职业网球运动的制胜规律*

王 惠

（厦门大学嘉庚学院 体育教学部，福建 漳州 363105）

网球赛事是全球职业化程度最高的体育赛事之一。职业网球赛事以网球四大满贯为核心，围绕澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公开赛，众多男子职业网球赛事ATP 1000、ATP 500、ATP 250和女子职业网球赛WTA Premier Mandatory、Premier 5、International职业网球 赛事落户全球各地。近年来中国网球事业快速发展，各大城市承办职业网球赛事，彰显城市综合实力。男子赛事有上海网球大师赛ATP1000、中国网球公开赛ATP500、深圳ATP250、成都ATP250；女子赛事有中国网球公开赛WTA Premier Mandatory，武汉网球公开赛WTA Premier 5、珠海WTA女子超级精英赛、广州网球公开赛、江西网球公开赛、天津网球公开赛和深圳网球公开赛。现已形成以中国赛事为核心的亚洲网球赛季，为网球爱好者提供了观赛和感受网球文化的机会，也为我国网球运动员走向高水平网球赛事另辟捷径。

中国职业网球赛事从数量到质量层面，均已达到了网球大国的水平，但我国的网球运动竞技水平和职业化程度均不能与之匹配。女子网球运动竞技水平高于男子，率先突破的是女子双打项目，先后获得雅典奥运会金牌和四次大满贯冠军，其后李娜获得法网、澳网公开赛女子单打冠军，将我国女子网球运动的竞技水平提升到了历史新高度；我国男子网球竞技水平不高，经历了几代男子网球人的奋斗，至今未能实现职业排名进入世界前100的目标，甚至在大满贯正赛一胜难求。我国拥有全球顶级的网球场馆和职业赛事，最大的短板就是竞技水平，全面提升网球竞技水平是当务之急，其中男子网球竞技水平的提升为重中之重，既要符合网球运动的发展规律，又要摸清网球运动的制胜规律。本文通过对职业网球运动制胜规律的研究，以期为我国网球运动竞技水平的提升提供理论依据。

1 网球项目的特点

1.1 技术特点

网球是隔网对抗项目中对技术要求最全面的。基本技术可分为有球技术和无球技术。有球技术包括：发球、接发球、正反手击球、截击、高压球、切削球、随击球、放小球和挑高球等；无球技术包括：准备姿势、挥拍动作、站位和移动步伐。网球技术动作趋于细化，运动员将自身的身体能力使用到了极致，决定运动员竞技水平的高低，依据木桶理论取决于其最低水平的技术，而不是其最强大的进攻武器，只有全面型的职业网球运动员，才能获得优异的竞技成绩。现代职业网球的发展趋向于高大化、力量化、速度化和全面化的趋势，在技术方面要求运动员既要有炮弹式的发球、强力而稳定的正反拍击球、雷霆万钧的高压球，还要有四两拨千斤的截击球、放小球等技术，传统的一招鲜已经难有立足之地。如现在男子网坛的名将：费德勒、纳达尔、德约科维奇等都是凭借着出色的接发球、稳定的底线正反手、网前截击、放小球等精细、全面的技术主宰着男子网坛[1]。

1.2 体能特点

体能是指运动员身体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。体能可分为身体形态、身体机能和运动素质三个要素。在这三个要素中，身体素质是体能的外在表现，是身体训练的基本内容。身体素质主要表现为力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等，具备优秀的身体素质是一名优秀网球运动员的先决条件。网球比赛由许多短时无氧运动和休息组成，职业网球赛事耗时3小时以上已司空见惯，2010年温网首轮美国大炮伊斯内尔对阵法国选手马胡特，创造了网球史上耗时最长的世界纪录，总用时11小时5分钟，比赛时间跨度3天，长盘决胜局分为70：68，共更换了126颗网球。职业网球赛事耗时过多的问题日益突出，打乱了媒体转播计划、考验着网球迷的耐心，给赛事主方带来了诸多问题，最值得堪忧的是运动员的体能问题，以及由体能问题而引起的伤病问题。职业网球运动员每年参赛数量平均在15站以上，如瑞士网球天王费德勒，35岁的老将在2016年制定了包含四大满贯赛事在内的16站参赛计划，接近百场的比赛计划，单说参赛体能消耗就是常人无法承受的，加之网球赛事遍布各大洲，出于职业需要费德勒一年航程累积达12万公里，相当于绕地球三周，伴随旅途而带来的体能消耗无疑是巨大的。体能在网球运动中占据着重要的地位，体能可确保各项技术动作正常发挥，充沛的体能是职业网球运动员获胜的重要前提，顶级网球选手团队中的体能教练已成为标准配置。

