六盘水师范学院学生BMI超标原因及对策探析

马阳春

摘要：肥胖是大学生体质健康情况的表观反应，而肥胖大学生的体质健康状况不同程度对我国公民整体健康产生深远影响。体质指数（BMI）是判断个体胖瘦程度的一项重要指标，据此，对贵州省六盘水师范学院的在校大学生的体质指数现状进行了研究分析，并分析了造成大学生BMI指数偏高的原因，最终提出针对性的建议。

关键词：职业规划；大学生；肥胖；BMI

中图分类号：F24

文献标识码：A

doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.13.038

0引言

近年来，我国大学生的体质健康状况逐年让人堪忧，大学生人群中的肥胖率在增加，部分人群出現超重，超标的情况。体质指数，英文简称“Body Mass Index”不仅仅反映了个人身高与体重之间的关系，同时也是衡量和判断人体胖瘦程度和健康与否的一项重要指标。本论文对六盘水师范学院在校大学生的BMI指数进行研究，可以发现当前大学生的身体健康状况，可以总结导致大学生出现BMI指数高的原因，从而更好地、更针对性得帮助大学生改善身体体质，提高健康水平。通过对六盘水师范学院大学生BMI现状的研究发现，该校大部分男女大学生的BMI值能够保持在正常范围内，而偏瘦、超重和肥胖的大学生比例也接近30%，并且有继续增加的趋势。其中男生超重比例较高，而女生偏瘦较多，男生肥胖率与女生肥胖率几乎一致。

1六盘水师范学院BMI超标学生的现状

该校大部分男女大学生的BMI值能够保持在正常范围内，而偏瘦、超重和肥胖的大学生比例也接近30%，并且有继续增加的趋势。其中男生超重比例较高，而女生偏瘦较多，男生肥胖率与女生肥胖率几乎一致。

在身体素质指标的测试当中，男大学生BMI值与肺活量之间的相关性要高于女大学生，基本达到中等相关程度，而女大学生相关度较低。综合肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米和800米的成绩来看，优秀和良好区间范围的人太少，而多数都集中在及格范围内，这说明六盘水师范学院的大学生身体体质状况较差。在这几个项目的测试中，BMI处于正常范围内的大学生基本得分成绩要好很多，因此保持一个正常的身体形态对于男女大学生而言都是非常有必要的。但是由于BMI值与不同项目之间的相关度有不同程度的大小，且总体上相关度不是很大，这也说明了对于大学生身体体制而言，仅仅维持一个正常的身体形态远远不够，必须加强足够的锻炼才可以从实质上提高大学生的身体素质。

2六盘水师范学院BMI超标学生原因分析

对六盘水师范学院大学生影响BMI值的因素分析，主要包括地域环境、饮食、运动、经济和其他四个方面：

2.1地域环境

据资料显示，个体生长发育水平和其所处的地理环境、地理经纬度、年日照等因素有显著正相关系。而与所处地区的相对温度、相对湿度、降水量呈显著负相关。六盘水处于贵州西部、年日照时数1200小时，日照百分率不到40%，年均气温在12-15度之间，这些因素一定程度上限制了当地大学生的生长发育与身体体质。

2.2饮食不规律

造成BMI值偏高的一个主要原因是大学生的饮食不太规律。很多大学生一日三餐很难完全保证，多数学生不吃早餐，晚餐吃得太多。良好而有规律的饮食往往可以加强大学生的身体素质。如果饮食不规律，所摄取的营养元素就会有一定短缺，也就无法对个体身体组织进行及时修复，身体体质的水平难以稳定和保持。

2.3缺乏足够的运动锻炼

六盘水师范学院的大学生很少有人能够保持规律性体育锻炼，学生平时忙于学习，专门抽时间进行体育锻炼的时间很少，即便有也是利用体育公共选修课进行体育锻炼，对于个体来说，BMI保持一个正常的范围需要长时间的锻炼，如果只是偶尔锻炼和体育运动，很难保证一个健康的身体。

2.4经济条件

经济条件好点的大学生每个月开支有1500左右，这部分大学生的BMI值比较正常，一方面源于其会那一部分开支进行保养和健身，一方面可以摄取到足够的营养。而经济条件比较差的大学生偏瘦的比较多，BMI值多数低于正常区间范围。这说明经济条件的好差与BMI值的形成具有一定的线性关系。

3六盘水师范学院BMI改善建议

为了改善当期六盘水师范学院男女大学生BMI超标现状，为了帮助他们更好地认识到BMI值对于他们从事体育锻炼，提高自身身体水平的总要性，我认为应从以下几个方面加强：

3.1主动加强体育锻炼

BMI值的大小与个体自身体育锻炼具有很直接的关系，经常加强体育锻炼的人BMI值维持一个正常的范围并不难，而无规律的饮食、缺乏足够的体育运动，就会使得BMI值会逐渐增加，甚至超标，超重，严重的达到一二级肥胖，肥胖增加的同时，也会诱发其他多种疾病。大学生在校期间应参加体育社团，主动进行体育锻炼，培养运动项目的兴趣，形成良好运动氛围。

3.2合规规划饮食和作息习惯

当前六盘水师范学院的大学生多数没有一个正常

的作息和饮食规律，很多学生反映迫于学习和学校相关的制度安排，一日三餐经常会少一餐，而且缺早餐的大学生非常多，这造成了很多大学生缺乏足够身体营养元素，后期再想通过体育锻炼很难吸收和补充。其次无规律的作息和饮食破坏了他们的生物钟。

3.3采用科学的方法加强学生相应素质能力

如对于50米、100米耐力跑，成绩差的学生要适当提高自己有氧和无氧耐力，多参加像足球、篮球等体育项目，增强自己的意志力；而对于肺活量成绩低的学生，要多进行扩胸运动、增加肺部练习，多参加游泳、慢跑等项目。

肥胖是大学生体质健康情况的表观反应，而大学生体质健康状况的好坏将直接影响未来我国青年一代建设祖国的宏伟目标，对个人而言，也会影响到其今后的学习、工作和就业等，肥胖大学生的体质健康状况不同程度对我国公民整体健康产生深远影响。因此基于这样的背景，未来对我国肥胖大学生的健康关注更多的是如何预防肥胖。本论文对六盘水师范学院在校大学生的BMI指数进行调查研究，可以发现当前大学生的身体健康状况，通过半结构化访谈和问卷调查结合的形式，基于BMI的调查结果可以总结导致大学生出现BMI指数高的原因，从而更好地、更针对性得帮助大学生改善身体体质，提高健康水平。

参考文献

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