保健指导师，今天你信了吗

五年前，多伦多36岁的珍妮弗·安柏身高165厘米，体重112公斤，减肥成为她生活中唯一的重点。新健身教练向她推荐一位保健指导师，收费每周60美元，做梦都想甩掉肥肉的她顾不上看对方的证件，二话不说就预订了一个疗程。她回忆道。我们聊到了我的日常饮食与运动水平，他问：‘你愿意付出多大的努力？接着他为她制定了—份并无新意的计划：60至90分钟的椭圆机练习，每周六天，每天1400卡路里的食谱，包括少量三餐、蛋白质粉、能量棒，一周一次24小时的流质排毒。她咬牙坚持。体重计上的数字却几乎巍然不动。安柏表示：“我每周量体重，发现只减掉了450克，指导师看我的眼神仿佛在说我是个骗子。感觉如何、有无压力，他一概不问，只用数字说话。”执行新计划一个月后，他向她推销一种咖啡因补充剂，可以“推动”新陈代谢。体重下降果然更加明显，亢奋的她却在夜里辗转反侧。“我把不适告诉他，他只回了一句：‘忍着点吧。哪有舒舒服服就减肥成功的。”就这样，安柏又撑了几个月，接着瘦身进入瓶颈期。“我开始意识到，身体吃不消他疯狂的饮食与运动法，于是我不再去健身房，也不再见他。”

良莠不齐，行业乱象

隨着肥胖率攀升、保健消费增加、预防意识提高，整个健康领域蓬勃发展。势不可挡。与罗代尔出版集团合作的女性市场有限公司的数据表明。健康业有望成为下一个万亿级的产业。波士顿麦克林医院保健指导师中心主任、保健指导师公司培训学校首席执行官马格瑞特·摩尔介绍。从十七年前的崭露头角，到今天据估两万名指导师的庞大军团，保健指导一举成为整个指导业发展最快的领域。

李逵不够，李鬼来凑。由于尚属新兴行业。没有组织确保所有保健指导师都受过合格的训练，严格执行标准；也没有设置准入门槛，对证书没有做相应的要求。保健指导师的招牌谁都可以打：看了几本营养学方面的书的妈妈，健身房的教练，甚至在脸书上不停地兜售营养品的好友。号称保健指导师。实则门外的人不在少数。韦伯斯特解

释：“保健一词相当含糊。所以有人钻空子。无资质的指导师可能帮倒忙，好事变坏事。”

假如指导师越俎代庖。给你专业以外的建议，更要提高警惕。克利夫兰综合&生活方式医学中心家庭常规医生瑟玛·帕特尔博士称：“我有个患乳腺癌的病人需要做化疗，健康指导师却坚持让她服用姜黄。殊不知，姜黄能降低化疗的效果，是有潜在危险的。”

医生与指导师究竟能不能强强联手？答案是肯定的。现实中。两者合作并不少见。帕特尔介绍：“在我们诊所，保健指导师的职责是帮助病人更好地了解医生制定的计划，承担责任。从这方面来说。他们的工作非常重要。不过如果他们扮演医生的角色，给病人开药，那就是越界。有可能造成严重后果。”纽约拉伊波努克布鲁姆健康中心整合医学医生帕玛拉·李博士曾经看见一位指导师拍着胸脯，自称甲状腺专家。“甲状腺问题很复杂。要给病人临床建议，必须拥有医学学位。”

保健指导师与医生的差别

保健师研究健康，医生研究疾病；

保健师主张健康管理，医生主张治病救人；

保健师是健康咨询者，医生是疾病处置者；

保健师靠饮食调理。医生靠药物治疗；

保健师指导让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者处治疾病；

保健师消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身；

保健师研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨；

保健师是生病之前的过程控制，医生是生病之后的处理过程；

保健师研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已经有的病。

整体不等于健康

聘请保健指导师后雪上加霜的_人，珍妮佛不是唯一个。社交民调查软件winq针对5000名80后（多为女性）的一项调查显示，39%的受访者表示被无证指导师忽悠过，这些半吊子一不了解客户。二不制定长期目标。要知道，这正是指导师的工作核心：帮你揪出减肥路上的绊脚石，量身定制方案，促使你迈开腿、管住嘴。