1.3 供能特点

从运动生理学角度来看，网球运动属于一项无氧运动与有氧运动相结合的项目。在网球运动中，既需要有氧代谢供能，又需要无氧代谢供能，其中主要是以糖的有氧氧化和糖酵解供能为主。因此，长时间的剧烈运动中，糖原的消耗量最大，而磷酸原系统在大力发球和上网截击球等动作中起着至关重要的作用。从人体能量代谢途径分析该运动属于有氧代谢运动，然而每次击球瞬间，因其速度快、爆发力强、步伐移动范围大，不同于一般的周期性运动等，为一项多次重复的高强度运动,则能量代谢途径又属于无氧代谢，以糖酵解为主[2]。因此，网球运动是一项糖酵解和糖的有氧氧化供能为主，无氧代谢与有氧代谢混合供能的运动。

1.4 场地特点

网球比赛的一个重要特征是在不同层面的场地上进行。四大满贯赛事场地各具特色，对比赛选手的发挥产生了很大的影响，也为网球项目增添了独特的魅力，为网球赛事带来许多不确定性。澳网的塑胶场、法网的红土场、温网的草场以及美网的硬地土场，由于材质的不同，场地表面弹性系数k和摩擦系数μ各不相同，使不同表面的场地对球的作用效果存在很大差异，如球落地后的反弹高度、球速等[3]。根据力学分析将四种类型的场地划分为慢速球场、中速球场和快速球场，其中温网草地球场摩擦力小属快速球场；澳网、美网的硬地球场属中速球场；法网红土球场构成摩擦力大属慢速球场。不同网球场地对球速的影响极大，对运动员的竞技成绩的影响也不言而喻。温网草地球场的摩擦力较小，对于发球速度快的运动员而言存在着巨大的优势，ACE球的出现频率较高，这是罗迪克等众多发球大炮选手在温网成绩优异的主要原因；法网红土球场摩擦力较大，球速较慢，有利于底线相持型、防守型、移动步伐快的选手，西班牙、南美运动员在法网均取得了优异的成绩，却成了众多天王巨星的梦魇，冷门的天堂，如桑普拉斯等网球天王巨星多年难求一冠。不同面层的网球场是决定竞技成绩的关键因素，为网球项目增添了诸多不确定因素，这种不确定性为网球项目吸引了众多观众，带来了极大的商业价值。

2 网球项目的制胜规律

运动训练的主要目的是在比赛中战胜对手夺取优异的成绩，这其中“夺取”的过程就是“制胜”的过程。而要想制胜，就必须遵循制胜规律。正如马克思主义哲学所说，万物的运动是按照一定的客观规律进行的，不可违背了规律，运用在网球运动中也同样如此。所谓制胜规律，是指在竞赛规则限定的范围内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、取得优异运动成绩所必须遵循的客观规律，制胜规律的组成包括制胜因素和制胜因素之间的本质联系两方面[4]。

2.1 “快”

