健身气功在医学院校中的推广优势及策略研究

王建超+王艳红+李云清

摘 要： 医学院校的学生是未来的医务工作者，是未来医务工作的中坚力量，医学院校的体育不仅肩负着提高学生的身体素质的责任，还要学会一些健身手段，能够在工作中运用“体医结合”的手段。文章采用文献资料法、专家访谈法、逻辑思维法等研究方法对健身气功在医学院校以及高校的推广的优势分析得出：医学院校开设健身气功课程是医学教育体系的需要；医学专业知识背景有利于学生学习健身气功掌握；健身气功有利于医学院校学生终身体育意识的培养；开展健身气功对场地器材要求不高，易于开展。同时提出在校园院校中开展健身气功的几点策略：一是引起相关主管部门领导重视，培养医学院校健身气功的师资；二是对卫生系统和医院推广健身气功，激发医学专业学生学习兴趣；三是充分利用学生社团、健身气功协会推健身气功；四是发挥新闻媒体优势，加大健身气功的宣传力度。

关键词：健身气功 医学院校 推广优势 推广策略

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）2—0092—04

健身气功是中华民族传统体育项目中一颗璀璨的明珠，作为中华民族传统体育的健身项目，它不仅有着悠久的历史，还有深厚的文化底蕴。[1]健身气功在医学院校中推广对于继承中华民族优秀传统文化遗产，弘扬民族体育文化，抵制邪教组织，全面推进素质教育、终身体育意识等具有显著意义。医学院校的学生是医务工作的后备人才，是未来医务工作的中坚力量。[2]在医学院校中开展健身气功课程，有利于传统医学中的呼吸和吐纳方法掌握，便于在今后工作中灵活运用，不仅能提高他们的工作效率，还能使他们在治愈患者的同时将这种长效的健身方法传授给病人，使病人能早日康复。

1 健身气功的特点

2003年2月，国家体育总局在将健身气功设立为第62个推广的体育项目，其独特的健身价值和中华传统文化价值，对提高中华民族的体质、健康和传承传统文化具有重要意义。随着社会的不断发展，人们越来越重视健身养身，目前练习人数众多，发展广泛的健身气功以八段錦、五禽戏、六字诀、易筋经为基础，还有孙思邈健身功法，马王堆导引术、太极养身杖、十二段锦、曹庭栋导引法等等。[3]健身气功呼吸方法有四种：自然呼吸法、顺势呼吸法、逆势呼吸法、吐字呼吸法。健身气功的共同特点：第一，注重整体锻炼，以调息、调身、调心三调合一为基础，既要体现肢体外部的锻炼，又要结合内向的意识运动。第二，动作舒缓柔和。肢体运动轻松自然，舒展大方，轻飘徐缓，配合呼吸的细长匀，用意念调节肢体与内在相结合。第三，养生作用明显。健身气功强调放松机体，平衡呼吸，通过有意识的刺激大脑，降低大脑的应急性反应，从而维持人体内环境的相对稳定，达到强身健体，延年益寿的功效。

2 健身气功在高校中推广的优势分析

2.1 健身气功有利于提高当代大学生对中华民族文化的认同，对弘扬、传承中华民族传统文人文精神起到重要作用

健身气功是一种体育运动，同时也是一种民族文化，更是弘扬、传承中华民族文化人文精神的重要载体。它融合中国传统武术文化、道教文化、儒家文化、佛教文化、中医学文化等传统文化的精华，是中华民族五千年灿烂的传统文化瑰宝之一。[4]在高校开展健身气功运动，充分发挥高校的载体作用，充实学校体育教育体系，使学生了解民族文化，培养学生的民族意识、民族精神，分清东方与西方的文化差异，领悟中华民族文化的精髓，感受中华民族文化的底蕴。将中华民族传统体育文化，形成一种思想、一种意识和一种精神，来慢慢地影响、教育高校大学生。大学生具备良好的文化功底，领悟能力强，身体素质好，对健身气功运动技术的学习和提高具有良好的基础。

