影响孩子身心发育的因素

周慧明

影响学前儿童健康成长的因素

遗传因素据调查表明，孩子的身高、体重、躯干与四肢的比例，都受种族和遗传的影响。如高个子的父母其子女个子也高，父母矮的子女也矮。但环境的因素也不可小觑。在良好的环境下成长，其高度75%取决于遗传因素，25%取决于后天生活条件。重要的是，长期良好的环境可以逐渐改变遗传的因素。如今的孩子成人后，其平均身高会高于他们的祖辈。

环境因素学前儿童正处于身体发展的关键时期，任何环境的变化都有可能影响他们的健康成长。人体学研究已经证明，秋季长重，春季长高。从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。此外，合理的生活制度、清鲜的空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿体格和精神的发育。另外，学前儿童经由饮食、饮水、呼吸、皮肤接触、医疗事故等途径，可感染各种致病性细菌，特别是饮食卫生。俗话说病从口入，此言非虚。我们成年人每天都要吃很多不同的食物，儿童会比我们少很多，但仍要注意他们的饮食安全。在家中养成吃东西以前洗手的习惯、生吃瓜果要洗净、不吃腐烂变质的食物等。

营养因素营养是影响小儿生长发育的重要因素之一。充足和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础，营养不足则首先导致小儿体重不增甚至下降，进而也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等。而且年龄越小，受营养的影响越大。儿童期对营养物质的需要高于成人，这是因为他们必须满足两个要求，即生长发育的需求与活动的需要，尤其是婴幼儿期生长发育最为迅速，需要大量的蛋白质及其他营养素，因此必须予以重视。

小儿从断奶后，就需要做到平衡膳食，尽量多吃各种食物，以保证对热能和营养素的需要，并保持各种营养素之间的平衡，不会因为营养素的缺乏造成营养不良，或营养过剩而导致肥胖，影响孩子的正常生长。因此，从小培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、偏食和乱吃零食等，非常重要。

疾病因素疾病对小儿生长发育的影响也十分明显，急性感染常使体重不增或减轻，慢性感染则同时影响体重和身高的增长。内分泌疾病（如甲状腺功能减退症）对生长发育的影响更为突出，常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓。先天性疾病（如先天愚型）对小儿体格发育和智力发育都会产生明显影响。

睡眠因素为保证青少年的生长发育，充足的睡眠起着相当重要的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大，因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。儿童入睡后，脑垂体的前叶分泌的生长激素充足。如睡眠不足，生长激素的分泌就可能受阻，形成精神性侏儒症。如清醒时，生长激素在血浆中的浓度为1～5毫微克/分升；而睡眠时为10～20毫微克/分升，甚至达到40～50毫微克/分升。所以孩子一定要有充足的睡眠，保证其体内生长激素的含量，使其健康地成长发育。

精神情绪因素发育期的青少年，精神情绪对生长发育也起着至关重要的作用，长时期情绪的抑郁、恐惧、紧张，均可影响孩子的身心发育。专家认为得不到充分抚爱的儿童，由于体内分泌的生长激素比较少，故他们的平均身高可能低于同龄儿童。

体育锻炼因素利用自然条件进行体格锻炼，对增强儿童体质，提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利于孩子生长发育。体育活动以其丰富多彩的活动内容吸引着孩子，通过生动活泼的体育活动，使孩子在充满欢乐、不断克服困难，取得成功的过程中，培养自己乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。参与体育活动对儿童的身心发育、个性形成、自信心的培养都起着不可替代的作用。

微量元素对儿童生长发育的促进作用

锌对儿童生长发育的促进作用锌元素在胎盘中的运转机制还不十分清楚。目前已知锌影响核酸蛋白质的合成过程，对胎儿生长发育有重要的影响。缺锌是导致小儿生长发育停滞的常见原因。锌缺乏导致发育停滞，出现侏儒症。严重的锌缺乏影响细胞分裂，对大脑组织的发育有不利的作用，还会影响以后的生长发育。智力低下儿适当补充包括锌在内的多种微量元素，可提高其智商。补锌还可使精神抑郁癥状明显好转，对维持大脑发育有一定的作用。

铁对儿童生长发育的促进作用铁促进血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化酶等的合成。还能促进蛋白质的合成利用，防治贫血。缺铁会使体重和身高的发育受到影响。导致各个器官的功能异常，产生病理变化，影响婴幼儿的生长发育。

碘对儿童生长发育的促进作用碘参与甲状腺素的合成，有促进蛋白质的合成、吸收和利用，增加酶的活性，调节水、电解质平衡的作用，加速胆固醇分解和转化为胆碱。缺乏甲状腺素会使生长激素的分泌受到阻碍，影响中枢神经系统发育。

铜对儿童生长发育的促进作用铜参与人体很多重要的合成，如参与电子转移、释放和成熟，促进细胞色素和黑色素、内分泌和神经介质的合成，参与能量代谢和人体造血功能，在保持内分泌机能的完整，神经系统、心血管、胶原组织的结构与功能完整等方面，具有重要生理作用。缺铜会使内分泌系统受到严重感染，导致智力发育不良。但体内铜过多会引起中枢系统、肝脏、内分泌的病变，应加强检测。

硒对儿童生长发育的促进作用我国是一个缺硒大国，72%的地区都是缺硒地区。硒是人体必需的一种微量元素，是绝对不可或缺的。尤其是儿童这一特殊群体正处于生长发育的关键时期，对微量元素硒的需求也相对比较旺盛。一旦缺乏微量元素硒，将会对儿童的生长发育造成不可挽回的影响。

此外，良好的居住环境和卫生条件，如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等，有利于小儿生长发育，反之则带来不利影响。合理的生活制度、护理、教养、锻炼等对小儿体格生长和智力发育也起着重要的促进作用。家庭的温暖、父母的关爱和良好的榜样作用、良好的学校教育和社会教育等，对小儿性格和品德的形成、情绪的稳定和神经精神的发育都有深远的影响。但是，营养是影响孩子生长发育各因素中的最重要因素。