如何走出 心里的恐惧

阿义是一名高二的学生，18岁了，3年前他拥抱过邻居比自己小一岁的小女孩几次。最近半年频频出现控制不住的回忆，同时伴有心慌、全身发抖、恐惧，担心这个女孩子会到法院告他，从而不能集中注意力学习。

我们可以发现，阿义有很强的推卸责任的强大愿望。阿义对自己做过的自认为不对的事情，太想逃避责任了，超过了一定的点，结果其生活质量急剧下降，恐惧对方会告自己，让自己承担责任，不能集中注意力学习。我们该如何帮助阿义呢？

首先，讓他认识到做了自认为不对的事情，选择逃避责任是本能的反应。其次，他的这种想逃避责任的愿望太过强烈，超过了保持最佳生活质量的度，以至于产生了强迫性的回忆、恐惧等症状。最后帮助他把逃避责任的愿望往最适点拉一拉，18岁的年龄是长大成人的分水岭，理应承担自己应有的义务、责任。不论是任何不良的结果，只要是自己的责任，就要勇于承担，还有什么可以担心的呢！