宝宝春季防过敏

殷红武

一年之计在于春，春天是万物生长的季节，但也是各种疾病易发的时候，一些儿童的过敏性疾病常常在这个时节出现。这不仅影响儿童的生活质量，还会严重影响儿童的生长发育。

春天是过敏性疾病高发季节

春季虽然气候温暖，但这也是一些细菌、病毒、致敏原生长的好时机，一旦儿童免疫力下降，这些致病因素便会趁虚而入，伤害宝宝。资料表明，目前全球有22%～25%的人患有过敏性疾病，儿童占较大比例。常见的儿童过敏性疾病有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘、湿疹、特应性皮炎等。儿童的免疫系统发育还不成熟，食物、粉尘、花粉等很容易引起儿童的过敏症状。

什么是过敏性体质

过敏性体质，一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到原因的人。要预防或改善儿童的过敏症状，可以从改变过敏体质、避免诱发因素和药物治疗等着手，治疗要多方面考虑，才会有更好的效果。

宝宝过敏 大症状

1.不停打喷嚏

这是一种最常见的过敏症状。宝宝之所以不停打喷嚏，有可能是因为不小心吸入了空气中的粉尘导致，同时会引起鼻子发痒。

2.皮肤起红疹

這也是常见的过敏症状之一，起红疹的原因可能是皮肤接触了致敏原或吸入、食入过敏物质而引起的反应。

3.消化道症状

主要症状包括恶心、呕吐、拒食、腹痛、腹泻、便秘等。

避免过敏 大法则

1.去除环境中的过敏原

很多宝宝因为先天原因，也许会对花粉过敏，也许会对某些食物过敏，这都是正常的现象。宝宝出现过敏现象，首先，应及时找出过敏原。这个可以根据宝宝平时的饮食、接触的物品进行判断。其次，就是要避开过敏原，尽量不要让宝宝接触。

每个人的过敏原都不同，一般可以通过抽血测试出常见的过敏原，也可以自查。

●大部分的过敏原来自尘螨和灰尘。居家环境最好减少绒毛或羽毛填充玩具，少装窗帘或铺地毯，尽量清除家中灰尘杂物。

●如果宝宝对动物毛发，如狗毛、猫毛、羽毛等过敏，家里就不适合养狗、猫及小鸟等宠物。

●经常开窗通风，保持室内空气清新。

●尽量购买符合国家检测标准的玩具。

●尽量避免孩子到花粉多的地方或刚刚装修好的房子玩耍。

●孩子的床单、被套、衣物尽量选择全棉织物，清洗、晾干后用熨斗熨烫，因75摄氏度左右的高温可以杀死螨虫。

2.预防饮食过敏

基本原则是均衡饮食。同时，提高宝宝免疫力及对过敏性食物的适应力，远离已经发现的过敏食物，多给宝宝补充富含维生素C、B、E和胡萝卜素的食物。

此外，每当宝宝进食一种新的食物后出现过敏症状，就应暂停进食此类食物。等宝宝长大后可采用脱敏的方法（逐渐增加食物的进食），使宝宝重新接受此类食物。

3.增加运动量增强体质

即使是天生敏感体质的宝宝，随着身体机能的逐渐成熟，抗过敏的能力也会增强。研究表明，每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。

春季重点防哮喘

小儿哮喘是指过敏体质者的支气管对某些物质产生高度敏感反应，使支气管痉挛、支气管黏膜水肿充血，支气管内分泌增多，从而引起咳嗽、气喘、多痰等一系列临床症状。小儿哮喘起病或急或缓，发病前往往有上呼吸道感染症状，包括鼻痒、喷嚏、流清涕、揉眼睛、揉鼻子等表现，且可能有明显的咳嗽、喘息。大龄儿童起病较突然，常以一阵阵咳嗽开始，继而出现喘息、呼吸困难等。尤其是春天，为哮喘的各种致病因素提供了较好条件。

如果宝宝经常咳嗽，有过敏反应或湿疹，而且家族中有哮喘、过敏反应或湿疹病史时，很可能患有哮喘。

哮喘的致敏原主要有以下几方面

●花粉、灰尘、柳絮、宠物的毛发或粪便、羽毛、尘螨、霉菌等。

●刺激物：吸烟、炉子产生的烟雾、香水、喷洒的烟雾、强烈的化学制剂或气味等。

●病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各种细菌、病毒、真菌、支原体等感染。感冒、流感常常是哮喘发作的诱因。

●食物：海产品、鸡蛋、牛奶、香料、冰冻食物等。

温馨提示

记“食物日记”

家长记录孩子每天吃什么，吃过之后有没有过敏反应。这样不但能避免再次接触致敏食物，而且还能更好地了解宝宝是否营养均衡。这需要家长的耐心和毅力。其实，抗过敏药物只解决过敏引起的症状，不能去除过敏原因。生活中排查和检测过敏原才可寻找到原因。

及时就医

特别提醒各位家长，一些以往没有过敏性疾病史的小儿可因呼吸道感染治疗不正规、不彻底而变成过敏体质，所以，一旦孩子出现过敏表现，应尽早到医院就诊，切勿自作主张，耽误病情，给孩子带来不必要的痛苦。

常见食物过敏原

据调查，较多儿童的过敏原为鸡蛋清，其次是鸡蛋黄、牛奶、虾、鱼。过敏过程中，皮肤症状为最常见临床表现，最多见为皮疹，其次为口周红肿、拒食、呕吐等。

食物营养一览

富含胡萝卜素的绿色蔬菜：小白菜、菜心、菠菜等；

富含维生素C的食物：橙子、奇异果、西红柿等；

富含维生素E的坚果类食物：芝麻、花生、核桃等；

富含维生素B的：豆类、粗粮等。

多食用这些食物，有助于提高宝宝的免疫力。