谈高职体育教学中的形体教学

摘要：开展形体教学是高校体育教学改革中的一种新态势，高职院校体育的教学任务既要注重学生的身体健康，在训练中逐渐让学生养成终身锻炼的意识，还要注重学生内在心理的需要，不断满足高职学生对自身外在形象气质的要求，高职的学生大多处于青春发育期，他们在当今社会对于外在形象非常在意，体育课上在满足学生锻炼身体的需要后，加强形体训练的内容学生是非常感兴趣的，这样不仅锻炼了身体，而且提高学生形象气质是两全齐美的做法。本文就高职体育教学中的形体教学提出自己的一点看法。

关键词：形体教学；体育教学；高职学生；教学改革

中图分类号：G807 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）007-0-01

一、注重形体教学的理论教育，培养学生审美意识

1.传授美学知识教会学生形成审美观念

学生们通过锻炼所追求的不仅仅是让身体强健起来，大部人还想让体形看起来很有曲线，肌肉更加有力量，所以在理论课上教师可以教会学生如何去锻炼某一部分肌肉达到自己想要的结果。教师通过传授人体解剖学、体育美学、人体美学、运动解剖、运动生理和其他体育理论方面的内容，传授一些关于形体训练方面的内容，讲解形体训练的特点和必要性，培养学生的审美意识和水平，慢慢学生就会关注运动锻炼的细节，对于自己想要达到的运动效果有所关注，身体上的改变让他们更加有信心去参加体育锻炼了。例如学生喜爱的健身操就是最好的训练形体的途径。健身操比较简单易学，它主要是指以徒手动作为主，以体操运动训练的方法为手段，进行有效的有目的的训练，是身体各部位、关节、肌肉、韧带及内脏等功能得到全面健康的发展。健身操的主要目的就是促进锻炼者身体和心理都得到健康的发展，使参与者保持一种愉快的心情；另外，健身操形式多样适合范围比较广，受场地和时间的限制比较小，我们可以根据自身的需要选择不同的健身操，它的特点是即能全面锻炼身体，又能重点地锻炼某些部位，伴随着音乐更能激起锻炼者兴趣，对于提高身体的协调性也有一定的帮助。反复多次的练习达到一定的运动量有效地消耗多余的脂肪，控制脂肪量的堆集，增强肌肉的张力度，调解身体机能，保持充沛的精力，增加学生的自信。

2.突出重点教学培养优秀学生

学生在学习的过程中会因为接受程度差异有所不同，所以教师可以在实际教学过程中重点培养和选拔一些接受能力较强，形体比较好又非常热爱这项运动的优秀学生作为骨干，把她们分成几个小组进行分别练习带动其他学的较慢的学生进行练习，把大家学习的积极性都调动起来形成一种形体训练的热潮。课堂教学仅仅局限于那几十分钟，学生有的还没练习够就下课了，学习的内容和效果不是很好，难以达到形体训练的目的，为增强形体训练的有效性，这就可以充分利用课堂上的骨干力量把形体教学注入到课外体育锻炼或二课堂的范畴，利用这些时间让学生巩固课堂所学的内容。另外，健身操需要学生具有一定的节奏感跟着音乐做效果会更好，所以要不断培养学生的节奏感，教师在实际教学中选择学生容易接受的音乐，伴随着音乐的节奏会激发学生学习的兴趣，掌握动作的速度也会渐渐提高起来。

二、在形体教学应该注意以下几个问题。

1.形体教学中重点是培养学生的审美意识

形体课不同于其他的体育课程，它讲究的是将艺术与个体体态相结合的课程，可以说是一种人体艺术课堂教学。通过这门课程，教师要教会学生认识和理解什么才是真正的美，如何才能通过形体教学改善和塑造形体美等知识，教学的目的主要是培养学生如何去欣赏美、创造美和塑造符合自身特点的健美体型，形体课的教学方法很多，随着科学技术的不断进步，教学手段也日益更新，教学环境也有很大改善，宽敞明亮的授课环境，各种形式的音乐伴奏和教学辅助设施都极大的影响着学生的视觉和听觉，学生们上课的积极性都很高，学生对美的追求都有极高的热情，所以形体课深受广大学生的喜爱，学生在锻炼的同时也感受到了音乐带来的无穷魅力，让他们的身心都得到了提高。

2.形体教学应注重陶冶情操、发展个性和培养气质相结合的原则

形体教学的教育过程也是遵循着教育的宗旨进行的，形体教学的目的不仅仅是要在意人的外在美，更主要的影响人的精神和品质，是内外兼修的一门艺术。在当下物欲横流的社会极大影响了学生的审美观念，尤其有一部分是女大学生盲目的去追求一些外在的东西，存在虚荣心理，而不重视内在气质的培养和陶冶自己的情操，忽视了自身个性的发展和自有的良好品质，寻找一些虚无缥缈的精神世界。我认为只有优美的体形而没有内在的气质，这种美不够完美。因为，气质是一个人的文化思想道德修养的外化，是内在和外在相结合所表现的行为方式，从内心反射出来的气质和修养风度可以掩饰形体上的一些缺点和不足；另外，形体运动多数是群体活动，很多人在一起可以进行各种交流，心情得到释放以此来调节心情从中得到释放，让身心都很愉悦，这对于陶冶情操和发展个性都有一定的好处，提升人的气质和风度，所以，形体教学不仅要让练习者锻炼身体还要注重气质的培养，将两者有机地结合在一起，在教学的全过程把个性和气质的培养融合在一起，这样就会给人带来真正想要的美。

3.形体教学要注重教法和学法的结合

形体教学看似简单其实很复杂，它的练习涉及到很多学科，所以在教学的过程中不能一味强调追求美，也要按照科学的方法进行合理的安排教学课程，有简到难，由少到多，强度慢慢加大，教学内容的选择也要根据学生的特点进行选择，教学过程中坚持全面性、渐进性、反复性和针对性练习原则，教法可以采用教学中常用的一些方法，例如比较法、重复法、变换法和创新法等等，让学生通过教学不仅学到了知识，也慢慢学会自主学习，可以自己去创新一些动作，从而达到终身锻炼的目的。

总而言之，形体课是高职类学校一门重要课程，它不仅有利于塑造体型而且能培养学生的气质和情操，完善大学生的形象，为他们将来进入社会参与竞争，显露才华提供便利条件。所以说开设形体课是体育教学改革的需要，也是高校体育向着社会化、终身化发展的途径之一。

参考文献：

[1]形体训练教程.重庆大学出版社，1997.

[2]张美江。试论大学生形体美教育的必要性、可塑性及目的性.北京体育大学学报，1996（4）.

[3]宋亚莉.中职学生形体训练与教学探讨[J].辽宁行政学院学报，2006（8）.

作者简介：周海瑞（1982-），男，辽宁阜新人，講师，主要从事体育教育理论与教学方法研究