纵观我国隔网对抗优势项目归纳总结的制胜因素，乒乓球的“快、准、狠、转、变”，羽毛球的“快、准、狠、活”，从中可以看出“快”在隔网对抗项目中的重要性。随着网球运动向着高大化、力量化的方向发展，速度已是公认的制胜因素之一。“快”在网球项目中主要体现在击球速度快、路线变化快、移动步伐快。快速的挥拍可以在最短的时间击到球，将挥拍力量与球完美融合以加快球速。快速的击球动作可以抢走对手的反应时间，达到打乱对手击球节奏的目的，并以此赢下比赛，如金满贯得主阿加西的制胜法宝就是快速的接发球技术，成就其八个大满贯和奥运会金牌的金满贯伟业；网球比赛需要运动员准确预判，快速变化击球路线调动对手，让处于对手疲于奔命的防守状态，然后击出制胜一球；快速灵活的脚步是职业网球运动必备的基本功之一，前世界排名第一的澳洲野兔休伊特曾说：“网球是用脚打出来的”，西班牙红土天王纳达尔将快速的移动步伐演绎到了极致，建立在快速灵活脚步之上的技术动作，为他带来了无尽的荣誉。发球是每一分球的开始，拥有快速的发球，可以在开始阶段建立优势，并转化为胜势，ACE球已是顶级职业网球运动员最有效直接的得分方式，也是重要的得分武器。如美国大炮罗迪克在2011年温网首轮比赛（见表1）中轰出30记ACE球，最快发球时速高达230千米/时，第一发球平均时速接近200千米/时，依靠快速的发球占据压倒性的优势，综观其职业生涯，ACE球和发球直接得分是他最高效的得分方式。

表1 2011年温布尔登网球公开赛首轮罗迪克技术统计

2.2 “准”

网球的“准”在比赛中过程中主要体现在击球落点和判断两个方面。击球速度快是网球制胜的法宝，当今职业网坛竞争愈加激烈，光有快速的击球是无法转变为胜势的，快速的击球和精准的落点相结合才是击出制胜球的关键。观看2016年澳网决赛，一号种子塞尔维亚选手德约科维奇对阵二号种子英国选手穆雷，两人对决在底线进行拉锯战，将各自的身体用到了极限，将场地的长度和宽度最大化的利用，精准的控制着击球落点。顶级职业网球运动员的进攻嗅觉灵敏，一旦击球精准度下降，击球出浅或者击球线路角度偏小，就会陷入被动，给对方击出制胜分的机会。

网球比赛过程中精准的预先判断，是职业网球运动员必备的基本素质之一。在每一次回击球的过程中，首先要做出判断来球的方向、力度和旋转等因素，而后做出决策，最后进行回击。提前预判、瞬时决策和果断回击这一系列行为过程极为短暂，预判就显得极为重要，提前预判可以给自己充足的反应时间，做出正确的回击决策，从而进行有效的回击。

2.3 “稳”

“稳”在网球比赛过程中主要体现在技术层面和心理层面的稳定，两者相互关联，缺一不可。稳定发挥各项技术动作是获胜的关键因素，强大的内心是技术动作正常发挥的前提。技术层面的劣势通过科学合理的训练可以提升，而心理层面的脆弱是用网球技术无法弥补的。特别是在现在的高水平比赛中比赛结果的毫厘之差，常常之由于心理能力的差别所致。我国著名女子网球选手张帅，在前14次大满贯正赛首轮均以失利告终，期间她的世界排名最高曾接近30名，除大满贯以外的成绩仅次于李娜。说明张帅在网球技术层面已经达到了很高的水准，非大满贯赛事的成绩证明了这一切。大满贯赛事正赛难求一胜，无疑说明其在大赛时出现了心理问题。在2016年澳网，张帅从资格赛打起，连胜3轮进入正赛，然而命运之神依旧没有青睐她，首轮对阵2号种子哈勒普，抱着打不赢就退役的想法，甩开包袱，放手一搏，赢得了比赛，一路高歌猛进杀入八强，创造了个人大满贯最好成绩。赛后张帅说：“那段时间，我很害怕比赛，只要一说比赛开始，我就想赶快结束！我不知道自己为什么如此厌倦赛场。”网球比赛中要保持稳定的心理状态，不能因为一个失误或者一个误判导致情绪失控，进而输掉比赛。要认真的打好每一拍球，正常发挥技术水平，拥有强大的心理调控能力是职业网球运动的制胜之道。

技术层面的稳定在网球比赛中通过双发失误和非受迫性失误来统计。以2013年美国网球公开赛男单首轮瑞士天王罗杰费德勒对阵斯洛伐克选手泽姆贾的比赛为例，赛后技术统计费德勒在技术统计数据全面占优，费德勒3：0获胜，一发得分率高达85%，而在非受迫性失误和双误方面的数据则大大少于对手（见图1），总比分为103：65，费德勒胜出38分，其中24分来自对方非受迫性失误和双误送分，网球项目将“稳”的内涵演绎的淋漓尽致。

