减压APP设计探讨

黄新月

摘要：随着中国社会的飞速发展，激烈的竞争和日益加快的生活节奏让大家倍感压力，过大的压力会降低人们的学习效率，影响人们的生活质量，也会带来一些健康问题。因此我们在工作学习之余，要寻找一些释放压力的方法，减压方式有千百种，如果你没有时间去慢跑或者做其他活动的话，不妨试试用你的手机来帮你释放一下压力，因为在大数据的催生下，除了社交应用和刺激的游戏之外，还有很多减压应用可以随时让我们来放松一下自己。

关键词：压力；减压APP；暖暖减压

中图分类号：TB

文献标识码：A

doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.09.092

1现状分析

1.1可行性和必要性分析

科技的进步使得手机成为人们随身携带的辅助工具，智能手机的快速普及与4G网络的迅速发展，让人们能够随时随地获取信息，分享交流。现在许多移动终端设备不仅限于上网娱乐功能，多种交互方式的出现以及数据I-T行能力的不断增强，使得移动设备有更多的开发探索空间。如今智能手机应用市场里有不少关于孕妇医疗健康与生活的应用软件，但是全面而系统减压的应用与功能模块却相对较少，如“心潮减压”、“掌上减压”、“快乐减压”等，此类应用为暖暖减压APP提供了参考。

1.2目标用户分析

对于上班族，首先许多外部环境因素直接会导致，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力，例如沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力下；对于学生，往往面临沉重的课业负担以及升学压力，当自己取得的成绩不满足自己的期望以及父母老师的期许时，一些自责内疚等负面心理就会油然而生，久而久之，压力积聚，不堪重负；对于孕妇，妊娠期是女性最重要的人生阶段，且伴随着身体与角色身份等因素的改变，常常出现焦虑和抑郁等负面情感，对孕妇生产及胎儿发育可能造成不良影响。所以对于这些人群，一款减压APP无疑是他们的好助手。

1.3减压APP的意义

减压APP可以根据不同人群、不同的压力状况等设计量身订制的解决方案。不管是面临升学压力的学生，还是深扎于办公室的白领们，还是处于非常时期的孕妇寻找一种适合自己的发泄渠道尤为重要。人们能够在繁忙的工作之余，通过APP使身心得到放松；在人们心情烦躁或者郁闷时，通过APP使自己心情豁然开朗；当人们深夜失眠时，通过APP快速进入梦乡等等，当人们打开APP时会带领人们走进一个全新的愉快的生活。

2暖暖减压APP功能介绍

2.1内容简介

暖暖减压是一款为每个人量身定制的减压APP，此款手机APP设计主题突出，明确，整体色彩运用“暖暖”的色调，是用平面化的表现方式为现实生活中充满压力的人们带来一些清新舒适的体验，达到缓解压力的目的。具有较高的体验效果，创意设计把用户所需要的体现在每一个界面。在我们的手机中也许有音乐软件，游戏软件，视频软件等，但是我们却很少有一种软件能将它们融为一体，独特之处在于各大功能板块几乎涵盖了人们主要的减压方式，人们可以在这里畅游。在这里，总有一项会适合自己，总有一项能让自己身心得到放松。

2.2功能板块

（1）压力评估测试。我们可以定期的在这里进行压力测试，来评估自己的压力指数。这里也会有一些小测试比如：（你的AQ（逆境情商）有多高？你是个自信的人吗？你的心灵空间有多大等？）通过压力评估测试，我们为测试者提供配套的减压方案。（2）减压方案。我们提供多种减压方案来为不同压力者量身定制，比如轻松睡眠，释放压力小游戏，舒緩情绪轻音乐，减压图片，深呼吸，虚拟对话等。（3）小游戏。这里提供各种适合在繁忙工作之余或空闲时间玩的小游戏。其中包括经典小游戏，能让人们回忆童年的美好画面；时尚小游戏，比如2048，消消乐，拼图等；还有一系列的适合女生的换装，P图小游戏等。（4）景点简介。我们将会以一张世界地图的画面给出，当我们点击世界地图的任一位置。我们会发现这一位置会扩大化，进而就是对这个地区以及景点的介绍，介绍该地的习俗，趣事，文化，信仰等。能够打开我们的眼界，当你看的远的时候，你会发现你的心态变了，压力自然消失了。（5）美食制作。这里为吃货们以及美食爱好者提供了

一系列的美食秘方，在这里可以轻松的学习到各种让

人垂涎欲滴的美味佳肴。当你全新的投入到制作美食过程中压力自然消失了。（6）音乐。我们会定期为您推送最新的让人身心愉悦的轻音乐，当你在下午茶时间，在入睡时，在身心疲惫时，来这里不失为一种美妙的选择。每一首歌曲都会让您心旷神怡。（7）爱运动。每位爱美人士是不是都希望自己拥有傲人的身姿，在这里有各种瘦身运动技巧。还能够通过随身携带手机记录每天的运动情况，而且还会提供各健身场所的优惠券哦。（8）搞笑段子，视频。根据权威测试，一个人发自内心的大声笑出来释放压力的效果最佳，在这里我们的目的就是让每位观看者开怀大笑。

2.3APP的设计关键

量身定制的方案要根据测试的内容匹配，力求精确，不能每个人的都大致相同。此外将该APP与其他软件如QQ，微信，微博等相关联，能够分享以及其他软件定期向其推送新的内容。由于功能模块较多，需要聚合大量的第三方服务功能，力求将每个版块做到位。对于其中的景点简介，需要通过大量的代表性图片给人们以视觉冲击，图形文字的识别性突出不突出也是一个难点。还要将作品与主题呈现出和谐的感觉，突出主题。

3总结

该项研究初步探讨了减压APP的创设，并给出了减压APP的基本架构，旨在将理念及方法于更广泛的移动应用产品开发中。随着各种减压APP在市场上应该会收到一定的效果，说明这种减压APP是有可实行性的，如果我们能够根据有压力者想要的减压方式融入APP，这类APP也能够满足人们的需求.此外，据我们了解这类减压的软件在市场上还不是很成熟，暖暖减压APP就是要改变这种现状，为广大群众量身定制一种可以缓解身心疲惫的软件，将多种功能融于一体，麻雀虽小五脏俱全，该软件会使每个使用者身心愉悦。

参考文献

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