网球发球技术的运动生物力学分析

甄洁?时静宇

摘要：网球是国际运动项目之一，在我国体育运动发展的过程中占据重要地位，每一项体育运动都有其相应的技术要求，网球也不例外，在网球发球的过程中，需要通过一定的技术来给对方制造难点，从而取得胜利，而网球发球技术与运动生物力学存在着密切的联系，本文主要对网球发球的主要技术进行分析，并从发球的各阶段对运动生物力学进行分析。

关键词：网球发球技术；运动生物力学；分析

在网球运动之中，发球是关键性的一步，在发球的过程中，球的方向、力度以及运动轨迹都可以通过发球技术来进行自由控制，若能够控制得当，则可以得分获得胜利，因此，掌握相应的发球技术是此项运动中的重点，而从目前来看，国内外在进行网球专业化训练的过程中，主要将技术训练集中在发球技术提升方面，而就发球而言，我国网球运动员在发球这一步骤中稍逊色于国外网球运动员，因此，发球已经成为了制约我国网球运动员能力发挥的瓶颈之一，所以，对发球技术进行改变，提升发球的攻击性是网球发球技术中的重点，而网球发球技术由于运动生物力学存在着较大的关系，本文主要将网球各阶段的发球技术通过运动生物力学来进行分析。

一、抛球阶段的运动生物力学分析

（一）抛球的具体位置

在抛球的过程中，人体上肢各关节处于完全伸直的状态，而抛球的具体位置应位于身体右侧的前上方，抛球的具体位置偏右是为了在最高点的位置便于击球，并且为了对球拍的位置以及身体的重心进行适应，抛球的具体位置也应该在身体的正前方，所以从整体来讲，抛球的具体位置应该在人身体的正上方位置。采取此位置进行抛球从运动生物力学角度来讲主要是因为，当人体从地面向上跳起时没有向前上方跳跃简单，人体躯干在用力的过程中有一个向上用力旋转的过程，此过程也就是身体的侧弓以及背弓完成的一个整体过程，与这一过程同时进行的还有躯干的伸展和蹬伸，若想将垂直运动产生的效果得以发挥，必须要对水平方向的用力距离进行保證。所以，当网球运动员在进行抛球的过程中，会预留相应的水平距离。

（二）抛球后形成的落差

对于发球而言，网球运动员达成一个共识，即球抛的越高，发好球就越困难。但通过研究证明，当将球抛的越高，下落的速度便会越快，由于球下落的速度过快会导致运动员在击球的过程中，掌握不好击球点，从而使击球出现误差，影响击球的准确性，从运动生物力学角度分析，当球达至击球点的时间延长时，会严重的使肌肉发力的整体效果受到减弱，因此，需要控制好抛球的高度，并重视抛球后形成的落差。

（三）抛球的全过程

抛球时有其相应的准备动作，当抛球时，网球运动员的肘部也会逐渐伸直，并会向下接近相同一侧的腿部，在由腿部位置伸直手臂将球进行上抛，在此过程之中，手臂将会处于伸直状态，运动员的掌心也会朝上，使用中、食、拇三指将球进行托起，并且还需要保证手指处于伸直状态，并避免出现甩腕、抖腕等不当动作。以保持其稳定性，球离开手时，应该保持整体动作的连贯，切勿二次抬手，并且还应该掌握好抛球的时机，使其出手时间恰到好处，只有这样才能够抛出好球，并未击球创造好条件。

二、击球阶段的运动生物力学分析

（一）击球点的高度的确定

一般来讲，决定抛球质量的好坏主要是通过击球点的高度来进行决定的，而击球点的高度越大，则发球就越容易成功。因此，通过运动生物力学原理，则要求网球运动员在击球的过程中，应该使下肢用全力向上蹬伸，并且身体躯干要全面进行伸展，并使身体的重心保持最高的高度，这一过程必须在瞬间击球时完成，此时，由上至下应保持球拍、上肢、肩膀、身体躯干以及前腿在一条直线上。再者，击球点的高度会影响到球的落点，因此，需要重视击球点的高度。

