快乐午睡

王秀琴

在幼儿园，孩子午睡是一个重要的环节，午睡质量的好坏，关系到孩子的生活习惯、身体状况及良好心理品质的形成。

幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3～4岁12小时，4～5岁11小时，5～6岁10小时。幼儿每天睡眠一般是指两个时间：一个是夜晚；一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体会很疲劳，午睡尤其显得重要，它有益于幼儿身心。

科学家曾经测定：幼儿在熟睡时比醒着时的生长速度快三倍之多，这是因为人的脑下垂体在睡眠时分泌较多的生长素，能促进骨头、肌肉和内脏的生长发育，而醒着时则分泌的生长素较少。所以，睡眠对婴幼儿大脑发育、功能的恢复，记忆力的增强都有良好的作用。睡眠的质量又是记忆力巩固的决定因素之一。减少睡眠时间是很不科学的，它对小儿的生长发育将产生极为不利的影响。小儿在活动时大脑处于兴奋状态，身体各个部位各个器官都在运动之中，能量消耗增多，新陈代谢加快，所以说睡眠是恢复脑力体力的有效方法。

可是，长期以来，幼儿午睡是中午班老师一个较难把握的问题。特别是在炎热的夏季，午休时间较长，别说是孩子，就是老师也觉得午睡时间是很枯燥的，也面临着许多问题。

午饭后，孩子们异常兴奋，欢呼雀跃，老师一味地用说话的指令让孩子脱衣服、盖被子，这样会显得很呆板，缺少人道化，时间久了，小朋友们可能就会由反感到漠视老师的指令。即使老师喊得嗓子疼，他们也爱听不听。不是推着小椅子就是满地乱跑，好不容易让他们上床躺下，可不一会儿，有些好动的小家伙从床上爬了起来，东张西望的；有的躺在床上开始自言自语；有的跟旁边的小朋友聊天；或是别人睡下了，会用手去摸或用脚踢人家。

一天，孩子躺下后，我听到有人小声哭泣，原来是一个名叫吴博文的小男孩。我走到他跟前将他的眼泪擦去后，轻声问他：“你怎么了？告诉老师。”可他摇摇头说：“没什么”我用手轻轻地抚摸着他的头，告诉他：“那悄悄地睡觉，再不哭，好吗？”他点点头，不久他就睡着了。下午他爸接孩子时，我便说起了此事，他爸说：“吴博文在家睡觉前，奶奶都要给他喝奶。”原来，他想喝奶了，是想奶奶了。

李亚茹小朋友更有趣，躺在床上没几分钟，又穿上鞋子下床，跟在老师的屁股后哭着说：“老师，老师，把我哄一下，我心急得很么……”她说得那样真实、可爱。是的，来园不久的小班孩子们，一下很难适应幼儿园生活，更何况，他们在家午睡时，总有家人哄着、陪着睡。他们多像刚离开妈妈的小鸟，对新环境有些恐惧、不适应。我拉着她的小手，把他领到她的床前，脱下她的鞋，盖好被子，用手拍着被子哄她入睡。

是啊；漫长的午休，孩子是会想家的。我得想办法转移孩子的注意力，使他们不再想家。

马哲小朋友，他躺在床上不再下来，也不和别的小朋友说话，可他总翻过来滚过去，一会儿将被子掀开，一会儿又盖上，就是睡不着觉。通过和他的家长交流得知：马哲在家没有午休的习惯。但在幼儿园，既使孩子先前没午休的习惯，老师也得培养孩子这个习惯，因一个孩子不睡，不僅对自己不好，还会影响到其他小朋友的休息，所以，老师得想办法培养孩子的午睡习惯。于是，我便尝试着如何解决这些问题。

《幼儿园教育指导纲要》指出：幼儿身体的健康和心理的健康是密切相关的，要高度重视良好人际环境对幼儿身心健康的重要性。要丰富幼儿的情感，培养初步的感受美，表现美的情趣和能力。能初步感受环境、生活和艺术中的美。

也好，班上最近配发了一台便携式DVD播放机。午饭后，我把幼儿安排躺下，盖好被子之后，我就在DVD播放机上放开‘白雪公主“葫芦兄弟“小飞侠等故事的碟，我先将音量调得较大，因幼儿刚躺下时较吵闹。渐渐地，音量由高到低，再到更低，最后听起来迷迷糊糊像催眠曲一样，让人听起来有昏昏欲睡的感觉。为了避免幼儿长期听故事而产生厌烦，我又用U盘下载些幼儿歌曲，插在DVD上换着播放，让孩子们在欣赏歌曲中慢慢入睡。

起初，孩子们觉得好奇，还会坐在床上看我如何操作。有的孩子听到音乐后，会跟着音乐哼一哼，小手还会舞起来。舞着舞着，他们也沉沉入睡了。时间长了，孩子们也习以为常了，他们上床后，不论是躺下还是没躺下，只要音乐一响起，他们会马上停止吵闹，并躺下认真地听歌曲。有些孩子甚至能记住每首歌曲的播放顺序，《小小蛋儿把门开》播放完后，她会立刻说出下一首歌名《两只小鸟》。可见，有些孩子确实是在专心聆听儿歌，并进行了记忆。

现在，吴博文、李亚茹小朋友午睡时也不再哭了，伴随着音乐他们像快活的小鸟，脸上露出了笑容。马哲小朋友也不会再躺在床上折腾了，而会听着音乐入睡了。

在幼儿园的生活中，孩子们是快活的。而音乐更应该深入到了幼儿一日生活的各个环节。因音乐是美好的，音乐能让小朋友们在轻松的氛围中学习知识、学习各种技能。一首好的音乐作品能够调节人的情绪，给人以美的感受。罗曼·罗兰曾说：音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。播放一些悠扬的曲子，就会使小朋友们的心绪尽快地平静下来。

我觉得午睡时给孩子播放故事或音乐很好，一方面，可以改变午睡时枯燥的气氛，使幼儿不再想家；另一方面，可培养孩子认真聆听的习惯和提高音乐素养，使幼儿在动听的故事或优美的音乐中进入甜蜜的梦乡，让他们快乐地度过一个又一个漫长的中午，让音乐融入小朋友们的生活，为他们的童年增加绚丽的色彩。他们的心理也得到了健康的发展。