培养意志 重在行动

文 /郭玉良

培养意志 重在行动

文 /郭玉良

郭妈妈，我叫成成，今年十四岁。从小学到现在，我做事总是半途而废。爬山爬到半山腰，累了就不想继续往上爬了；冬天早上不想起床，上学常常迟到；假期计划好的学习任务，从没有完成过；遇到困难的事很容易放弃。妈妈说我太懒，老师说我的意志力太差。马上要进入九年级了，我希望能把学习成绩提上来，可爸爸说我必须锻炼意志力，才能提高学习成绩，将来才有出息。郭妈妈，我应该怎样培养意志力呢？

成长的路上，你有哪些困惑、心事，我们愿意用心倾听。请发邮件至1260115404@qq.com。

词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”。成成，我很开心，你已经意识到意志力的重要性，并想要培养意志力了。

你听说过石头可以当作药来熬吗？我跟你讲一个有趣的“石引”治病的故事。明朝时，一对恩爱夫妻关系十分融洽。一天，丈夫周小牛在外面受了点气跑回家，妻子粉莲上前询问，却被周小牛顶撞回来。粉莲从小没有受过气，这一下无端受了丈夫的辱骂，越想越生气，越生气哭得越伤心。一连几天茶饭不沾，滴水不进，躺在床上生了大病。小牛请来许多医生,都没有治好妻子的病。眼看病情越来越重，他远道去请名医傅青主。傅医生听小牛说了病情，就在路旁捡了一块石头，递给小牛说：“这是做药引用的，你回去用文火煮软，煮的时候千万不能离人，烧干了再加水，等石头软了再来找我开药。”周小牛回家就按医生的吩咐煮石头，水烧干了加水，加了水又开始煮。就这样煮了七七四十九次，石头依旧坚硬。粉莲也看不过去了，问：“是不是搞错了?”小牛说：“肯定不会错。”接着又煮了一夜，石头仍然坚硬如故。粉莲过意不去，坚持要下床照看着火，让他去傅医生那儿问清楚。傅青主问了煮石头的经过后哈哈大笑道：“你妻子的病已经好了，你放心回去吧！”周小牛回去一看，粉莲的病果然好了。原来妻子看到小牛如此诚心牵挂她，气消了，所以病也好了。

责任编辑：李丁文

虽然这是一个好玩的故事，但它告诉我们，坚强的意志力可以扫除生活中的障碍。我们要克服学习、生活中的每一个困难，要实现人生中的每一个目标，都需要意志力。意志力并非生来就有，它是一种能够培养和发展的技能。怎样才能锻炼意志力呢？

我再跟你讲一个中国古代的故事。一位年轻人到山里拜一位武林高手为师。师傅每天让他把一个水缸里的水运到另一个水缸里。年轻人很崇拜师傅，师傅让他做什么，他就做什么。可是两年过去了，眼见师傅一直在教别人学习武功，却没有教他。终于有一天，他忍无可忍，向师傅发火，无意中把手打到缸中的水面，突然水缸就爆炸了。这时他才明白，原来师傅教他武功了。不知道为什么要做一件事情，却坚持去做，这样培养的意志力就很厉害。意志是一种心理品质，我们不可能通过说话或理解来培养意志。唯一的培养方法是行动。

首先，鼓足勇气，积极主动。法国17世纪著名将领图朗瓦，以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。别人问他会不会害怕时，他直言不讳：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终我害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说‘老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！’”结果毅然冲锋在前。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。遇到阻力时，想象自己在克服它之后的快乐，积极投身于实现目标的具体实践中，你就能坚持到底。

其次，逐步培养，不畏挫折。坚强的意志不是一夜间突然产生的，而是在逐渐积累的过程中一步步形成的。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，有针对性地解决。有一个叫玛丽的女人，她吸烟特别厉害，身体受到了影响，很想戒掉。第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，她意识到需要做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓一举两得。生活中第一次做某件需要意志力的事情很难，随着重复次数的增多，会变得越来越容易。

最后，坚持到底，磨炼意志。大哲学家苏格拉底给他的学生上课时说，同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作。把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手。结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手。这个人就是后来成为大哲学家的柏拉图。甩手固然甩不出一个哲学家，在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、始终坚持，已经表现出一个杰出人物所具有的执着追求、坚持不懈的优秀心理素质。

成成，聪明的你从这些故事得到了什么启示呢？我相信你会慢慢成长为一个意志坚定的孩子！祝你成功！

主持人：郭玉良，国家二级心理咨询师，青少年心灵成长导师，被学生亲切地称为郭妈妈。全国模范教师，全国优秀班主任，全国巾帼建功标兵。曾主持湖南省“十二五”规划课题“网络环境下中学生心理健康教育”，主编《问题学生教育指导》《蓓蕾悄悄话》《呵护花季》。