（二）搔背动作完成阶段

根据运动生物力学分析，当拍头的相对重心出现降低时，腹部肌肉以及肩关节的拉伸程度就会加大，而若要加大上肢速度，腹部肌群便要充分发挥作用。从比赛角度进行分析，当在比赛过程中，运动员在进行一发时所产生的上肢速度若比二发更高一些，则表明搔背动作完成的更加充分，与二发相比，肌肉产生的弹性势能的利用率更高一些。

（三）挥拍动作完成阶段

当搔背动作完成之后，即将进入挥拍动作，根据运动生物力学，挥拍动作应按照如下步骤进行。首先，应该对腹肌快速的进行收缩，并将身体躯干部位向正前上方进行运动；其次，握着球拍的手臂一侧的肩部、肘关节以及主动肌应该迅速收缩，从而使球拍在击球过程中的挥拍速度得到提升；最后，掌握好相应的点，完成击球。

（四）击球完成动作

当击球这一瞬间动作发生时，需要将身体保持舒展的状态，并使身体重心保持在最高点，并且还需要保证手臂同球拍应该垂直于地面，除此之外，还要在最高点进行击球。根据运动生物力学分析，当球拍在击中球的瞬间，持有球拍的手腕需要同小臂完成内旋的动作，从而使发力顺利完成，此点至关重要，不能够将其进行忽略，否则球速会受到极大的影响，与此同时，还要将左手收回至胸前，使身体保持到平衡的状态，从而完成击球。

三、网球发球技术特征的运动生物力学分析

（一）球在运动过程中的主要特征

在发球的过程中，球是在做与地面垂直的上抛运动，球下落时的位置在击球时便可以进行判断，球受到地球引力的作用不会出现偏离下落轨道，这就为网球运动员的发球提供了稳定的条件，若将球抛出过高，则会使运动员搔背动作的完成受到影响，从而对挥拍、击球等一系列连贯动作产生较大的影响，这是由于肌肉的弹性势能变低导致的，如果抛球时的高度过低，则会导致发球下网，从而提升了发球的失败率。除此之外，在击球的过程中，若动作过于仓促，则会使挥拍的力量和速度受到极大的影响，从而影响发球的整体质量。

（二）上肢与下肢运动相互配合的主要特征

在发球的过程中，需要将上肢运动和下肢运动相互协调，整体从下到上在速度方面逐渐递增，抛球过程中，需要屈髋及膝部，并对伸膝肌群进行拉伸，并做击打准备的动作。在运动员进行屈膝下蹲完成后，应保证蹬伸能够快速进行，从而发挥出最大程度的肢体速度。当运动员下肢进行快速蹬伸过程中，运动员进行上肢肩部伸展以及肘部弯曲时，应该降低拍头，以使挥拍在做功距离方面得到增加，并对肌肉所储备的弹性势能得到拉伸。从而通过上肢与下肢之间的相互配合来实现打击速度的最大化。

（三）膝关节运动过程中的主要特征

膝关节运动过程中主要包含两种动作，其一为下蹲动作，此时下肢正在进行离心收缩，使肌肉进行拉伸从而使弹性得到良好的储备，并且为搔背动作奠定了基础，膝关节进行弯曲的过程中需要掌握好角度，否则肌群形成的弹性势能会减弱；其二为蹬伸动作，这种蹬伸动作能够使运动员的身体形成向上的力度，当运动员用力向上蹬伸的过程中，由于身体受到自身重力的原因，会使运动员的身体重心受到影响，因此需要加强蹬伸的力度，从而使向上蹬跃的速度加快，从而使身体重心升高，更利于击球。

四、结束语

综上所述，运动生物力学是各项体育运动的重要研究基础，当前我国网球发球技术正处于薄弱状态，因此，应该将网球发球技术进行改变，通过运动生物力学对网球发球的整体过程进行分析，并研究出正确的网球发球方法，以弥补这一薄弱环节。

参考文献：

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（作者单位：郑州大学体育学院（校本部））