非营利性组织全美国健康与保健指导师认证联盟制定了一套行业标准以及国家资格考试。联盟执行主任利安·韦伯斯特指出，指导师应该刨根问底：“在你看来。健康饮食或运动难在哪里？”，“你觉得什么可以帮你改变？”，“针对各自的问题，帮助客户寻找解决方案——这是经证实的、行为改变的因素之一。”

北加州凯撒医疗机构的科学家发现。在与指导师有过至少两次电话疗程（根据病人的目标提供建议）的人当中，70%表示有效，饮食更健康，运动更规律。

整体治疗

如果你需要关于饮食与运动的具体建议。最好的保健指导师是传统的健康护理专家（比如注册护士、营养师、理疗师或私人教练）。除了本专业。他们还接受了额外的保健指导培训，能够给予专业建议，引导你改变行为。如果你有具体的健康问题（比如糖尿病）。这个方法同样适用。

既然好处多多，为什么并非人人都选择这种指导师？集传统专家与指导师于一身的二合一人才在数量上有限。摩尔与韦伯斯特认为，优秀的指导师可以来自任何背景一在行为改变方面取得最大成果本身就充满了不确定性。对指导师来说，重要的是确保他完成了相关方面的课程。韦伯斯特介绍。大多数合法培训都由大学或著名私人组织负责管理，包括面对面学习与实践。全国健康与保健指导师认证联盟已经批准了53种课程（详情可登录ncchwc，org）。

完成全美国健康与保健指导师认证联盟批准的课程后，学员有资格参加今年9月的第一次全国保健指导师考试。该组织希望，标准与测试能保证保健指导师学以致用——不多也不少。摩尔介绍，目前技能达标的保健指导师超过1万人。此外，全国健康与保健指导师认证联盟还与全国医学考试委员会合作，举办全国资格考试。韦伯斯特指出：“制定行业标准，还有很长的路要走。”

虽然发布了指南，依然有专家担心缺乏外部监管，受训有限的学员会破坏行业，一些指导师可能滥用权力。美国心理学会组织优秀中心执行副主任大卫-贝拉德称：“医学专业人士必须对自己的行为负责。受到资格委员会的监督。同时委员会还要调查投诉。处理违规从业者。缺少这一环，人们会继续做不该做的事。”权威人士制定了该领域的长期目标——发放许可证，任重而道远。

至于与指导师有过不快经历的珍妮弗，疗程结束后，她开始给自己规定饮食与运动。尝过苦头的她才明白。天下没有放之四海而皆准的健康计划，于是她决定先给自己定个小目标。然后，奇妙的事发生了！她与一位正牌保健指导师坠入爱河。“在他的帮助下，我在家里下厨。保证蛋白质、碳水化合物、脂肪摄入均衡。化肥肉为肌肉。他带领我找回了健康。”如今64公斤的她自信满满：“每天都有用不完的活力。感觉好极了。”

我国将康复保健師职业等级分为为助理康复保健师（国家职业资格三级）、康复保健师（国家职业资格二级）、高级康复保健师（国家职业资格一级）三个等级。由于康复保健师不开展全国统一鉴定。具体考试报名时间请咨询各地的考试报名机构。

我国有十几亿人口。随着生活节奏的加快，人们的身心承受着不可估量的负担。而针对亚健康人群进行咨询、预防、恢复为主的保健指导师也成为了新型职业。据世界卫生组织报道，世界60多亿人口中，75%的人处于亚健康状态。20%的人属于疾病人群，而仅仅有5%的人是健康的。现在人们生活、工作、心理压力大。长期处于过度劳累的亚健康状态，而绝大多数人忽视了自身的健康，往往等到“累倒了”才开始重视，这时健康状况已经很糟糕了。如今“亚健康”已被列为人类健康的头号大敌。如何使“亚健康”者转化为健康者，是现代人必须面对的人生及社会问题。

对自己的身体健康一定要引起足够的重视。一是定期进行健康检查。二是及时治疗疾病。三是坚持体育锻炼，尤其提倡有氧锻炼。四是保持心情舒畅，释放心理压力。此外，合理饮食、科学作息也是减少疾病的有效方法。

针对目前高端人群令人担忧的健康状况，有关专家指出，应配备健康指导师，享受专业的保健服务，以利于他们最大限度地减少亚健康带来的恶果。据了解，目前不少医院已开始注意到保健市场的潜力，并相继成立了私人医生保健中心。提供“一对一”的饮食、运动等专业医疗保健指导。