晚上看书时为何容易犯困？

一天紧张的学习或者工作结束了，本想看看书，但是一拿起书看没几页就想睡觉，这是为什么呢？通常我们看书的时候都会找一个安静的地方，在一个舒适的位置坐下或者躺著，一天的学习或工作结束了，人也比较放松，所有的这一切都有助于睡眠。

此外，书能吸引我们的注意力，使我们远离外界干扰和焦虑的情绪，使我们不至于为第二天的考试或者工作担忧。这将使我们更加放松，更容易入睡。当然，也可能是因为你觉得你看的书很无聊，坚持阅读使你觉得很累，在这种情况下，你也很容易犯困。

英国心理学协会

《研究文摘》编辑

克里斯蒂安·杰瑞特