篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练思考

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摘要：篮球是我国一项比较普及的运动，具有很好的群众基础，同时，我国的各级篮球联赛也非常成熟，培养了一批又一批优秀的篮球运动员。在篮球运动当中，特别是篮球运动员，如何加强篮球意识的培养与训练是重要课题。笔者根据自己的经验，对相关的问题进行了分析，希望能够对篮球运动员的进步有所帮助。

关键词：篮球；运动员；篮球意识；训练

引言

篮球是一项集对抗与集体协作为一体的运动，在我国非常普及，深受广大人民群众的热爱。所以，我国篮球运动员的数量非常多，在这项运动中，运动员除了要有良好的身体素质、技术能力以及战术素养外，还要有较强的篮球意识，只有具备了较强的篮球意识，才能更好的在比赛当中把握战机，赢得比赛。本文阐述了篮球意识的培养与训练方法，并给出了一定的建议。

1.篮球意识的概念

意识是一个哲学方面的概念，通常是指头脑对于客观物质世界的反映，是思维、感觉、应激以及应变等各种心理过程的综合。而篮球意识就是在篮球运动当中，场上运动员通过对球场局势的判断以及战术的运用，在头脑中形成的一种处理篮球，阅读比赛的意识。良好的篮球意识对运动员来说是非常重要，能够提高他们阅读比赛的能力，同时，能够在场上用最为合理的方式处理篮球，从而为赢得比赛提供先决条件[1]。篮球意识一方面是篮球运动员天赋的一种体现，这是他们接触篮球、爱上篮球、打好篮球的重要条件，而另一方面，篮球意识也可以通过良好的培养与训练来获得和提高。要让篮球运动员拥有更高的篮球水平，获得更好比赛效果，更加坚决的执行战术，就要提高他们的篮球意识。

2.加强篮球意识的培养与训练措施

2.1整体意识的培养与训练

整体意识的培养与训练对于篮球运动员来说是非常重要的。篮球是一项集体运动项目，必须通过团队努力，共同发挥，才能获得比赛的胜利，场上的个人英雄主义往往会起到反效果。所以，我们在培养队员篮球意识的时候，就要从整体意识开始培养和训练。首先，是入队教育。这看似是一项简单的工作，但是对于篮球运动员来说却是非常重要的，教练员在球员入队的时候要告诉他们我们的球队是一个整体，明确队员为什么打球，为谁打球，告诉他们我们球队是什么样子的，让球员从入队之初就培养出他们的团队意识。其次，是提高篮球理论知识的讲解

[2]。篮球不仅仅是篮球场上的运动，也拥有它独特的理论体系，这对于运动员来说是非常重要的，我们可以通过理论知识的教学，让运动员明白篮球场上的规则，并明确不同战术的要求和特点，然后，让他们知道整体意识和团队意识对于篮球运动的重要性。第三，是把整体意识的训练融入到日常的训练当中。整体意识的训练是相对较难的一个项目，要融入到日常的训练当中，让学生在理论学习、篮球训练、场上比赛的时候培养自己的整体意识，提高战术素养。

2.2基本技术运用的意识培养与训练

在场上，良好的篮球意识体现就是基本技术的运用，基本功的训练对于篮球运动员来说是非常重要的。在篮球比赛当中，对抗是非常激烈的，所以，一些基本功反而是最为重要的，基本技术在场上应用的好，将会起到非常好的效果，所以，我们要加强基本篮球技术的训练，来培养运动员的篮球意识[3]。同时，观察能力也是基本技术运用中非常重要的一个部分，在场上，往往需要运动员用自己出色的观察能力来找到好的机会，这是篮球意识当中一个重要的应用，也是决定一个运动员篮球水平的关键因素，所以，在日常对篮球意识的培养和训练当中，观察能力的锻炼是必不可少。此外，像反应能力，运动能力等等，对于篮球意识的提高也是非常有效的，我们在日常的训练当中要给予充分的重视。

2.3战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划、有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段[4]。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使己掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况。所以说，战术意识的培养和训练，是篮球意识培养和训练中的一个重要部分，通过提高运动员的战术素养，达到篮球水平的进步和篮球意识的提高。

结语

篮球运动是我国人民喜闻乐见的一项运动。在篮球运动员的培养过程当中，要着力加强篮球意识的培养和训练，提高他们在篮球场上的技术、意识和能力，从而帮助他们更好的发挥，帮助球队赢得比赛。

[参考文献]

[1]王国亮. 篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练[J]. 四川体育科学，2004，04：94-95.

[2]罗占京. 试论篮球运动员篮球意识的培养与训练[J]. 青海师范大学学报（自然科学版），2007，01：109-112.

[3]曹义军. 试论篮球意识的培养与训练[J]. 太原大学学报，2008，01：117-119.

[4]章伟贞，李章民. 试论青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练[A] .《西部体育研究》2011年第3期（總第123期）[C].，2011：4.

（作者单位：辽宁工程技术大学，辽宁 阜新 123000）