梦多与神经衰弱无关

◎文/山东·郭旭光

梦多与神经衰弱无关

◎文/山东·郭旭光

有些人认为多梦是神经衰弱的表现。其实，做梦是人的正常生理现象，是大脑皮层某些区域对于一定刺激引起的反应，是大脑痕迹的复现，也是睡后大脑神经细胞活动的继续。睡眠时间约占人一生的1/3，而梦境约占整个睡眠的1/4。

梦的多少与睡眠时间长短有一定关系。通过脑电图发现，人在睡眠过程中，有慢波图形和快波图形，亦称无梦睡眠和有梦睡眠。也就是说人在睡觉时有两种不同状态。入睡后1~2小时内出现慢波图形，尔后可出现快波图形。进入快波图形睡眠期后，人的各种感觉机能逐步减退，会出现心率增快、血压增高、呼吸不太规则等现象，持续20~30分钟后，便又进入新陈代谢率减低、各系统活动减弱的慢波图形睡眠期。睡眠中，快波与慢波会数次交替。正常情况下，成年人一夜做梦3~6次，每次时间少则10分钟，多达30分钟。一般来说，夜间睡眠越长，快慢波交替的次数就越多，相对做梦时间也越多。

做梦是人脑的正常活动，对健康无害。它不但能完善脑细胞的功能，还能促进记忆和产生灵感。有心理学家认为，单纯的梦多决不是神经衰弱的象征，不仅于身体无害，还可能长寿。

当然，如果噩梦频繁或梦多并伴有焦虑、紧张、头痛、记忆力下降等症状时，应考虑是否病态，及时请专科医生进行诊治。