我的肚子是如何变小的

文刘启才

我的肚子是如何变小的

文刘启才

一个男人，腆着滚圆的肚子，蓄积着负能量，不但影响健康，而且外形如孕妇，很是难看。很不幸，原来的我，就这么个样子。学生们曾给我取了个外号叫“阿肚”。一次去教室上课，好些男生学着歌星阿杜出场时粉丝的举动，有节奏地喊叫着：“阿杜！阿杜！”我强装笑颜，夸赞了这些学生语文学得好，懂得利用谐音来嘲笑老师的肚子大，但心里很受伤害。

听说运动可以减肥，我就早上跑步，平时安步当车，尽可能走路；听说蹲马步对缩减肚子有奇效，晚上我就习练蹲马步。开始时蹲了几分钟，双腿就打战，于是想，大肚子的人也有这么多，他们心宽体胖，不以为意，我又何必这样自找苦吃呢？真想就此放弃。但熬了一段时间后，下盘变得稳重，每晚可以轻松蹲15分钟了，于是便继续练。

此外，我还在饮食上注意控制，每餐六七分饱，吃的量总是在下一顿开饭前有饥饿感，平时也不去与朋友下饭馆了。

坚持三年，什么奇迹不可以创造？我不再大腹便便，小腹完全变平了，有人夸我身材好了，我知道，这就是锻炼之功。一些大肚子的朋友向我讨教方法，我毫无保留地告诉了他们，可他们坚持不了。那我就爱莫能助了。