图1 2013年美网男单首轮罗杰费德勒VS泽姆贾技术统计

2.4 “耐”

在网球运动中“耐”泛指耐力和耐心，从狭义的角度可理解为体能、身体的耐受力等。网球大满贯耗时最长的十场比赛，排名第一位的耗时11小时5分钟，排名第十位的耗时4小时48分钟。ATP、WTA的赛事经常出现耗时3小时以上的比赛，甚至是青少年比赛也时常超过3小时。长时间、高强度的比赛对运动员的耐力水平要求极高，只有平时训练过程中储备足够的体能，才能在场上挥洒自如，从容应对场上各种状况。西班牙红土天王纳达尔凭借充沛的体能和转速极高的上旋球，长期称霸男子职业网坛，已获得14座大满贯，特别是在法网红土场地球速较慢，有利于耐力型、底线相持型的选手创造好成绩，纳达尔共赢得9座火枪手杯，占其大满贯数量的三分之二。2016年，澳大利亚网球协会对参赛球员的冲刺、平均速度的数据进行统计，结果表明：德约科维奇以36.02千米/时的冲刺速度排名第一，穆雷冲刺速度34.87千米/时排名第二，冲刺速度的排名和他们的世界排名一致；在平均速度方面，穆雷以15.89千米/时排名第一，费德勒以15.55千米/时排名第二。可见，顶级网球运动员的体能储备和跑动能力也是出众的。

身体的耐受力也是决定竞技成绩的主要因素之一。职业网球运动员需要承受来自连续比赛、气候环境、观众以及新闻媒体的压力。网球文化吸引着全世界网球爱好者的目光，庞大的球迷群体为网球赛事带来巨大的商业价值，在网球排名系统和赛事奖金的驱动下，职业网球运动员的参赛数量通常在每年15站以上，职业运动员的生活不是在比赛，就是在训练，或者就在去赛场的途中。长时间保持这种状态需要有极强的身体耐受力，一旦身体耐受力下降，势必会出现过度疲劳，而后伴随着伤病来袭，直接导致竞技成绩下滑，甚至提前结束职业生涯。气候环境职业网球运动员也无法改变，网球赛事大多在室外进行，澳网的炎热、温网的大风、法网和美网的雨水均对运动员带来极大的困扰。炎热高温会导致中暑、晕厥和肌肉痉挛等运动性病症；大风会给运动员击球带来干扰、影响判断乃至击球；突如其来的雨水会导致比赛中断打乱运动员的比赛节奏，无谓的增加运动员的体能消耗。

3 结束语

乒乓球、羽毛球、网球属隔网对抗项目，其中乒乓球、羽毛球项目是我国的传统优势项目，在世界体坛长期保持领先优势，特别是乒乓球项目被尊为国球，数十年独霸全球。网球项目在我国属小众运动项目，群众基础弱，开展时间短，但其有巨大的提升空间。因此，可借鉴乒乓球、羽毛球等传统优势项目的训练方法，结合网球项目的自身特点，探索网球项目的制胜规律，形成具有中国特色的网球运动员培养体系，逐步提升我国网球运动竞技水平。职业网球运动的制胜规律可归纳为：“快、准、稳、耐”。“快”的具体表现是击球速度快、路线变化快、脚步移动快；“准”的具体表现是击球落点准和预先判断准；“稳”的具体表现是技术层面和心理层面的稳定；“耐”的具体表现是耐力好、身体耐受力强。

[1] 郭立亚,袁毅等.世界顶级网球男子单打比赛制胜技术因素分析[J].北京体育大学学报,2010 (02).

[2] 王长绮.网球运动中疲劳与恢复的探讨[J].四川体育科学 ,2003,1(3)：13-46.

[3]卜宏波,钱志明等. 2010年澳、法、温3大网球公开赛男子单打8强运动员技、战术特征研究[J]. 中国体育科技，2011 (01).

[4] 田麦久.运动训练学[M]北京：人民体育出版社，2000：289-298.

[5] 胡柏平, 李娜, 林晓明. 世界优秀职业网球男子选手技战术特点分析[J]. 吉林体育学院学报, 2010(03).