马晓翠
(华南师范大学,广东 广州 510000)
动感单车这一运动在健身俱乐部额外受到欢迎,相应的对单车教练的需求量也不断增加,但是我国有关动感单车教练现状研究还比较少,不能给锻炼者以科学的指导,缺乏理论知识的推广普及。通过调研,全面了解周口市健身俱乐部单车教练的现状,总结其优缺点,提高单车教练继续学习的意识。开展此现状的调查可以为周口市区健身俱乐部单车教练的发展提供方向和提示。周口市区对动感单车教练研究的内容不多,这是一个比较新的研究范畴,能为周口市区乃至全国单车教练的发展提供一些建议。
抽取周口市区规模较大的五所健身俱乐部(酷爱、浩笛、凯撒、健之语,型动)对其中单车教练的现状和会员进行调查。发放100份问卷分给五所健身会所中的会员,10份分发给五所健身会所的单车教练。以单车教练的现状为研究对象。
1.2.1 文献资料法
通过检索了中国知网,查阅相关网站等,在周口师范学院图书馆对检索到的资料进行阅读、分析和整理,对本课题研究提供了理论上的帮助。
1.2.2 问卷调查法
通过与健身行业的专业人士进行探讨,设计出本研究所需的调查问卷。本次调查问卷对会员共发放100份,回收问卷98份,有效问卷96份,回收率为98%。对教练发放10份问卷,有效率为100%。
2.1.1 单车教练的年龄、性别
表1 单车教练的性别(N=10)
表2 单车教练的年龄(N=10)
动感单车运动是一项运动强度比较大的体育活动,所以在一定程度上要求着单车教练的体质,男性的体质好于女性,在表1中女性单车教练占70%,而男性只占30%。从表1知周口市区健身俱乐部中单车教练男女比例失调。在表2中单车教练20-25岁的占60%,25-30岁的占30%,30-35岁的占10%,周口市区健身俱乐部中单车教练趋于年轻化。单车教练趋于年轻化是目前周口市健身俱乐部的一种趋势。
2.1.2 周口市区健身俱乐部单车教练的学历调查
表3 单车教练的学历层次(N=10)
如表3所示单车教练的学历层次高中以下占10%,所占比例不大;大专的人数占30%,所知比例处于中等水平;本科的人数占50%,所占比例较高;研究生占10%。在周口市区健身俱乐部中单车教练的学历层次普遍在本科,所占比例较大,而高学历和低学历的普遍偏低,可得出周口市区单车教练的学历层次在中等水平,所以教练水平还有待提高。
2.2.1 周口市区健身俱乐部单车教练的上课内容和上课时间
表4 单车教练上课内容(N=10)
表5 单车教练上课时间(N=10)
动感单车是一项高强度的体育活动,尤其是莱美单车,他具有高强度和音乐节奏感强的特点。花式单车则要求动作与音乐更完美地结合,他使会员身体感觉随着音乐的变化而变化,更加融入到音乐中,享受音乐中的欢喜和忧伤。在表4可以看出周口健身俱乐部单车教练的上课内容花式运动占60%,莱美占30%,SPINNING占10%。
在表5中可以看出周口市区健身俱乐部的单车教练安排上课的时间30-40min的占20%,40-50min的为40%,50-60min的为40%。有氧运动的合理时间在30-60min,这个时间段可以使减肥的人群有明显减脂的效果,使增加心肺功能的人群有明显提高的效果。周口市健身俱乐部的单车教练把运动时间控制在30-60分钟,安排时间较为科学。
2.2.2 周口市区健身俱乐部单车教练的课时费
表6 周口市区健身俱乐部单车教练的课时费
从表6中得出周口市区健身俱乐部的单车教练课时费50-60元/节课的4人占40%,60-70元/节课的1人占10%,70-80元/节课的3人占30%,80以上的2人占20%。周口市区健身俱乐部大部分的课时费在60元/节课,80元以上的比例也不算少。总体来看周口市区健身俱乐部的课时费相对于周口市区的消费水平来说,处于中上等。但相对于健身行业大环境来说市区健身俱乐部单车教练的课时费用偏低。
2.2.3 周口市区健身俱乐部单车教练继续接受教育情况
表7 单车教练继续接受教育情况(N=10)
单车教练的上课内容应该是丰富多样不断创新的,跟着潮流的脚步,与时俱进。从表7中可得周口市单车教练接受继续教育的情况很不乐观,绝大部分都没有。只有通过正规的培训,才能准确、科学的指导会员锻炼。
表8 市区健身俱乐部会员对单车教练的满意程度(N=100)
在很大程度上判断一个教练是否优秀,主要取决于会员对教练的满意程度。由表8得出周口市健身俱乐部单车教练上课时选用的音乐会员满意度偏低。健身房每天都会进许多新会员来上单车课,初次接触单车,对单车的注意事项基本不懂,单车的基本动作根本不了解。所以需要单车教练的动作示范和上课时及时的提示语。单车运动是一项运动强度较大的体育活动,如果锻炼不当和动作不正确,锻炼效果会适得其反,容易造成受伤。由表8可得周口市区单车教练与会员的沟通能力,会员满意的才占一半,教练与会员的沟通能力还需进一步提高。
3.1.1 周口市单车教练女性比例大于男性,年龄趋向年轻化,教练资历尚浅经验不足。
3.1.2 上课内容以花式为主,上课时间安排在40-60min之间,比较合理。教练的课时费平均在50-80元/节课之间,相对较低。周口市的单车教练有80%的教练是兼职,对会员的沟通比较缺少。教练继续受教育的情况不是很好,有许多教练一次都没有参加过培训。
3.1.3 会员对教练上课时选用的服装、动作示范、为会员纠错的水平、沟通能力基本满意。会员对教练上课时选用的音乐,提示语不满意。
3.2.1 扩大对男性教练的招募,让老教练和新教练多沟通增加代课经验,同时可以抽取时间给单车教练多做理论知识培训。
3.2.2 健身俱乐部应该加强单车教练在运动处方、体育保健学、运动心理学、运动生理学和人体解剖学等方面的培养,加强他们的专业课知识学习,同时单车教练在上课时要适当的安排多种多样的代课风格。
3.2.3 单车教练应该多注意服装,上课时必须穿专业服装,上课音乐要富有激情,根据上课情况而安排。同时上课时要多与会员沟通,及时为会员指导纠正错误动作。分配好兼职教练和全职教练的比例。
3.2.4 健身房对于单车教练继续接受教育应该给予支持,合理利用教练课余时间参加培训。
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