温泉，旅游保健的新选择

徐栋华

许多人外出旅游喜欢选择温泉之地，温泉由地壳深处的地下水受地热作用而形成，从地下自然涌出，多有保健功能。

◎ 温泉的保健作用

温泉的疗效与其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子密切相关。一般来说，温泉的温热作用能促进血液循环，增强新陈代谢，进而舒筋活血，达到消除疲劳的作用。泉水中的化学物质可通过皮肤进入体内或附着于皮肤，作用于神经末梢。泉水中矿物质的多少决定了泉水浮力的大小。水的浮力越大，人在泉水中运动越轻松，越有利于治疗骨关节病及神经系统疾病所致的肢体运动障碍。各个温泉的理化成分和特性不同，其医疗保健的适应证、禁忌证也不相同。

一般说来，适合温泉治疗的常见病症有腰椎间盘突出症、退变性骨关节炎、类风湿性关节炎、急慢性腰扭伤、慢性支气管炎、哮喘、便秘、胃痉挛、胆结石、早中期高血压等。

◎ 洗温泉有禁忌

温泉有助于养生和辅助治疗一些病症，但传染性疾病（包括各种性病和传染性皮肤病患者）严格禁止入池。急性病、高热、心肾严重损害、严重贫血、肿瘤晚期等病人以及生活不能自理者等不宜洗温泉。

温泉浴室不宜完全密闭，防止氧气不足。饭后、酒后、过劳或刚服用过催眠药后不宜泡温泉。性生活前后也不宜立即泡温泉。因为温泉水浴后使全身浅表血管扩张，大部分血液集中到身体表面。此时缠绵云雨，性器官急骤充血，机体须紧急调整全身血液分布，易导致循环平衡失调，引起头晕、乏力、心悸等症状。性生活后立即泡温泉，由于体力消耗较大，心跳、呼吸加快，皮肤和肌肉内的血流量突然增加，可出现低血糖和脑缺血癥状。

◎ 老人需多注意

老年人由于身体衰弱，手脚不便，行立欠稳，视力不好，反应迟钝，且多患有心脑血管疾病，易发生意外。浴室地上最好铺有浴巾或防滑垫，以防滑倒。年高体弱、行动不便者入浴，要有人陪同。有的温泉水温高，应由陪浴者或服务人员调好水温，拧紧热水龙头，以防烫伤。泡温泉一次时间不宜过长，水温不宜过高。一般以15～20分钟，水温45℃左右为宜。防止出汗太多，诱发晕厥、中风。浴盆内的水位一般以坐位不超过乳头为好。从浴盆里站起时务必抓好浴盆边缘或其上的把手，或扶住墙壁缓慢站起。冬天出浴后，应穿戴整齐再出浴室，避免受凉。

◎ 假温泉不要去

温泉是地下水经地热区时加温，返流出地面而形成的。天然造化，水质洁净，绝无污染，不须使用消毒剂。假温泉是打出地下水，加热冒充温泉。消毒过程中，会产生少量三氯甲烷和三氯乙烯等化学物质，被人体吸入不利于健康。

山不在高，有泉则名；泉不在清，质佳则灵。旅游赏景，浴泉健身，是现代人养生的一种好方法。