2.2 健身气功是促进学生身心健康的有效途径

从目前高校体育教育来看，大多数是以外传体育项目为主，追求更好的运动成绩来评定体育课的成绩。对于身体素质不好的同学来说，这样不但不能促进大学生体育锻炼的积极性，反而是加重了大学生的心理负担。在体育习惯养成的过程中，要求过高的竞技体育项目运动模式很容易使他们产生畏惧感和逃避心理，最终影响其体育习惯的形成。健身气功动作简单易学、对场地和器材要求也不高，它不仅具有强身健体，增强体质，还具有调节心理，促进健康的功效。健身气功以其“调心、调息、调身”的独特功能和形式而深受喜爱，健身气功从精神和形体两个方面对人体发挥独特的调节作用，使练习者朝气蓬勃、充满活力，身心健康。健身气功基于其独有的健身、健心方式，正是一种能够被普遍接受的项目。

2.3 丰富体育教学内容，满足学生体育运动需求，丰富校园文化生活

习练健身气功时，要求学生体会健身气功姿势美和意境美。所谓“姿势美”是指练习者在动作练习时要求动作缓慢柔和，处处带有弧形，以及手、眼、身法、步的协调配合。“意境美”是指要体会内心的恬静与外在姿势的相统一，形随意动，心息相依，意形相随。[5]健身气功所体现出的美还具有很高的娱乐观赏性。在学校大型的晚会和庆典中，健身气功也可以作为演出节目，例如：迎新生晚会、校运会开幕式、文化艺术节及社团联谊会等中表演，健身气功缓慢柔和、舒展大方的动作中体现出的静态美与动态美的结合，必然引起广大学生的共鸣，与其他校园文化艺术活动相比，则添加了一份独特的魅力，为大学生校园文化生活增添一份绚丽多姿的光彩。

3 健身气功在医学院校中开展的优势分析

3.1 医学专业知识背景有利于学生学习健身气功掌握

医学学生都要进行医学基础理论课程（如：生理学、解剖学等）的学习，这些医学专业基础知识的学习有利于学生对健身气功的学习和理解，更容易掌握技术动作的核心要领；此外，有医学院校的图书馆都会收藏大量医学方面的书籍：有现代医疗技术的前沿研究、也有古代医学的古典图书。医学专业的学生基于对身体各器官的全面了解和医学知识的掌握，怀着对身体健康的美好追求，有利于对健身气功的学习和理解，更容易激起浓厚的养生文化氛围。

3.2 开设健身气功课程是医学教育体系的需要

世界卫生组织在关于”健康”的定义，健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体健康、心理健康，同时拥有良好的社会适应能力，并且在道德修养四个方面都能达到一个相对完美的状态。医学专业的学生是未来医务工作者，我们要使学生向全面较好的方向发展，这样不仅需要他们拥有精益的医学技术水平，还要拥有健康的身体，健康的心理和良好的社会适应能力。国家提出要加强全科医生的培养，现在医学专业部分学生在今后可能成为全科医生，全科医生既要会治疗病人，还要对个人、家庭和社区实行多方位的服务要以健康为目标，实施综合治疗、心理疏导及行为干预，要做到病前预防，病中治疗病后康复的持续性、综合性服务且对所辖社区进行定期的健康教育、健康检查和计划生育指导等。[6]这就要求医学专业学生能够掌握一些特殊调心调息的方法和技能，练习好健身气功可以让医学专业学生在今后更好的满足工作的要求。可能缓解目前的医患矛盾。

3.3 健身气功有利于医学专业学生终身体育意识的培养

众所周知，高校扩招，学生人数剧增，而体育基础设施相对落后，以现代体育项目为代表的健身方式，根本就满足不了全体大学生对于健康锻炼的需求。现代项目往往是由竞技精神所主导的，对锻炼者的体力、技能都要较高的要求，运动难度大，不具备推广的普及性，这些不利于医学专业学生终身体育意识的形成。健身气功讲究的是轻灵、柔缓，对于体力、技能要求不高，覆盖面非常广泛，男女老少，不论年龄，不分性别，皆能参与其中，即使是行动不便的人，也可以参加健身气功锻炼，这些有利于终身体育锻炼意识形成。

