青少年站姿、坐姿和走姿的测量及评价

魏安奎+高亚强+徐欣

摘 要：本研究采用SIMIM MOTION 测试系统对200名在校青少年站姿、坐姿和走姿三种姿势进行视频拍摄与记录，对他（她）们的形体动作进行测评。研究发现，青少年普遍存在不良身体姿态现象，其中坐姿、站姿中的头部前倾、弯腰驼背和走姿中的高低肩较为严重；不良身体姿态在儿童青少年中存在性别差异，女生身体姿态情况明显好于男生。

关键词：SIMIM MOTION 测试系统 青少年站姿 坐姿和走姿

一、前言

青少年正处于身体快速发育的关键时期，身体的可塑性较强，不良的生活和学习习惯会影响孩子的身体形态。从解剖生理特点看，青少年肌肉细嫩，肌肉力量差，骨骼易变形和弯曲，关节灵活性好，稳定性不足；从学习和生活实际状况看，学习压力大，长时间伏案低头写作业，喜欢长时间坐着玩电脑和手机游戏，体育锻炼时间不足，女同学由于乳房发育害羞而伸颈含胸等。调查发现，青少年存在坐姿中出现塌腰和弯背，站姿中出现头位不正和双肩不平，走姿中出现探颈、驼背和上体晃动等。

目前关于青少年站姿、坐姿和走姿的测量都是采用目测，没有采用科学的仪器设备对不良形体进行量化和精确化评估。本研究采用SIMIM MOTION 测试系统（包括SIMI V1.2和高速摄像机）对青少年上述三种日常姿势进行视频拍摄与记录，对他（她）们的形体动作进行测评。为中小学体育教学方法和手段，以及对不良形体的矫正训练提供实际数据和理论支撑。

二、研究方法

（一）研究对象

本研究从上海市市东小学和上海双外双语中学随机选取200名受试者，基本情况见表1。

（二）身体姿态测试内容和方法

身体姿态测试采用SIMIM MOTION 测试系统对受试者静态坐姿、静态站姿和动态走姿进行视频拍摄与记录。测试前，受试者更换紧身衣，由操作员在特定的骨性标志位置粘贴mark点。要求受试者以平时习惯的自然放松的姿态完成三种姿势测试，切勿刻意做出紧张而不自然的姿态。

1.坐姿的测量

Mark点粘贴的位置：分别是第七颈椎突、两肩胛下角連线中点、大转子和胫骨外侧髁。

角度的定义：坐姿弓背现象通过背部角度进行评定。背部角度的定义为：以肩胛下角连线中点为顶点，以第七颈椎和大转子为端点所形成的角度。坐姿的上身倾斜通过坐姿髋部角度进行评定。坐姿髋部角度定义为：第七颈椎和大转子连线与水平线的夹角。

坐姿和摄像的具体要求：

测试时，操作员指导受试者按平时习惯自然放松地静坐于摄像机前的椅子上，以身体右侧面对摄像机。为保证摄像机准确拍摄到受试者的矢状面形态，摄像机拍摄焦点与受试者两肩峰连线在同一直线上，摄像机拍摄高度与受试者肩峰在同一水平高度上。受试者坐姿稳定后，开始坐姿视频的拍摄与角度的获取。稳定获取10秒有效画面后停止拍摄，完成测试。

2.站姿的测量

Mark点粘贴的位置：第七颈椎突、两肩胛下角连线中点、大转子和胫骨外侧髁。

角度的定义：站姿的弓背现象通过背部角度进行评定。站姿背部角度的定义为：以肩胛下角连线中点为顶点，以第七颈椎和大转子为端点所形成的角度。站姿的身体倾斜通过站姿髋部角度进行评定。站姿髋部角度定义为：以大转子为顶点，以第七颈椎和胫骨外侧髁为端点所形成的角度。

站姿和摄像的具体要求：

测试时，操作员指导受试者按平时习惯自然放松地站立于摄像机前，以身体右侧面对摄像机。为保证摄像机准确拍摄到受试者的矢状面形态，摄像机拍摄焦点与受试者两肩峰连线在同一平面，摄像机拍摄高度与受试者手肘在同一水平高度上。受试者站姿稳定后，开始视频的拍摄与角度的获取。稳定获取10秒有效画面后停止拍摄，完成测试。

