心理健康教育视野下的中学体育教学探析

于昌海 付庆

【摘要】《中学体育课程标准（2011版）》中根据“健康第一”的指导思想，设置了“心理健康与社会适应”学习内容，并提出相应的学习目标和学习要求。从而把体育教育提升到生命教育的层次，加深了体育教育的深度与宽度，这也为学校体育教育工作者提出了一个更高的教学要求。

【关键词】心理健康 体育教学 探析

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）08-0216-01

《中学体育课程标准（2011版）》中根据“健康第一”的指导思想，设置了“心理健康與社会适应”学习内容，并提出了相应的学习目标和学习要求。参加体育锻炼，对于提升学生心理健康的效果已经得到人们的认可，因此《中学体育课程标准（2011年版）》对义务教育阶段的学生“心理健康与社会适应”目标下提出“培养坚强的意志”、“形成合作意识与能力”、“具有良好的体育道德”、“学会调控情绪的方法”四个方面的目标与内容的要求。根据此阶段学生的心理发展特点以及学校体育教学的特点，针对目标及内容的要求，在实际教学中设计与之相适应的教学案例，从而达到体育“心理健康”教育的要求。

一、“培养坚强的意志品质”教学案例

心理学认为：意志是人在完成一种有目的的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。其内在机制是“战胜自己”的心理变化过程。如何让学生体验这种“战胜自己”的心理感受呢？在体育课教学中经常采用“坚持到底，我最强！”的体育心理游戏。

活动目标：让学生体验坚持所需要的耐力与毅力，培养学生的意志力，让学生认识到意志力的培养要从小事情做起。

活动程序：全体学生以体操队形站立，每个人把两只手臂伸直向胸前平举，身体处于静止状态不能随意晃动，看谁能坚持到最后。如果某个学生出现坚持不住，那这个学生就要退出游戏。当有学生退出游戏的时候，老师要大声报出该学生所坚持的时间。在游戏过程中，老师可以适当用音响播放一些激励性的歌曲和音乐，也可以给学生喊一些激励性的口号来鼓舞学生，对于坚持到最后的学生，老师要在全体学生面前加以表扬，以此鼓励其优秀的表现，达到培养学生顽强意志力的教学效果。这个游戏可以多课次的进行，而且随着课次的增多，每个学生坚持举手的时间都在增加，究其原因就是学生在每一次挑战中都在与自己“是否放弃与坚持”的心理选择作战，从而使学生认知了自己的潜能，相信自己一定能够一次比一次表现好，从而达到我们“培养坚强的意志品质”的课程设计的教学要求。

二、“形成合作意识与能力”教学案例

合作是为了共同目的且有两个及两个以上个体与团体共同完成的一种心理状态和行为活动。通过合作互助能使人体验到团队精神的心理效应，使合作者得到更多的心理感受。体育教学中竞争与合作的项目很多。根据合作与竞争的意识规则，设计以呼啦圈为道具的“生死穿越”的心理游戏。

活动目标：让学生体验合作与竞争的魅力，体验探索与创新的快乐，体验坚持与责任的充实，从而达到战胜自己的心理感受。

活动程序：将全班学生平均分成几组，一般每组以10人以上为佳。每一组要推荐一名组长，其目的是让组长带领大家完成挑战。任务是全组成员共同合作，以最快的速度穿过呼啦圈，胜负以全体组员穿过呼啦圈所用的时间为评判标准。比赛一共进行三轮，前两轮以小组竞赛为主，失利的小组将会获得一定数量的深蹲起作为奖励。最后第三轮比赛以挑战本组在前两轮比赛中最好的成绩为目标（备注：第三轮比赛规则在完成前两轮比赛后方可公布）特别是在公布第三轮规则之前，老师要大声询问每一个组的全体成员“这是你们最好的成绩吗？”以增加第三轮挑战的团队压力。

活动扫描：分组结束，选出组长，每个组都在组长的带领下积极寻找挑战的最佳解决方案。这时老师可以试探性的询问每一组对自己挑战成绩的预测。当第一轮比赛结束后，大家都惊讶的发现，他们的成绩都比自己预测的时间要快得多。这让学生认识到“真理只有用实践去检验”，而失利的小组则更加留意去学习和吸收其他组的比赛方法与经验，以提高自己团队在第二轮中的战斗力。当第三轮挑战结束，每一个学生都体验到了“团队潜能” 带来的心理效应。每一次挑战获胜后那发自内心的欢呼声，脸上洋溢着的幸福感，充分体验到在竞争中感受到的成功与快乐。

三、总结

体育与健康课程是在动静结合的状态中，进行有效的教学设计和教学方法的适用，对培养学生健康的心理、优秀的人格品质起了重要的作用，这也反应了体育与健康教学方式由支配式教学策略向综合式教学策略转变的趋势，要求体育教学利用常规教学以外的资源和手段完成体育与健康教学的内容，提升学生身心健康水平的体育教学目的。