3.4 健身气功对场地器材要求不高，易于开展

场地和器材是影响体育锻炼的重要因素，高校扩招以来，生均拥有的体育运动场地面积，越来越少，由于场地和器材的限制，对一些现代体育项目的影响比较大，比如踢足球就要求有一块比较大的空地和足球，而且人数还不能太多。大学生处在体育锻炼习惯养成的重要时期，习惯的天养成，不只是需要一天两天，而是需要长期持之以恒地地坚持，任何外部环境的改变，都将影响到体育习惯形成。以健身气功来作为医学专业学生体育的主要内容，则不必考虑这些外部因素的变动。具体表现在以下几个方面：第一，健身气功场地要求，室内、室外都可以进行进行，只需要一小块能站立的地方即可，就能够进行健身气功的锻炼；第二，健身气功不受天气和气候的影响，天晴可以去户外，下雨可以到室内；第三，健身气功可以随时随地进行，在课间休息之余挤出一点点时间，就可以完成一次健身气功的功法练习。体育锻炼贵在持之以恒，现在大学生中，很多人体育锻炼意志力较弱，若能让他们天天坚持，对于学生体育习惯的培养是非常有帮助的。健身气功由于它的独特优势，能够满足大学生的这一需求。

4 健身气功在医学院校学生中开展路径研究

4.1 吸引相关主管部门领导重视，培养医学院校健身气功的师资

要在医学院校推广和普及健身气功，首先应该得到教育主管和体育主管部门的重视，从两个方面制定健身气功的相关文件，引起高校主管领导的重视，制定健身气功长远发展规划，将健身气功课程纳入到高等医学院校教育课程设置体系，构建科学的健身气功课程体系[2]，对教育厅和医学院校的主管教学的相关领导进行健身气功相关培训，让其了解和感悟健身气功的真谛，进而加大对健身气功经费和硬件等方面的投入，才能推进健身气功在高校的发展。其次，健身气功相对其他体育运动项目起步较晚，师资力量薄弱。教师是高校教学质量提高的重要力量，教师教学水平的高低决定了学生掌握知识的多少。而在培养师资队伍的其他高校开设得较少，社会上习练健身气功的人数较多，但专业的较少，国家或省级健身气功培训中心及医学院校应积极为体育教师安排开设健身气功师资培训，提高教师对健身气功理论知识认识和理解，全面提升教育教学能力；教师结合医学院校学生特点，进行理论研究与探讨，为医学院校开展健身气功贡献力量。

4.2 对卫生系统和医院推广健身气功，激发医学专业学生学习兴趣

医学院校的学生是未来的医务工作者，医学院校的毕业生就业意向绝大部分是卫生系统和医院，卫生系统和医院进行的体育锻炼就是医学专业学生运动的导向。病人对医务工作者的期望较高，对他们的话言听计从。病人生病（特别是在长期慢性病患者）康复过程中，医疗工作者如能引导病人进行呼吸和吐纳练习，可从病人心理进行治疗，更能促进病人的早日康复，这不仅有效缓解了医患矛盾，而且为健身气功的科研提供了可靠的素材。

4.3 充分利用学生社团、健身气功协会推健身气功

学生协会、社团是高校校园文化的推动者、生力军，是普及推广健身气功的中坚力量。学生协会、社团中有许多优秀学生，他们学习能力强、人际关系广，热衷于公益活动。利用学生协会、社团活动可以进行健身气功的课外练习，还可以进行健身气功文化讲座及推广表演展示。同时，还可结合学校举办的各种活动，例如：迎新生晚会、校运会开幕式、文化艺术节及社团联谊会等进行健身气功的普及推广。这样能够弥补了课堂教学中的不足，能够调动广大师生习练健身气功的积极性，让更多的学生了解并参加健身气功。

