可以爆肝，但我们拒绝“秃头”

詹姆斯艾伦

最近，又有一个“IN词”成为了小伙伴们互相调侃时最喜欢使用的词语：“这么多作业你一个晚上就做完了，你这秃子”“这么拼命复习，小心变秃”“赶时间赶得我头发都掉光了”……不知不觉间，“秃”仿佛成了拼命工作、爆肝学习的代名词。在大家的嬉笑“互黑”之中，我们其实可以发现这样一种观念，那就是觉得压力和情绪问题是导致脱发的元凶，但是事实真的如此吗？其实，我们对脱发的误解实在太多了。

关于头发的常见误解

越长大，头发“越孤单”

有人说“岁月是把杀猪刀”，所以是时间偷走了英雄的头发。真的是这样吗？那为什么有人五六十岁了，发际线仍停留在十八岁的地方纹丝未动，而像威廉王子那样，明明还很年轻，发际线却节节败退？随着年龄的增大，毛囊萎缩和身体激素的变化的确会引起脱发问题，但也不能一概而论。

背锅的洗发频率和洗发水

常有人说，不要常常洗头，越洗头发掉得越多。那你可还记得犀利哥，犀利哥估计好几年都不洗头，但是他的头发也没有获得爆炸式的增长。而近段时间被嗤之以鼻的硅油洗发水，更是无端背了“脱发锅"，可以抚平毛鳞片、减少头发的摩擦损伤的硅油也只能大喊冤枉。

“鸭梨”才是脱发的真凶

还有很多人说脱发是因为压力大、精神紧张、休息不好等，乃至有些打着“医疗”“科普”旗号的网站也这样归纳脱发的原因。但其实，压力真的是造成脱发的元凶吗？这将成为今天我们重点探讨的问题。

头发野蛮生长的“套路”

在我们的头皮上，头发像青青小草一样生长、脱落，周而复始，生生不息。而头发的生长也像树木的生长一样，首先是由毛囊里的毛囊干细胞牵头往皮下组织“扎根”。接着，再分化出基质细胞、内根鞘、外根鞘等好伙伴，并借由它们向外生长，最终形成了毛发。这个过程被称为毛发的生长期，持续过程能达到两至七年。之后，毛发生长进入了退行期，在这两到三周的时间里，毛囊里的细胞仿佛“身体被掏空”一般开始凋亡，毛发也不再生长，旧毛发的发根等待着新生的毛发将它从皮下组织往上推出。当细胞凋亡停止之后，毛发生长进入为期两个月左右的休止期，等待着下一轮的生长。

因此，发根被顶出，旧的头发便会自然脱落，或是在你梳头、捋头发时被拉扯掉落。从理论上说，一天之内掉落100根左右的头发都是正常的。但如果掉发量太多，就要开始警惕“秃头”已经找上你啦。

脱发小Boss与秃头大魔王

脱发的种类很多。但一般来说，困扰女生的脱发问题多数是觉得自己头发“稀薄”，一抓掉一把；而困扰男生的脱发问题则常常有“头顶和前额头发稀疏、后枕部和侧部头发完好”的特点。这两种不一样的症状，指向了两种最常见的脱发类型——休止期脱发与雄激素脱发。

前面我们已经提到，头发生长自有套路。但有的时候，因为我们的身体和精神遭遇严重刺激，头皮和毛囊产生应激反应，头发生长的周期缩短了，休止期的时间延长，甚至不再开始生长了，因此造成了大量的脱发。这种脱发被称为“休止期脱发”，除了过大的精神压力和情绪等原因外，分娩、慢性疾病、手术、减肥等行为引起的应激反应，都会导致头皮情况的改变，造成休止期脱发。

如果说休止期脱发是脱发届中的小Boss，那么，另一种脱发可就是大魔王一样的存在了。作为世界难题的雄激素脱发，以前有一个小名叫“脂溢性脱发”，从叫它小名到给它大名，说明人类对脱发的认识跨越了一大步。

在我们的体内有一种物质叫睾酮，男生体内多，女生体内少，俗称雄性激素。睾酮能被还原成一种更强力的雄性激素——双氢睾酮。这种激素能随着血液在我们的血管里流淌，可以去到我们身体里的任何一个角落。它总是扮演着一个正面角色，維持着我们身体内激素的平衡，保护着我们的身体健康。

但是，当“暖男”双氢睾酮在经过我们头皮的时候，如果我们的毛囊天生对它过分敏感，它会就开始疯狂地攻击毛囊。这位暖男突然变得不可理喻、兽性大发。于是头顶的毛囊在双氢睾酮的攻击下就开始萎缩，头发脱落，变稀，变细。许多男性头上的“地中海”就是这样形成的。

压力表示，我仅仅是个帮凶

休止期脱发与压力有一定关系，但压力和情绪问题也不过是各种复杂的应激环境中的一环，因此它并不是造成休止期脱发的唯一原因。而雄激素脱发是因为我们的身体里出了内贼，而那个偷走英雄头发的贼我们也已找到。那么，雄激素脱发就与压力没关系了吗？

其实，如果把双氢睾酮比喻为贼的首领，它其实还有一些小弟，而这些小弟就包括但不限于压力大、精神紧张、睡眠不足。此话怎讲？在现代生活中，人们由于压力大、用脑过度、精神紧张等原因，更容易导致体内激素失衡，产生内分泌失调的问题。尤其对于女性来说，激素失衡后她们也更容易患上雄激素脱发了。所以，如果你的毛囊天生敏感，再加上各式各样“帮凶”，双氢睾酮就容易顶风作案。压力，可谓脱发问题的最佳“帮凶”。

可以爆肝，但拒绝秃头

造成脱发的原因多种多样，现代医学界也未能有完美的“抗秃治疗方案”。但我们生活在科技日新月异的二十一世纪，或许在未来的某一天，我们能发现更好的办法，让我们永远不会遇到脱发问题，永远拥有一头飘柔的秀发。但对于现在的我们来说，保持良好的生活习惯，均衡饮食，在爆肝工作学习的同时也应该注意舒缓压力，一定能让秃头离我们远一些。