3.走姿的测量

Mark点粘贴的位置：两个肩峰点、两个骶窝点。

角度的定义：走姿的高低肩和身体晃动通过走姿肩部角度进行评定。走姿肩部角度定义为：两肩峰连线与两骶窝连线的夹角。

走姿和摄像的具体要求：

测试时，操作员指导受试者按平时习惯自然放松地站立于摄像机前，以身体背侧面对摄像机。为保证摄像机准确拍摄到受试者的背部形态，摄像机拍摄轴与受试者两肩峰连线保持垂直，摄像机拍摄高度与受试者手肘在同一水平高度上。操作员向受试者发布行走口令后，开始视频的拍摄与角度的获取。受试者接到行走口令后以平时的习惯和步速稳步向前直线行走。稳定获取受试者行走10米有效画面后停止拍摄，完成测试。

（三）三种姿势的评价标准

根据拍摄所得画面，采用《人体测量与评价》中对人体姿态的评价标准对受试者坐、站、走的静态图像进行分析评价。根据评分标准，与正确姿势相符者得5分，稍有差异得3分，明显差异得1分，然后对坐姿和站姿中头部、背侧和腰侧偏离铅垂线的程度；对走姿中两肩峰连线偏离水平线的程度，分别用1、3、5分进行评定。

（四）数据处理

采用SPSS 20.0软件对实验数据进行分析。采用独立样本T检验对不同组别受试者的身体姿态测试角度进行差异性分析。

三、研究结果

（一）坐姿测试结果

（二）站姿测试结果

（三）走姿测试结果

四、分析与讨论

（一）坐姿测量结果的变化及其分析

通过图像分析法对200名受试者坐姿图像分析的结果看出，坐姿中，头部倾斜、背部倾斜和腰部倾斜的儿童青少年均占总数的一半以上，大多为轻度倾斜，只有一少部分情况比较严重。说明不良坐姿在儿童青少年中普遍存在，虽然并未发展到严重的程度，但众多的人数仍然需要引起关注与重视。通过对男、女生坐姿分析结果进行比较发现，坐姿测试各项指标中，男生得分均低于女生。在坐姿背部和腰部方面得分男生显著低于女生。产生不良坐姿的根本原因主要是背部肌肉力量不足，通过肌肉的过度拉伸和代偿动作达到一种错误的平衡，形成不良的坐姿。

（二）站姿測量结果的变化及其分析

通过图像分析法对200名受试者站姿图像分析的结果看出，站姿中，头部倾斜和腰部倾斜的儿童青少年均占总数的一半以上，大多为轻度倾斜，只有一少部分情况比较严重。站姿中背部倾斜的人数较少，有38%的人存在问题，背部严重倾斜的人数只占总数的2%。说明站姿中头部和腰部倾斜的情况在儿童青少年中较为普遍，存在问题较多，而弓背情况相对较少。通过对男、女生受试者站姿各项得分对比发现，在站姿中，头部和腰部指标得分男生低于女生，背部指标得分男生略高于女生。但仅在腰部得分方面具有显著性差异。说明在站姿中头部和背部倾斜不存在性别差异。产生不良站姿的根本原因主要是背部、髋部肌肉力量不足，对身体的控制能力差，久而久之形成不良的站姿。

（三）走姿测量结果的变化及其分析

通过图像分析法对200名受试者走姿图像分析的结果看出，走资中出现双肩不平的人数比较多，占总人数的56%。其中以轻度肩膀倾斜为主，重度倾斜人数较少，占总数的11%。说明不良走姿在儿童青少年中普遍存在。通过男、女受试者走姿各项得分发现，走姿中，肩部指标得分男生低于女生，且具有显著性差异。说明在走姿中，双肩不平现象存在性别差异。产生不良走姿的根本原因主要是核心力量不足，在行走过程中容易出现双肩不平和身体晃动等现象。

五、结论

1. 在儿童青少年中普遍存在不良身体姿态现象，其中坐姿、站姿中的头部前倾、弯腰驼背和走姿中的高低肩较为严重，有待提高。

2. 不良身体姿态在儿童青少年中存在性别差异。女生身体姿态情况明显好于男生。

参考文献

[1]王志胜.八成多青少年形体不良-最常见的是探颈、驼背、窝肩[J].健康时报，2007.04.30.

[2]沈芝萍.试论培育形体与形体课教学的关系[J].工北京体育大学学报，2001（3）：41.

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[4]郝秀艳，陈玲.培养正确身体姿态，重视形体礼仪教学[J].黑龙江教育，2004，l（1）：92.

作者简介：

魏安奎（1966.02-）上海体育学院 副教授

高亚强（1989.10-）上海体育学院 硕士研究生

徐欣（1990.07-）上海师范大学天华学院 助教