4.4发挥新闻媒体优势，加大健身气功宣传力度

大学生处于青年社会化阶段的重要时期，大学生是推动时代进步的主力军，思想进步，精力充沛，思维活跃，勇于接受新鲜事物，他们在享受大众媒体带来便利的同时，思维方式和行为取向也受其影响较大，而且这种影响力随着时代的进步日趋加强。加大健身气功在大众传媒的宣传力度，让青年学生了解健身气功的练习方法和功效，首先，制造新闻事件，引起大众媒体的关注和报道，利用名人、明星效应，吸引众多的受众习练健身气功，而习练健身气功的人数的急剧增加，影响力的增强，也能再次引起大众媒体的关注；其次，以健身气功为主题，开发相关的影视作品，其传播力量是非常强大的，就像《叶问》系列电影上映，就刮起广大青年学生习练“咏春拳”的风。如有表现健身气功主题的影视作品问世，估计就有习练健身气功的热潮；最后，充分利用手機资讯、互联网等新媒体拓宽健身气功的传播渠道。

5 結论

综上所述，健身气功在医学院校的普及推广工作任重而道远。在医学院校开展健身气功教学能提高当代大学生对中华民族文化的认同，促进学生身心健康，满足学生体育运动需求，并丰富校园文化生活，此外，练习健身气功对环境场地要求较低，有利于医学院校学生终身体育思想的实施，是一项非常适合医学院校开展的民族传统体育项目。健身气功动作简单易学，运动负荷适中，并富含深厚的文化内涵，有利于校园文化的建设。我们应全面认识中国传统文化，取其精华，使大学生对健身气功有更加全面深刻的认识，让学生对健身气功运动有更理性和深刻的认识，从而更好地传承和发扬中国传统文化。

参考文献：

[1]王国营.孔子学院发展对健身气功海外推广之启示[J].武汉体育学院学报，2013（10）：68-72.

[2]张 波，欧阳娟.基于全科医生培养视角下高等医学院校发展健身气功的策略研究[J].体育世界，2009（04）：90-91.

[3]杨洪杰，崔振海.体育俱乐部模式下健身气功特色项目建设的实验研究[J].运动，2012（04）：41-43.

[4]王建超.健身气功对干预大学生心理健康价值的探讨[J].搏击·武术科学，2011（07）：95-97.

[5]司红玉.在健身气功教学中培养学生的审美感受力[J].教育评论，2013（01）：69-71.

[6]项汉平，袁泽方，王 宏.高校民族传统体育专业健身气功的开展状况与推广策略研究[J].武汉体育学院学报，2015（5）：87-89.

On the Advantages and Promotion Strategies of Health Qigong in Medical Colleges

Wang Jianchao1 Wang Yanhong2 Li Yunqing1（1.Dali University， Dali Yunnan 671003，China； 2.Wuhan Sport University， Wuhan Hubei 430079，China）

Abstract：The students in medical colleges are medical workers in the future， the backbones of the future medical work. Physical Education in medical colleges and universities not only shoulders the responsibility of improving the students physical quality， but also teaches them some fitness means， helping them “combining medical treatment and fitness means ” in future work. Using literature survey， expert interview and the method of logical thinking， the research analyzes health qigong promotion advantages and strategies in medical colleges and draws some conclusions： It is necessary for medical education system to carry out health qigong courses in medical colleges. Medical professional knowledge background is helpful for students to master health qigong； health qigong is beneficial to the development of the medical college students lifetime sports consciousness； it is easy to carry out health qigong because it have no requirements on space and equipments. The article puts forward some strategies on carrying out health qigong courses in medical colleges： first， draw the attention of the leaders of relevant departments and train health qigong teachers in medical colleges； second， promote health qigong in hygiene system and hospital and motivate medical students interest in learning； third， make use of the student communities， health qigong associations to promote health qigong； Fourth， give full play to the advantages of the news media and increase publicity of health qigong.

Keywords：health qigong medical colleges promotion advantages promotion strategies