得过重，不要让其成为精神负担，使自己处在一种烦躁压抑的状态。这样人容易变老，活得也不开心。

5.一颗进取的心

有进取心的人对生活的态度是积极的、热情的，有明确的生活目标，生活充实而愉快。这种良好的心态就可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。年龄大并不意味着老，多读一些有益的书，多学习一些新的知识，人就充满朝气。研究发现，在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

能做到保持着这“五颗心”，就能让时间的脚步慢下来，头上的白发出现得晚一点，脸上的皱纹少点。所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”就是这个道理。