你被“职场自闭症”困扰吗

林扬

有的人在进入办公室后总是倍感压力，不愿多说话，甚至独来独往，身边的同事都觉得他们不好相处。但是跳出职场环境后，他们却特别爱说话，而且总是妙语连珠，是朋友们的开心果。这类人很有可能患上了“职场自闭症”，当前，很多职场人都有类似的症状。

工作环境中沉默寡言

璐璐（化名）在大学毕业后进入了一家事业单位工作。如今，璐璐已经工作了半年多，但是她和很多同事都不太熟悉，比起刚工作时的非常沉默，现在已稍有好转。

璐璐说：“刚上班的时候，我在办公室基本都不会出声。同事们凑在一块儿聊天的时候我很想加入，但是不知道说什么好，而且突然插话也有些尴尬，所以我只好装作在认真工作。看到同事们总是有很多的共同话题，我特别羡慕，但是我真的不知道该怎么融入进去。”而且在同事们聚会的时候，璐璐总是觉得很不自在。实际上，璐璐并不是一个闷葫芦，和朋友们在一起的时候，璐璐特别活泼，也很喜欢说话。

在工作了半年以后，璐璐渐渐和同事熟悉了起来，也开始和他们聊些工作之外的话题了。

李毅（化名）在一家国企工作，性格十分开朗，经常是朋友聚会的组织者。但是只要一到工作场所，他就变得十分“不合群”。在办公室的时候，他总觉得浑身不自在，害怕自己说错话或者做错事。

“在主管或者其他领导来视察工作的时候，我会装作很忙的样子，其实，我就是不想跟他们多说话。平时，同事们找我聊天的时候，我都是问一句答一句，从来都不会主动。”李毅说，“当电梯里有领导或者同事的时候，我就会选择走楼梯。开会时我总是坐在最后面，发言的时候我总是简单说两句话就结束了。”

李毅说：“我现在想改变自己的状态。”他心里清楚，这样做不利于自己的工作，也不利于同事相处。

“职场自闭症”是如何产生的

对环境不熟悉时可能会产生“职场自闭症”。桂林市精神卫生中心医学心理科副主任医师刘荣说：“‘职场自闭症不等同于社交恐惧。真正的社交恐惧是不分场合的。”在他看来，部分“职场自闭症”是因为对环境不熟悉而产生的。与同事相处的时间长了之后，这种情况就会逐渐好转。

职场压力与职业热情也有很大的影响。国家一级人力资源师刘林欣说：“工作压力大，经常加班、出差、应酬，或者长时间保持消极与忙碌的状态，则极有可能导致‘职场自闭症，从而无心与同事维持良好的交际关系。另外，工作热情不高，也会使人对周围的人和事提不起精神。”

当事人的成长环境也很重要。对于“看见领导就想回避”的情况，刘荣认为，这也许与当事人的成长环境有关。“领导在公司的地位就和家长在家中的地位是一样的，当事人害怕领导和年长的同事，极有可能是因为当事人的父母比较严厉。”

刘荣表示，“职场自闭症”会对工作产生不小的影响。无法融入群体，会对当事人的人际关系不利，还会影响他日后工作的开展。“职场自闭症”不但会影响个人的发展，还会影响企业的发展。一旦企业内部的人际关系紧张，就会造成团队氛围不理想，员工工作激情不高，企业整体业绩下降的后果。

勇敢迈出第一步

专家表示，“职场自闭症”并不是一种身体上的疾病。只要采取适当的方法就可以解决。

刘荣建议，当事人要学会与他人沟通，要敢于开口，这并不是一件难事。“公司肯定有与自己年纪相仿或是一同进入公司的新人，可以先从一个人入手，熟悉起来之后，再慢慢熟悉第二个人、第三个人。与资历老的同事交流，有助于熟悉职场圈的规则，避开一些工作上的‘雷区，有利于融入职场环境。”

刘林欣表示，关键是要学会自我心理调适，尽快适应环境的要求和變化，主动创造良好的人际氛围。“不管是在线上还是在线下，都要多与同事交流，多参与公司的集体活动。如果条件允许的话，可以主动寻求心理医生或职业生涯规划师的帮助，让专业知识为自己答疑解惑。”她说。

刘林欣认为，企业应该加强人力资源管理，提高人力资源管理的意识和水平，并着重加强员工关系管理，提升公司的整体文化氛围。“企业在合理用工的同时，也应该注重人力个体的心理健康管理。”在刘林欣看来，人力资源是企业的第一资源，定期对其进行全面的评估诊断，有利于高效解决员工的管理问题，提升员工的工作满意度，从而提高企业绩效。

（摘自《桂林晚报》2017年3月13日）