野外徒步：够累，够险，够痛快！

爱好者：李冰峰

处女座的科学怪人

北京大学神经生物学在读博士生

李冰峰师从大名鼎鼎的世界一线生物学家饶毅教授，手上同时进行的课题涉及了从线虫、果蝇、小白鼠，到恒河猴的一系列模式生物。尽管忙成这样，他还是保持着每周五六次健身的频率。

“文献证明体力活动是比睡眠更好的放松大脑的方式。这可以理解嘛，运动会产生内啡肽，除此以外，还能调动脑区的不同分工——你知道脑电波的不同步化吗？——从而让前额叶和海马得到更好的休息。而睡眠的功能其实现在还是不清楚的，最新的《Nature》论文认为，睡眠更重要的功能是记忆……”

虽然理性思维缜密至此，他還是觉得，健身房里在跑步机上的感觉，与在户外奔跑的感觉，是远远不能相提并论的。

“我喜欢大自然的感觉。一个人走在山里，风景很美，可以整个人沉浸在景色中，很單纯地感知着，闻着清新的空气，听着鸟鸣，看着花草树木。这些都是平常生活中接触不到的。我一有机会就想跑出去。”

第一次尝试徒步，李冰峰就跟着队友挑战了公认难度大的五台山路线。那是110公里没有台阶没有扶手的山路，两天走完。

“五台山有一座清凉寺，是佛家圣地。我很想体验一下佛教徒一路朝圣的历程。那时我没什么经验，仗着平时健身体力好，在队里扮演的就是牦牛的角色——对，就是扛大包。”

五台山的北台素称“华北屋脊”，站在上面俯瞰下来，风光绝佳。那里有枯荣了几万年的草甸，比最好的地毯还要柔软。初夏积雪消融，天色碧青，云朵仿佛很近很近，在阳光下呈现出奇妙的剔透感。一大片的云海，不断变换着形状。光是这天空，可以呆呆看上半个小时。

野马群从身边擦身奔过。黑色或黄色的狐狸，三三两两，在草木间不时出现。身上没有任何标记的牛，也不怕人，慢悠悠地走过来，舔他的手，嗅他的鞋子，在他面前低下去硕大的脑袋。

逗趣的是清凉寺旁的狗一直盯着他看。他想喂，考虑到这也许是寺里养的狗，于是递个馒头过去，狗竟然不吃。旁边一个僧人笑眯眯地说：“这是狗呀，你得拿肉喂。”于是他掏出一根火腿肠抛向半空，那狗果然“嗷”一声蹿起来。

后来又去过数次五台山，那时李冰峰已经是体力担当兼资深领队。路程中间的一夜，必须在清凉寺里挂单借宿，不然就得露宿山林。有一次前面有来得更早的驴友，于是他们商议得派个走得快的人先到庙里占上铺位，他荣幸地被推举出来，于是一个人，穿过无边无际的大瀑布，在没有路标的野路上拔足狂奔。“那一刻觉得，这段路就像人生：有时候没有人陪，但是身后有你愿意为之向前冲的人。”

类似的先行经历还在小五台发生过一次，却没有这么顺利——那是李冰峰徒步经验中最惊险的一次。

“一个人走远了之后我才意识到我凑齐了几大作死：没带GPS、脱离大部队、误以为另一个队友熟悉路线结果最后谁都不熟。”那是冬天，山上的气温能冷上十几度。他们原本计划要在一个地点露营，但是茫茫雪地中，李冰峰迷路了，孤身一人。

傍晚六点，太阳要下山了。他走到了一段紧邻悬崖的悬空路。

黑暗中，无法前进，无法回头。于是他被迫决定，就在这里过一夜吧。

往回走，找到一个相对的缓坡，铺了几层防潮垫，钻进睡袋躺下。地势陡峭无法搭帐篷，只能把帐篷像被子一样盖在身上，减少散热。然后，把雪杖插进地里，只露出一截抵在脚下——以免半夜睡着后，一不小心，滚下悬崖。

结果也没怎么睡着。只露出一双眼睛，就这样看了一夜星空。

第二天早上四点，天蒙蒙亮，硬把自己扯起来，出发。脚趾已经开始疼痛。靠着红牛和平时的底子，他往前硬是走了四十多公里。下午三点，他来到一条山溪前。溪水湍急，中央却有一块两米见方的平整大石。实在是太困了，他想，就躺一下下吧。

结果就睡着了，睡了半小时。

“醒来时真是惊出一身冷汗。旁边就是激流，要是睡梦中一个翻身掉下去，后果不堪设想。”

起身再走了半小时就到了出口。冷不防爆出一个压轴“大惊喜”—— 一块牌子竖立路边，赫然书着四个大字：蝮蛇出没。

徒步有风险，安全是第一啊……

既然如此，体力较弱的女生，会不会不受徒步队友的欢迎呢？

“其实并不会。愿意挑战徒步的女生是很令人欣赏的，户外经历会让她们变得更大方、更自信、更独立，身体素质也会变好。”李冰峰总结，“只要有团队意识，懂得能照顾好自己的情况下就不要求别人照顾你，这样的软妹子大家都会很欢迎的啦。”